Hipertrofia muscular ¿Te gustaría esculpir tu cuerpo construyendo músculos que te duren toda la vida?
Con el MasterClass TU MEJOR VERSIÓN FIT DE FORMA NATURAL, aprenderás como entrenar de una forma práctica, funcional y guiada.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Desarrollarás tu entrenamiento de una forma ordenada y basada en ciencia, y se te dará todo el conocimiento en este programa.
Entenderás fácilmente por qué la hipertrofia muscular es la mejor alternativa para construir un cuerpo fit.
Se te entregará toda la metodología paso a paso, desde cero hasta llegar a los resultados, para que tú también alcances un cuerpo tonificado y voluminoso de forma natural.
Lograrás el entendimiento de herramientas tecnológicas que simplifican tu proceso.
Aprenderás rutinas que puedes aplicar en cualquier gimnasio y en cualquier momento.
Lograrás el equilibrio perfecto entre fuerza, resistencia y tu mejor versión muscular de forma natural.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo No.1 – Hipertrofia Total (tu mejor versión fit de forma natural)
¿Por qué entrenar?
Proyección general.
¿Qué tanto sabes de entrenamiento?
Paso 1 (comenzar el cambio).
Paso 2 (comenzar el cambio).
Paso 3 (comienza el cambio).
Paso 4 (comienza el cambio).
Módulo No 2 – Semana de Adaptación
Día 1 adaptación hipertrofia total.
Día 2 adaptación hipertrofia total.
Día 4 adaptación hipertrofia total.
Día 5 adaptación hipertrofia total.
Día 6 adaptación hipertrofia total.
Módulo No 3 – Semana 1 hipertrofia total
Plantilla progresos semana 1 hipertrofia total.
Introducción semana 1 hipertrofia total.
Día 1 semana 1 hipertrofia total.
Día 2 semana 1 hipertrofia total.
Día 3 semana 1 hipertrofia total.
Día 4 semana 1 hipertrofia total.
Módulo No 4 – Semana 2 hipertrofia total
Introducción semana 2 hipertrofia total.
Día 1 semana 2 hipertrofia total.
Día 2 semana 2 hipertrofia total.
Día 3 semana 2 hipertrofia total.
Día 4 semana 2 hipertrofia total.
Día 5 semana 2 hipertrofia total.
Módulo No 5 – Semana 3 hipertrofia total
Introducción semana 3 hipertrofia total.
Día 1 semana 3 hipertrofia total.
Día 2 semana 3 hipertrofia total.
Día 3 semana 3 hipertrofia total.
Día 4 semana 3 hipertrofia total.
Módulo No 6 – Semana 4 hipertrofia total
Control de progresos semana 4 hipertrofia total.
Introducción semana 4 hipertrofia total.
Día 1 semana 4 hipertrofia total.
Día 2 semana 4 hipertrofia total.
Día 3 semana 4 hipertrofia total.
Día 4 semana 4 hipertrofia total.
Día 5 semana 4 hipertrofia total.
Módulo No 7 – Semana 5 hipertrofia total
Introducción semana 5.
Día 1 semana 5 hipertrofia total.
Día 2 semana 5 hipertrofia total.
Día 3 semana 5 hipertrofia total.
Día 4 semana 5 hipertrofia total.
Módulo No 8 – Semana 6 hipertrofia total
Introducción semana 6 hipertrofia total.
Día 1 semana 6 hipertrofia total.
Día 2 semana 6 hipertrofia total.
Día 3 semana 6 hipertrofia total.
día 4 semana 6 hipertrofia total.
Día 5 semana 6 hipertrofia total.
Módulo No 9 – Semana 7 hipertrofia total
Introducción semana 7 hipertrofia total.
Día 1 semana 7 hipertrofia total.
Día 2 semana 7 hipertrofia total.
Día 3 semana 7 hipertrofia total.
Día 4 semana 7 hipertrofia total.
Módulo No 10 – Semana 8 hipertrofiara total
Control de progresos semana 8.
Introducción semana 8 hipertrofia total.
Día 1 semana 8 hipertrofia total.
Día 2 semana 8 hipertrofia total.
Día 3 semana 8 hipertrofia total.
Día 4 semana 8 hipertrofia total.
Día 5 semana 8 hipertrofia total.
Módulo No 11 – Material adicional – Bonos
Importante PDF Conceptos.
