Lo que vas a poder hacer con este curso
Cinco razones, explicadas en simple, para que veas lo que te llevas.
Coreografía floorwork
Aprenderás a dominar tu cuerpo con coreografías de floorwork.
Control y fuerza
Entenderás cómo trabajar la fuerza y el control corporal.
Pasos paso a paso
El curso te guía desde los movimientos básicos hasta la coreografía.
Clases de baile
Puedes ofrecer clases de floorwork y coreografía en tu espacio.
Cuerpo activo
El baile mejora la forma física y la confianza.
¿Puedo bailar sexy y moverme libremente? coreografía sexy
¡Claro que sí! Deja a un lado las ideas que te alejan de bailar como quieres y domina 100% tu cuerpo.
Con el MasterClass COREOGRAFÍA SEXY FLOOR WORK, Explora, baila y aventúrate a crear nuevos movimientos.
Con esta técnica de danza en el piso, combinas el performance acrobático con ejercicios para lograr el control de tu cuerpo y estado físico, mientras ganas seguridad y autoconfianza.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Redescubrir tu cuerpo y valorar todas las opciones de movimiento de las que eres capaz y no sabías.
Restarle importancia al » qué dirán» para redescubrir nuestro cuerpo con mayor libertad.
Promover la actividad física de manera amigable, trabajando el fortalecimiento de tu autoestima, confianza y actitud.
Explorar nuestro cuerpo, vibrar con la música y sentir sin palabras.
Generar una sensación de satisfacción y bienestar para sentirnos vivos y con la música despejarnos y desconectarnos de las tensiones del día a día.
Aumentar tu seguridad y confianza, revalorando lo que te gusta de tu físico y abrazar aquello que no para hacernos únicos.
Desarrollar tu memoria, coordinación y fluidez y entrenar de manera amigable sin cargas, enormes pesos o realizando ejercicios de impacto.
Trabajar tus articulaciones y fortalecimiento muscular para que te sientas más activo.
Fortalecer abdomen y mejorar el control de tu desplazamiento y peso.
Sentirte en control de tu cuerpo sin necesidad de tener «la figura perfecta». Tu cuerpo ya ES PERFECTO mientras te permita expresarte.
Desarrollar la sensación de satisfacción y una mejora de tu percepción personal.
Dosificar tu respiración para lograr una mayor eficiencia física y un balance deportivo.
¿CÓMO VAS A LOGRAR MEJORAR?
A partir de un curso diseñado para PRINCIPIANTES, donde paso a paso realizaremos ejercicios con los que empezarás activando el cuerpo para luego enfocarnos en el desarrollo de la memoria y la adaptación de los pasos a ti con las diferentes canciones. Estas son las temáticas:
Video 1- Presentación.
Video 2- Familiarizándonos con el piso.
Video 3- Fluidez y reconocimiento del cuerpo.
Video 4- Trabajo articulaciones.
Video 5- Stretching piernas.
Video 6 Stretching espalda.
Video 7- Sensualizando los movimientos.
Video 8- Body rolls.
Video 9- Estabilidad.
Video 10- Gangsta.
Video 11- Two feet.
Video 12- Blue jeans.
Video 13- Chanel.
Video 14- Chanel 2.
Video 15-Again plaza 1.
Video 16-Again plaza 2.
Video 17-Call out my name 1.
Video 18-Call out my name 2.
Video 19-Sabrina All to you.
Video 20-Sabrina All to you 2.
Video 21-Sacrifice.
Video 22 If I ain´t got you – alicia keys.
Video 23- Mensaje final.
ACERCA DEL PRODUCTOR:
desarrollado por RENZO ZERGA. Ex-atleta, bailarín, performer acrobático e instructor de pole dance, SEXY FLOORWORK Y STRETCHING. Representó a su país: Perú, en diferentes eventos internacionales obteniendo el título de Sub Campeón Sudamericano.
Tiene una carrera artística de 10 años, comprometido con la difusión de la actividad física y el arte como herramientas para el fortalecimiento y desarrollo personal. Ha enfocado sus esfuerzos hacia la difusión del SEXY FLOORWORK como estilo de baile liberador y promotor del amor propio.
Actualmente, dirige el estudio RZPOLEDANCE, donde comparte sus conocimientos motivando a más personas a expresarse a través del movimiento, mejorando su salud física y promoviendo su bienestar personal.
