✅Curso de mente sana en cuerpo sano – reto 21 días.

Descripción

Curso de mente sana en cuerpo sano – reto 21 días ¿Sueñas con tener un cuerpo saludable y además verte bien? Con el MasterClass MENTE SANA EN CUERPO SANO, aprende cómo sentirte mucho más vital y en forma controlando los antojos. Una encuesta revela que más del 95% de las personas tienen pensamientos y emociones de privación, frustración, y carencia cuando escuchan la palabra “DIETA”, lo cual puede tener una connotación negativa “dando por perdida la batalla”. Entrena tu cuerpo, mientras mejoras los hábitos de sueño y te alimentas bien Tu cuerpo y mente te lo agradecerán. ¿QUÉ VAS A LOGRAR? Lograr un “cuerpo de playa” que puedes mantener los 365 días del año. Realizar pequeños pero efectivos cambios en tu estilo de vida, que impactarán de manera positiva en tu bienestar. Reducir la cantidad de grasa en tu cuerpo para que te veas y te sientas mejor. Reducir significativamente el envejecimiento prematuro. Poder perder hasta 5 kg indeseados de forma natural, al hacer cambios significativos en tus hábitos alimenticios y estilo de vida. Elevar tu autoestima, y comprar ropa sin importar la talla. Disminuir el riesgo de contraer enfermedades degenerativas. Ahorrar hasta un 54% del dinero destinado a la despensa. Gozar tiempo libre para disfrutarlo como más te guste. Controlar el hambre y los antojos innecesarios. ¿CÓMO LO VAS A LOGRAR? A través de una solución integral durante un reto de 21 días con tres a cuatro metas por día, basado en los pilares principales del fitness: Nutrición, Ejercicio y Estilo de Vida. Tu éxito podría depender de una serie de indicaciones y temáticas como: Realiza una purga completa de cocina y despensa. Cómo aumentar tu movimiento diario. Cuáles son los elementos esenciales para tener a tu disposición. La manera correcta de comprar tus alimentos. Descubre los mitos del entrenamiento aeróbico. Hábitos para un sueño profundo y reparador. Domina los Ejercicios Ancestrales Esenciales. Comprende la importancia del juego en tu vida. Controla el hambre y los antojos. Ajusta la manera en que trabajas en tu oficina. Procura los mejores alimentos del espectro de posibilidades. Practica el Mindfulness en tus actividades más simples. Aprende a confiar en tu instinto, ¡y tu estómago! Identifica lo que lees en las etiquetas. Realiza entrenamientos de Sprints. Enrólate con el Earthing & Grounding. Monitorea la ingesta de macro-nutrientes. Limita el bombardeo de medios de comunicación. Crea una receta ancestral aprobada. Nutre a tus círculos sociales cercanos. Obtén el asoleamiento adecuado. Comprende la maravilla del ayuno intermitente. Aprende a comprar local y elegir los mejores productos. Ejercita tu cerebro constantemente. Abrázate y date una indulgencia sensata. BONOS ESPECIALES: Bitácora para llevar tu progreso diario y calificar tus resultados. Lista con los mejores alimentos ancestrales garantizados. Diagrama con la curva de carbohidratos esencial. Pirámide alimenticia ancestral. Pirámide Fitness ancestral. ACERCA DEL PRODUCTOR: JULIÁN OVIEDO, Fundador de la academia de desarrollo inter-personal HAUORA®. “ESPECIALISTA EN AVANCES HUMANOS”. Health Coach experto en Salud Ancestral y pérdida de peso por el Primal Health Coach Institute (USA). Maestro en Ingeniería (México) y ex-doctorante (Bélgica), es un amante de la investigación y el desarrollo humano. Vive su vida desde “El Nuevo Paradigma” y ha apoyado cientos de personas a lograr una mejor calidad de vida a través de la introspección y autoconocimiento con herramientas como el Eneagrama y La Ley de La Atracción.