Excel plantillas progresos semana 1,4,8.
Herramientas (conteo calórico) FAT SECRET.
Mi play list.
Módulo No 12 – Preguntas y respuestas
¿Cuántas veces puedo repetir la rutina?
¿Qué hago si falto un día al entrenamiento?
¿Qué hago si no encuentro la misma máquina?
¿Qué hago si me duelen mucho los músculos?
¿Cuándo comienzo a ver resultados?
¿Podre entrenar dos veces en el mismo día?
¿Si soy «flaco» o «gordo» puedo entrenar?
UPSELL (10 pasos para competir por primera vez de manera natural)
Convencimiento, Preparativos e información, Tiempo.
Porcentaje de grasa, cardio, alimentación.
Depilación, bronceado, pesaje.
Show day.
Hipertrofia muscular ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por LUIS CARLOS GITAN, atleta profesional experto certificado en entrenamiento y preparación física, con más de 7 años de experiencia en desarrollo HIPERTROFIA MUSCULAR NATURAL.
Ha ganado premios y reconocimientos a nivel internacional de fisicoculturismo y preparación de atletas.
Actualmente, se desarrolla como tutor en academias de entrenamiento y preparación física, además es asesor y consultor de personas que requieren instrucciones precisas para alcanzar objetivos físicos.
Banda gástrica ¿Necesitas tener un peso saludable y sostenible en el tiempo?
Con el Master Class BAJA DE PESO CON BANDA GÁSTRICA MENTAL, reprogramarás tu mente a través de la hipnosis para lograr los cambios y comportamientos alimenticios que tanto deseas.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Entenderás cuál es el sentido biológico y emocional de la obesidad.
Descubrirás cuáles son aquellas emociones que no has logrado expresar y te están impidiendo tener ese peso saludable y sostenible en el tiempo.
Tomarás conciencia de aquellas creencias limitantes generadas en tu infancia frente a la mala relación con la comida.
Conocerás el significado emocional de los alimentos y como ellos te van a indicar que bloqueos emocionales debes empezar a sanar.
Aprenderás que la obesidad es emocional y también un problema cultural de occidente.
Entenderás que la hipnosis clínica es una herramienta poderosa para llegar a tu inconsciente y lograr hacer cambios de hábitos y comportamientos de manera efectiva.
Entenderás porque hay grasa en determinada parte del cuerpo y como tomar conciencia de ello, para que tu cuerpo entienda que ya no te tiene que proteger más.
A través de los ejercicios, meditaciones podrás reconciliarte con tu cuerpo y amarlo tan cual cómo es.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – BIENVENIDA E INTRODUCCIÓN GENERAL
Bienvenida e introducción.
Estadística según la OMS.
Las emociones ocultas del sobrepeso.
¿Qué es la hipnosis?
¿Qué es la banda gástrica virtual?
MÓDULO 2 – VAMOS A LA PRÁCTICA
El significado emocional de los alimentos y ejercicios prácticos.
Diferencia entre el hambre emocional y física.
Conflictos emocionales del sobrepeso.
Significado emocional de la grasa en cada parte del cuerpo.
Cambios de hábitos y comportamientos.
Método de adelgazamiento banda gástrica virtual.
Audios método de adelgazamiento.
Reglas de oro para tu adelgazamiento.
Meditación para sanar el cuerpo.
Reprogramando tu amor propio.
Invitación a las redes sociales.
MÓDULO 3 – MATERIAL ADICIONAL Y COMPLEMENTARIO (BONOS)
Bono 1: PDF. Abraza a tu niño interior.
Bono 2: PDF. Meditación para gente ocupada.
MÓDULO 4 – VIDEO RESPUESTAS
¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?
¿Seré capaz de ser mi propio terapeuta?
¿Implica riesgo la hipnosis?
¿Quién se puede hacer hipnosis?
¿Qué tipo de dieta puedo hacer?
¿Qué efectos tiene la banda gástrica virtual?
¿Están compitiendo con las dietas o cirugías?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por MARÍA CLAUDIA VÉLEZ SUAZA, directora de Muevetuser, certificada en psicología en hipnosis clínica, Biodescodificadora emocional, banda gástrica virtual y constelaciones familiares.
