Lo que vas a poder hacer con este curso
Cinco razones, explicadas en simple, para que veas lo que te llevas.
Yoga vinyasa
Aprenderás cien ideas de yoga vinyasa para fortalecer el cuerpo y el espíritu.
Respiración y movimiento
Entenderás cómo unir la respiración con cada movimiento.
Pasos paso a paso
El curso te guía con secuencias para distintos niveles.
Cuerpo y mente
La práctica regular fortalece el cuerpo y calma la mente.
Clases de yoga
Puedes ofrecer clases de vinyasa en estudios y espacios al aire libre.
Yoga Vinyasa ¿Sabías que con el Yoga Vinyasa puedes mejorar tu salud física y mental?
Con el Master Class YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPIRITU, alcanzarás estados profundos de bienestar, sueño y relajación más satisfactorios, por medio de la respiración diafragmática y la práctica de las asanas.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aliviarás el estrés y las tensiones que quizás puedas experimentar en tu cotidianeidad, tanto a nivel físico como mental.
Lograrás respirar correctamente mediante la respiración diafragmática, para mejorar la circulación sanguínea, equilibrar el sistema nervioso, ralentizar el ritmo cardiaco y relajar los músculos del cuerpo.
Desarrollarás mayor flexibilidad y mejor coordinación.
Eliminarás dolores físicos de tu cuerpo.
Aumentarás tu autoestima.
Si lo combinas con una dieta balanceada puedes lograr perder peso gracias a la adición de una mayor resistencia del cuerpo.
Recuperarás la calidad de sueño, en caso de insomnio, o podrás tener un mejor descanso durante el mismo.
Lograrás tener una visión general y completa de la filosofía del yoga, pues es la base fundamental para una vida mejor en todos los aspectos.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – YOGA VINYASA PARA FORTALECER CUERPO Y ESPÍRITU
Introducción.
Historia del yoga
Preparación a la Vinyasa.
Posiciones Básicas: Surya Namaskar.
MÓDULO 2 – CONOCIENDO TU CUERPO
Clase I – Conociendo tu cuerpo.
Clase II – Conociendo tu cuerpo.
Clase III – Conociendo tu cuerpo.
MÓDULO 3 – FILOSOFIA DEL YOGA I
Legado del Patanjali.
Respiración Ujjayi Prayanama.
Postura Guerrero I.
Postura Guerrero II.
Postura Guerrero III.
Postura Guerrero invertido.
MÓDULO 4 – CONECTA CON LA MADRE TIERRA
Clase I – Conecta con la madre tierra.
Clase II – Conecta con la madre tierra.
Clase III – Conecta con la madre tierra.
MÓDULO 5 – FILOSOFIA DEL YOGA II
Yamas (reglas éticas del yoga).
Bandhas (Llaves energéticas).
Subta Badhakonasana.
Postura del árbol.
Postura del indio.
Skandasana.
Surya Namaskar A.
MÓDULO 6 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: Suelta tus emociones. Clase I.
Bono 2: Suelta tus emociones. Clase II.
Bono 3: Suelta tus emociones. Clase III.
Bono 4: PDF Vinyasa Yoga.
Bono 5: PDF La luz del Yoga.
MÓDULO 7 – VIDEO RESPUESTAS
Video respuestas
MÓDULO 8 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por ANDREA RODRÍGUEZ, Actriz profesional que comenzó a usar el yoga como entrenamiento hace más de 7 años y desde hace 4 años imparte la disciplina de Yoga de manera profesional.
Son sus valores del autoconocimiento, la salud, el amor propio, el amor incondicional los que la llevaron a crear una metodología cuyo objetivo es ayudar a las personas a lograr un equilibrio cuerpo y espíritu con la práctica del yoga y mejorar su calidad de vida.
La práctica de distintas disciplinas y creyente en la transformación del ser humano hacia una vida mejor, la han llevado a afirmar que el yoga es el mejor camino para alcanzar la evolución de las personas.
