100 ideas de yoga Vinyasa para fortalecer cuerpo y espíritu.

Yoga Vinyasa ¿Sabías que con el Yoga Vinyasa puedes mejorar tu salud física y mental?

Con el Master Class YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPIRITU, alcanzarás estados profundos de bienestar, sueño y relajación más satisfactorios, por medio de la respiración diafragmática y la práctica de las asanas.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Aliviarás el estrés y las tensiones que quizás puedas experimentar en tu cotidianeidad, tanto a nivel físico como mental.

Lograrás respirar correctamente mediante la respiración diafragmática, para mejorar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso, ralentizar el ritmo cardiaco y relajar los músculos del cuerpo.

Desarrollarás mayor flexibilidad y mejor coordinación.

Eliminarás dolores físicos de tu cuerpo.

Aumentarás tu autoestima.

Si lo combinas con una dieta balanceada puedes lograr perder peso gracias a la adición de una mayor resistencia del cuerpo.

Recuperarás la calidad de sueño, en caso de insomnio, o podrás tener un mejor descanso durante el mismo.

Lograrás tener una visión general y completa de la filosofía del yoga, pues es la base fundamental para una vida mejor en todos los aspectos.

Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 – YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPÍRITU

Introducción.
Historia del yoga
Preparación a la Vinyasa.
Posiciones Básicas: Surya Namaskar.

MÓDULO 2 – CONOCIENDO TU CUERPO

Clase I – Conociendo tu cuerpo.
Clase II – Conociendo tu cuerpo.
Clase III – Conociendo tu cuerpo.

MÓDULO 3 – FILOSOFIA DEL YOGA I

Legado del Patanjali.
Respiración Ujjayi Prayanama.
Postura Guerrero I.
Postura Guerrero II.
Postura Guerrero III.
Postura Guerrero invertido.

MÓDULO 4 – CONECTA CON LA MADRE TIERRA

Clase I – Conecta con la madre tierra.
Clase II – Conecta con la madre tierra.
Clase III – Conecta con la madre tierra.

MÓDULO 5 – FILOSOFIA DEL YOGA II

Yamas (reglas éticas del yoga).
Bandhas (Llaves energéticas).
Subta Badhakonasana.
Postura del árbol.
Postura del indio.
Skandasana.
Surya Namaskar A.

MÓDULO 6 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

Bono 1: Suelta tus emociones. Clase I.
Bono 2: Suelta tus emociones. Clase II.
Bono 3: Suelta tus emociones. Clase III.
Bono 4: PDF Vinyasa Yoga.
Bono 5: PDF La luz del Yoga.

MÓDULO 7 – VIDEO RESPUESTAS

Video respuestas

MÓDULO 8 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

¿Cómo obtener tu certificado?

ACERCA DE LA PRODUCTORA

Desarrollado por ANDREA RODRÍGUEZ, Actriz profesional que comenzó a usar el yoga como entrenamiento hace más de 7 años y desde hace 4 años imparte la disciplina de Yoga de manera profesional.

Son sus valores del autoconocimiento, la salud, el amor propio, el amor incondicional los que la llevaron a crear una metodología cuyo objetivo es ayudar a las personas a lograr un equilibrio cuerpo y espíritu con la práctica del yoga y mejorar su calidad de vida.

La práctica de distintas disciplinas y creyente en la transformación del ser humano hacia una vida mejor, la han llevado a afirmar que el yoga es el mejor camino para alcanzar la evolución de las personas.

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