✅CROSSFIT de 12 semanas para aumentar masa muscular.

Descripción

Aumentar masa muscular ¿Sabías que solo necesitas 12 semanas para tener un físico sano y atlético? Con masterclass CROSSFIT DE 12 SEMANAS PARA MEJORAR TU FISICO podrás aumentar tu masa muscular y mejorarás tu resistencia cardiovascular y física en corto tiempo ¿QUÉ VAS A LOGRAR? Podrás aumentar tu masa muscular. Lograrás bajar de peso. Mejorarás tu resistencia cardiovascular y física. Ganarás fuerza, potencia y velocidad. Vas a tener mayor control corporal. Mejorarás tu estado de ánimo (energía, alegría, paz mental). Aprenderás las mejores progresiones y nuevos movimientos para tus objetivos. Podrás entrenar cuando quieras y donde quieras. Al final del curso tendrás tu certificado con nombre y lo podrás descargar. Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. ¿CÓMO LO VAS A LOGRAR? A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso: Módulo No.1 – Introducción al Crossfit Video 1 – Presentación y bienvenida. Video 2 – Beneficios del crossfit. Video 3 – Entrenamiento invisible. Video 4 – Estructura del entrenamiento. Video 5 – Mitos Sobre el crossfit. Video 6 – Artículos que te pueden ayudar. Video 7 – Activación articular. Video 8 – Entrada en calor. Video 9 – Estiramientos. Módulo No.2 – Proyección básica primeras 2 semanas Video 10 – Introducción proyección. Video 11 – Lunes acondicionamiento metabólico. Video 12 – Martes Trabajos de acondicionamiento y abdomen. Video 13 – Miércoles movimientos de levantamiento, acondicionamiento metabólico. Video 14 – Jueves descanso estiramientos. Video 15 – Viernes levantamiento y gimnasia. Video 16 – Sábado acondicionamiento metabólico. Módulo No.3 – Semana 3 a 8 intermedio Video 17: Introducción al módulo. Video 18: Lunes (acondicionamiento metabólico). Video 19: Martes Trabajos de acondicionamiento y abdomen. Video 20: Miércoles movimientos de levantamiento, acondicionamiento metabólico. Video 21: Jueves descanso estiramientos. Video 22: Viernes levantamiento y gimnasia. Video 23: Sábado acondicionamiento metabólico. Módulo No.4 semana 9 – 10 avanzados Video 24: Lunes levantamiento y acondicionamiento. Video 25: Martes gimnasia y acondicionamiento metabólico. Video 26: Miércoles gimnasia levantamiento y acondicionamiento metabólico. Video 27: Jueves estiramientos y movilidad articular. Video 28: Viernes levantamiento y metabólico. Video 29: Sábado gimnasia y metabólico. Módulo No.5 semana 11 – 12 Video 30: Introducción módulo BONUS. Video 31: Hand stand video bonus. Video 32: Squat clean video regalo. Video 33: Muscle up video adicional. Video 34: Conclusión bonus. Módulo No.6 Preguntas frecuentes Video 35: Qué hacer si estoy muy fatigado. ACERCA DEL PRODUCTOR Desarrollado por ALEXANDER FLÓREZ, experto en el área de Crossfit, lleva aproximadamente 7 años entrenando y compitiendo 6 años y medio donde ha estado en competencias nacionales y actualmente se prepara para competencias internacionales, como instructor 6 años, ha sido dueño de un gimnasio de crossfit en la ciudad de Medellín Colombia, de profesión tecnólogo profesional en entrenamiento deportivo, considera firmemente que el conocimiento espiritual y mental son fundamentales para el crecimiento personal y atlético. Aumentar masa muscular, curso aumentar masa muscular, define aumentar masa muscular, significado aumentar masa muscular, cursos aumentar masa muscular, que es aumentar masa muscular