Descripción
Curso para dominar ansiedad. IMPORTANTE: según la Organización Mundial de la Salud más de 264 millones de personas en el mundo sufren de ansiedad.
¡Nacimos para ser felices! Son las emociones destructivas las que afectan nuestra paz interior.
Si esto te está ocurriendo, te recomiendo el programa “DOMINA LA ANSIEDAD”, un MasterClass donde aprenderás, ejercicios prácticos para manejarla, equilibrar tu mente y no dejar que esta afecte tus decisiones.
Simplifica tus pensamientos y recupera tu calidad de vida.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Identificarás cuáles son los patrones de la ansiedad.
Aprenderás cómo manejar la ansiedad de la mejor manera.
Aprenderás cuáles son las problemáticas de la ansiedad.
Conocerás cuáles son los ejercicios sencillos para gestionar la ansiedad.
Aprenderás las áreas de recuperación y de cómo puedes cada vez más mantener una relación sana con la ansiedad.
Aprenderás cuál es la forma en que opera tu mente para que sepas controlarla.
Conocerás en qué consiste la fobia a enfermarnos.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través de seis secciones estructuradas paso a paso:
Video de Introducción
SECCIÓN 1
Video 1: ¿Qué es la ansiedad?.
SECCIÓN 2
Video 2: ¿Cómo opera tu mente?.
Video 3: Relajación progresiva de Jakobson.
SECCIÓN 3
Video 4: Aprende a relajar nuestra mente.
Video 5: Visualización guiada (meditación).
SECCIÓN 4
Video 6: Catastrofización.
Video 7: Método A.C.E.D (Antecedentes -Creencias – Emoción y conducta- Debate).
SECCIÓN 5
Video 8: Exponerte al miedo.
Video 9: Terapia de exposición Creación de jerarquía.
SECCIÓN 6
Video 10: Vence tus preocupaciones.
Video 11: Simplifica tu vida.
BONUS
Video 1: Meditación.
Video 2: Gestionar tu ansiedad y tu miedo.
Video 3: Sistema de calma.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por FREDDY CANTILLO Psicólogo y profesional en Filosofía.
Cuenta con un diplomado en abordaje psicoterapéutico del individuo, Master en Terapia de Conducta de la UNED España. Life Coach y Terapeuta Regresivo.
Actualmente, se desempeña como conferencista en Colombia.
Participa en diferentes procesos de intervención grupal. Creador del Método T.R.E.C.E., ha invitado especial en diferentes medios de comunicación radiales y televisivos.
Freddy es el autor del libro Transforma tus emociones destructivas.
