✅Cómo tener un embarazo saludable: embarazo feliz y saludable.

Descripción

Cómo tener un embarazo saludable ¿Sabías que un 65% de las enfermedades congénitas se pueden evitar con una correcta alimentación durante el embarazo? Está clínicamente comprobado que la etapa más vulnerable e importante de la mujer es el embarazo. Durante este periodo no solo se incrementan las necesidades energéticas, de Macronutrientes y Micronutrientes sino también es imprescindible mezclar acertadamente 6 grupos principales de alimentos en su dieta diaria. Todo ello, junto a un buen estilo de vida en donde estén presentes las actividades físicas, el autocontrol, conciencia del compromiso y el apoyo de quienes rodean a la gestante, ayudarán a disminuir seriamente los factores de riesgo comunes en el embarazo, promoviendo las bases necesarias para una gestación feliz y saludable. Hemos creado un MasterClass para que tengas un embarazo feliz y saludable. Dirigido a todas esas mujeres que necesitan vivir esta etapa importante de sus vidas. ¿QUÉ VAS A LOGRAR? Comprender los cambios más importantes en tu cuerpo durante el embarazo y cómo manejarlos. Calcular cuánto peso debes ganar durante el embarazo. Desmentir creencias populares y mitos relacionadas con esta sensible etapa de la vida. Saber los Requerimientos Nutricionales Necesarios por Trimestres. Equilibrar los Nutrientes por ingesta de alimentos que pueden mejorar significativamente tu salud. Evitar las molestias más habituales durante el embarazo. Establecer patrones de buena alimentación por el resto de tu vida. ¿CÓMO LO VAS A LOGRAR? A través de un Programa específico y especializado con 21 PASOS MAGISTRALES: ¿Por qué es tan importante una buena alimentación? Saber los cambios Fisiológicos durante el embarazo. ¿Cuánto peso debes ganar? Evaluar desde una mirada clínica los Mitos populares. Aprender cómo debe ser la Nutrición antes del embarazo. Reconocer la importancia de la energía. Determinar la importancia de los Carbohidratos. Analizar la importancia de las Proteínas. Aprender la importancia de los Ácidos Grasos esenciales. Comprender la importancia de los Minerales. Identificar la importancia de Vitaminas Liposolubles e Hidrosolubles. Determinar la importancia de la fibra. Evaluar la importancia de una buena hidratación. Observar la función de las 5 comidas al día. Ejemplo de Menús saludables con las 5 comidas al día durante un mes. Conocer las posibles alteraciones durante el embarazo. Cómo prevenir las molestias más comunes durante el embarazo. Aprender Ejercicios prácticos y saludables durante el embarazo. Resumen de los 10 consejos de oro en la etapa gestacional. ACERCA DEL PRODUCTOR: Desarrollado por YHEISSON HENRÍQUEZ, CEO y Fundador de Sector Saludable. Tecnólogo Cardiopulmonar, egresado de la Universidad de Carabobo (UC) en Venezuela. Además, nutricionista graduado en la Universidad Autónoma de México (UNAM). Especialista en Electroencefalografía (Con experiencia en la Ciudad Hospitalaria Dr. Enrique Tejera y Policlínicas Elohim) y también con especialidad en Control de Obesidad y Sobrepeso. Con experiencia en Venezuela y Ecuador.