100 ideas de yoga Vinyasa para fortalecer cuerpo y espíritu.

Descripción

Yoga Vinyasa ¿Sabías que con el Yoga Vinyasa puedes mejorar tu salud física y mental? Con el Master Class YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPIRITU, alcanzarás estados profundos de bienestar, sueño y relajación más satisfactorios, por medio de la respiración diafragmática y la práctica de las asanas. ¿QUÉ VAS A LOGRAR? Aliviarás el estrés y las tensiones que quizás puedas experimentar en tu cotidianeidad, tanto a nivel físico como mental. Lograrás respirar correctamente mediante la respiración diafragmática, para mejorar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso, ralentizar el ritmo cardiaco y relajar los músculos del cuerpo. Desarrollarás mayor flexibilidad y mejor coordinación. Eliminarás dolores físicos de tu cuerpo. Aumentarás tu autoestima. Si lo combinas con una dieta balanceada puedes lograr perder peso gracias a la adición de una mayor resistencia del cuerpo. Recuperarás la calidad de sueño, en caso de insomnio, o podrás tener un mejor descanso durante el mismo. Lograrás tener una visión general y completa de la filosofía del yoga, pues es la base fundamental para una vida mejor en todos los aspectos. Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. ¿CÓMO LO VAS A LOGRAR? A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso: MÓDULO 1 – YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPÍRITU Introducción. Historia del yoga Preparación a la Vinyasa. Posiciones Básicas: Surya Namaskar. MÓDULO 2 – CONOCIENDO TU CUERPO Clase I – Conociendo tu cuerpo. Clase II – Conociendo tu cuerpo. Clase III – Conociendo tu cuerpo. MÓDULO 3 – FILOSOFIA DEL YOGA I Legado del Patanjali. Respiración Ujjayi Prayanama. Postura Guerrero I. Postura Guerrero II. Postura Guerrero III. Postura Guerrero invertido. MÓDULO 4 – CONECTA CON LA MADRE TIERRA Clase I – Conecta con la madre tierra. Clase II – Conecta con la madre tierra. Clase III – Conecta con la madre tierra. MÓDULO 5 – FILOSOFIA DEL YOGA II Yamas (reglas éticas del yoga). Bandhas (Llaves energéticas). Subta Badhakonasana. Postura del árbol. Postura del indio. Skandasana. Surya Namaskar A. MÓDULO 6 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS) Bono 1: Suelta tus emociones. Clase I. Bono 2: Suelta tus emociones. Clase II. Bono 3: Suelta tus emociones. Clase III. Bono 4: PDF Vinyasa Yoga. Bono 5: PDF La luz del Yoga. MÓDULO 7 – VIDEO RESPUESTAS Video respuestas MÓDULO 8 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO? ¿Cómo obtener tu certificado? ACERCA DE LA PRODUCTORA Desarrollado por ANDREA RODRÍGUEZ, Actriz profesional que comenzó a usar el yoga como entrenamiento hace más de 7 años y desde hace 4 años imparte la disciplina de Yoga de manera profesional. Son sus valores del autoconocimiento, la salud, el amor propio, el amor incondicional los que la llevaron a crear una metodología cuyo objetivo es ayudar a las personas a lograr un equilibrio cuerpo y espíritu con la práctica del yoga y mejorar su calidad de vida. La práctica de distintas disciplinas y creyente en la transformación del ser humano hacia una vida mejor, la han llevado a afirmar que el yoga es el mejor camino para alcanzar la evolución de las personas.