Descripción
Abdomen plano ¿Sabías que un abdomen plano no se logra 100% en un gimnasio?
Si eres de las personas que hacen abdominales TODOS los días y no logras marcarlo o bajar tu abdomen, ¡este MasterClass es para ti!
Nuestro abdomen se construye en un 70% en nuestra COCINA, un 20% EN EL GIMNASIO y un 10% TIENE MUCHO QUE VER CON NUESTRA MENTALIDAD!
Con este reto, encontrarás TODAS LAS HERRAMIENTAS para lograr el balance perfecto y lo mejor de todo, te llevamos de la mano por el proceso donde ¡YA NO ESTARÁS SOLO!
¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE RETO?
Bajar medidas en todo tu cuerpo y sorprenderte con los resultados.
Desinflamar tu abdomen y cambiar tu apariencia.
Mejorar tus hábitos de alimentación con buenas prácticas nutricionales.
Iniciar un proceso que incluya un estilo de vida más saludable y activo.
Mejorar tu condición física para rendir al máximo en todas tus actividades.
Tener rutinas súper cortas, de pocos minutos al día para acelerar tu metabolismo.
Activar ideas prácticas y baratas de alimentación saludable.
Todo en un pack: NUTRICIÓN + COACH EN HÁBITOS + PERSONAL TRAINNER.
Chat 24/7 con atención personalizada.
Charlas grabadas.
Saber cómo interpretar el etiquetado de alimentos.
Aprender cómo se acelera tu metabolismo.
Entender cuál es el origen de tus antojos y como eliminarlos.
Tener acceso al canal de Telegram para llevar un control personalizado.
Monitoreo de fotos y medidas para que tengas tu proceso desde cerca.
Chat ilimitado por Telegram para ver tus dudas y preguntas.
¿CÓMO LO LOGRAREMOS?
1. RECONOCE TU ESTADO ACTUAL: Explicación de la metodología del reto y cómo tomarte las fotos y medidas para llevar tu control; “lo que no se mide no se controla”
2. POSTURAS CORRECTAS: Con explicaciones básicas para evitar lesiones posteriores.
3. RUTINAS HIT: De 8-20 minutos para acelerar tu metabolismo mientras quemas grasa abdominal.
4. PROGRAMA DE COMIDA PARA 1 DÍA (Descargable): Técnica para aplanar tu abdomen y desinflamar (Recetas económicas y fáciles de hacer)
5. SECRETO PARA QUEMAR MÁS GRASA AL ENTRENAR: Receta de té termogénico quema grasa.
6. GUÍA DE ALIMENTACIÓN: para generar hábitos saludables y quemar grasa.
7. CUADRO EN EXCEL: Para control de medidas cada 8 días
8. 4 PODCAST SOBRE TEMAS PARA MANTENER UNA MENTE FITNESS: Trabaja en ese 10% de mentalidad y derriba mitos aprendidos en cuanto a la alimentación y tu cuerpo.
9. 4 RETOS DE ALIMENTACIÓN (15 días): Dirigido a MUJERES DE 25 A 45 AÑOS que quieran mejorar su alimentación y bajar % de grasa corporal, con poco tiempo disponible.
