Los secretos de una madre sin estrés.

Descripción

Madre sin estrés ¿Sabías que ser madre puede ser altamente estresante? No dejes que el estrés se lleve tus días para disfrutar y ver crecer a tus hijos. Con el masterclass LOS SECRETOS DE UNA MADRE SIN ESTRÉS podrás aprender todo lo que necesitas para mejorar tu energía, ánimo y vitalidad diaria para ser una súper mama ¿QUÉ VAS A LOGRAR? Lograrás convertirte en una mujer emocionalmente estable y en calma que pueda enfocarse en soluciones cuando el estrés aparezca y se apodere de tus días. Disfrutarás de tu rol como madre viéndolos crecer. Lograrás colocar la balanza en equilibrio en relación a tu rol como madre y mujer. Mejorarás tu relación interna y de autoconcepto. Gestionarás tus emociones evitando desbordes, gritos y frustraciones. Mejorarás tu energía diaria logrando disfrutar plenamente de la vida. Aprenderás a elevar tu energía a través de diferentes prácticas. Aprenderás a influenciar positivamente la vida de tus seres queridos. Comunicarás de manera efectiva. Crear hábitos que perduren en el tiempo. Gestionarás tu tiempo y efectivizarlo al máximo. Aprenderás a planificar tus días. Aprenderás a trazar metas anuales, mensuales, semanales y diarios. Crearás afirmaciones y declaraciones elevando tu ser a su mejor versión día a día. Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online. ¿CÓMO LO VAS A LOGRAR? A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso: MÓDULO 1 INICIEMOS. Lección No. 1 Bienvenida. Conóceme y únete a mi comunidad. Lección No. 2 Ser madre y vivir sin mal estrés es posible. Busquemos el equilibrio. Lección No. 3 Dato a tener en cuenta y por favor toma nota de ello. IMPORTANTE. MÓDULO 2 EL ESTRÉS. Lección No. 1 Tu día con estrés. Lección No. 2 Un día sin estrés. Lección No. 3 Cómo te gustaría ser. Lección No. 4 AUDIO de visualización. BONO 1 MÓDULO 3 RESPIRA Y CALMA. Lección No.1 Tu primer conexión con la calma: “La respiración matutina”. Lección No. 2 Ducha y respiración. Lección No. 3 Técnica de respiración Shodhana Pranayama BONO 2. MÓDULO 4 DISTRÉS Y EUSTRÉS. Lección No. 1 Qué es mal estrés, sensaciones y sentimientos. Lección No. 2 Hábitos del mal estrés. Lección No. 3 Qué es buen estrés, sensaciones y sentimientos. Lección No. 4 Hábitos del buen estrés. MÓDULO 5 CREANDO MADRES CON AMOR PROPIO. Lección No. 1 Abraza a la mujer que eres y crea bases de amor propio. Lección No. 2 Practica la empatía y el respeto. Lección No. 3 Esto no significa arrogancia ni egocentrismo. MÓDULO 6 EMOCIONALMENTE MADRES. Lección No. 1 Qué son las emociones y cuales los desbordes emocionales. Lección No. 2 ¿Porqué gritamos? Lección No. 3 Nuestras emociones dependen de varios factores. Lección No. 4 Se educa con el ejemplo. MÓDULO 7 PLANIFICAR EL BUEN ESTRÉS. Lección No. 1 Hábitos matutinos. Lección No. 2 La importancia de respirar. Lección No. 3 La cuenta regresiva para no estallar. Lección No. 4.1 Presentación de nuestra invitada. Lección No. 4.2 Salud Holística BONO 3. MÓDULO 8 COMUNICACIÓN VERBAL. Lección No. 1 Que nos dijeron, qué nos decimos y qué nos dicen. Lección No. 2 Que decimos y la coherencias. MÓDULO 9 COMUNICACIÓN NO VERBAL. Lección No. 1 Introducción a la construcción no verbal y que dice nuestro cuerpo. Lección No. 2 Lo que callamos se manifiesta en nuestro cuerpo. MÓDULO 10 AFIRMACIONES. Lección No. 1 Qué son las afirmaciones y cuáles son sus beneficios. Lección No. 2 Diseña y planifica tus afirmaciones. Lección No. 3.1 Audio de afirmaciones de una madre BONOS 4. Lección No. 3.2 Audio de afirmaciones de una mujer. MÓDULO NO.11 PLANIFICACIÓN. Lección No. 1 Por qué una madre planifica y sus beneficios. Lección No. 2 Plan anual. Lección No. 3 Plan mensual. Lección No. 4 Plan semanal. Lección No. 5 Plan diario. MÓDULO 12 HERRAMIENTAS EXTRAS DE CALMA. Lección No. 1 Descarga mental. Lección No. 2 Descarga mental y calma. Lección No. 3 Descarga física. Lección No. 4 Resumen final. MÓDULO 13 EN VIVOS. Link de acceso ¿COMO OBTENER TU CERTIFICADO? ACERCA DE LA PRODUCTORA Desarrollado por ANDREA CELESTE FRETES, mamá unschooler y educando a través de técnicas de crianza respetuosa coach ontológica profesional certificada psicóloga social desde 2013. Amante de la lectura con propósito, lleva leído en el año 2020, 254 libros y en lo que resta del 2021 ha leído más de 200 libros. Creadora del método mec “mente-emoción-cuerpo” de creación de hábitos. mentora de mujeres que buscan su mejor versión día a día.