Lo que vas a poder hacer con este curso
Cinco razones, explicadas en simple, para que veas lo que te llevas.
Yoga para ejecutivos
Aprenderás cien ideas de yoga pensadas para ejecutivos con poco tiempo.
Posturas de oficina
Entenderás posturas sencillas que puedes hacer sin cambiarte de ropa.
Pasos paso a paso
El curso te guía con una rutina corta para cada día de la semana.
Clases para empresas
Puedes ofrecer pausas activas y clases de yoga a empresas.
Menos estrés
El yoga ayuda a reducir el estrés laboral y mejorar el ánimo.
Yoga para ejecutivos ¿Te gusta el Yoga, pero no cuentas con tiempo para practicarlo?
Con el MasterClass YOGA PARA EJECUTIVOS, lograrás concentrarte, mejorar tus hábitos saludables y tener mejor calidad de vida desde cualquier lugar y a cualquier hora.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Contarás con un curso que podrás desarrollar a cualquier hora y en cualquier lugar.
Mejorarás tu concentración, que te dará más seguridad en la toma de decisiones, mejorando tu nivel emocional y mental.
Desarrollarás un hábito saludable que además de otros beneficios mejorará tu calidad de vida.
Disminuirás considerablemente tus niveles de stress, que hará que te sientas mejor y más cómodo en tu cuerpo, sin tensiones mejorando aún más tu calidad de vida.
Mejorarás la flexibilidad de tu cuerpo.
Fortalecerás la respiración para estar en conciencia plena en cada instante.
Trabajarás en el autoconocimiento a través de la respiración y de tu cuerpo, porque vas a comenzar a conocer y a sentir las sensaciones corporales y a mejorar ese ritmo de respiración que influye mucho en tu estado de ánimo y en tus emociones.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo 1 – YOGA PARA EJECUTIVOS
Presentación.
¿Qué vas a lograr?
¿Cómo desarrollar este curso?
Estructura de una clase de Yoga.
Herramientas e indumentaria.
Módulo 2 – Lecciones de Yoga para Ejecutivos
Postura.
Nadi Shodhana Pranayama.
Respiración consciente.
Respiración Oceánica o Uyyai.
Clase en silla.
Clase en silla para apertura de cadera.
Saludos al sol en silla.
Clase en silla completa.
Clase en Mat.
Estiramiento piernas y articulaciones.
Saludos al sol en Mat.
Equilibrio y guerreros.
Clase en Mat completa.
Módulo 3 – Material adicional (BONOS)
Bono 1: PDF. El Gran Libro del Yoga – Ramiro A. Calle.
Bono 2: PDF. El Yoga como medicina. Módulo No.4
Módulo 4 – Video respuestas
¿Con qué frecuencia se debe practicar el Yoga?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por MANUELA GÓMEZ, profesora de yoga y meditación.
Estudio Diseño de Modas y Mercadeo, profesión que ejerció por diez años en empresas importantes de Colombia, hasta que entendió que no estaba conectada con el propósito de su vida, lo que la llevó a hacer una pausa y viajar a Asia para hacer algo que le encantaba y a pensar que quería para su vida; tomo muchas clases de Yoga a modo experimental en varios centros de Yoga, en Bali India principalmente y le encantó el tema al ver los beneficios que el Yoga le daba a su vida, lo que le llevó a tomar la decisión de estudiar un profesorado, para certificarse como profesora de Yoga.
Para lograr este objetivo se fue para la ciudad de Rishikesh donde nació el Yoga, y allí estudió en un colegio que se llama Richikesh Vinyasa Yoga School, avalado por el Yoga Alliance, donde tuvo una experiencia maravillosa y al volver a Colombia, empezó a enseñar no solo lo que aprendió en ese lugar, sino lo que había aprendido en sus prácticas y aprendizajes anteriores.
Le encanta el Yoga por sus beneficios y por la forma en que el Yoga y la Meditación nos conectan con ese ser real que tenemos adentro, que muchas veces no lo podemos ver por nuestro día a día, por el trabajo y demás ocupaciones.