Su pasión es ser el medio para buscar el equilibrio del ser, en la parte mental, física e espiritual, enfocada en integrar todas estas herramientas a beneficio de la obesidad ya que a través de su experiencia ha logrado evidenciar que el problema del sobrepeso obedece en gran parte a emociones no expresadas, la mala relación con la comida, pero sobre todo a la falta de conciencia de pensar que estamos separados de nuestra mente, cuerpo y alma, está convencida que el sobrepeso no volverá a su vida cuando se entienda que somos un todo.
Puede dar fe de ello, ya que ella realizó su propia transformación y ha logrado impactar la vida de otras personas y desde su amor desea compartir su conocimiento, para que tú también encuentres tu mejor versión.
Entrenar pilates ¿Quieres ejercitarte y estar saludable sin necesidad de salir de tu casa?
Con el MasterClass ENTRENAMIENTO DE PILATES EN CASA, activarás de manera consciente y controlada los músculos de tu cuerpo, acompañando cada ejercicio con la respiración y la activación de tu centro de poder.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Conseguirás mayor flexibilidad, coordinación y control de tus movimientos.
Aumentarás la concentración, atención y habilidades cognitivas.
Obtendrás también una mejor postura.
Mejorarás tu respiración.
Y con una práctica constante y continua también notarás, mejorarás tu sexualidad.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – PILATES EN CASA
Bienvenida.
Biografía Vanessa Bolívar.
Evolución de la enseñanza.
Datos curiosos.
Pasado presente y futuro del pilates.
Pilates home.
MÓDULO 2 – RECOMENDACIONES PREVIAS
Materiales necesarios.
Recomendaciones previas.
Seleccionando el espacio.
MÓDULO 3 – ENTRENAMIENTO DE PILATES EN CASA
La respiración.
Principales problemas de posturas.
Contracciones musculares.
Posiciones y su estabilización.
Ejercicios de cúbito supino.
Ejercidos en 4 puntos.
Ejercicios de cúbito dorsal.
Ejercicio cúbito lateral.
Ejercicios de standing.
Clase completa de pilates.
Cierre pilates home.
MÓDULO 4 – LOS 9 PASOS DEL PILATES (BONOS)
Bono 1: Bienvenida.
Bono 2: Beneficios y recomendaciones.
Bono 3: Historia del pilates.
Bono 4: Paso 1 fundamentos del pilates.
Bono 5: Paso 2 fundamentos del pilates (respiración).
Bono 6: Paso 3 fundamentos del pilates (activación).
Bono 7: Paso 4 fundamentos del pilates (cervical).
Bono 8: Paso 5 fundamentos del pilates (hombros).
Bono 9: Paso 6 fundamentos del pilates (tórax).
Bono 10: Paso 7 fundamentos del pilates (pelvis y caderas).
Bono 11: Paso 8 fundamentos del pilates (codos y rodillas).
Bono 12: Paso 9 fundamentos del pilates (tobillos y pies).
MÓDULO 5 – VIDEO RESPUESTAS
¿Puedo practicar Barre sin tener conocimientos previos de Ballet y de Yoga?
¿Qué pasa si no tengo barra?
¿Por qué Barre es considerada una técnica de bajo impacto?
MÓDULO 6 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por Vanessa Bolívar se aproximó al trabajo físico desde hace varios años gracias a su pasión por el teatro, la danza tradicional y el movimiento. Fue profesora de expresión corporal para personas que se iniciaban en la actuación o que simplemente querían hacer teatro como una actividad alternativa de autoconocimiento.
Comenzó su formación como instructora de Pilates y Yoga simultáneamente, pero, su pasión por el Pilates le llevó a indagar y a profundizar más acerca de este método. En ocasiones, utiliza el Yoga como complemento a sus prácticas y para la enseñanza en sus clases de Pilates.
En el año 2015 se formó como facilitadora en técnicas psico corporales. Una capacitación que cambiaría su vida y ayudaría luego, a cambiar la de muchas otras personas desarrollando la conciencia de que somos cuerpo y mente trabajando de manera integrada y que nuestro estado de ánimo y nuestras emociones influyen directamente en la calidad de nuestros movimientos.
Actualmente, Vanessa se encuentra erradicada en Ecuador y continúa en su búsqueda, exploración y aprendizaje continuo acerca del movimiento somático. Pero lo más importante, trabaja, junto a sus alumnos, en encontrar las maneras más humanas y didácticas de enseñar a otras personas la manera de conectar con sus cuerpos y con su estado natural: el movimiento.
Abdomen plano ¿Sabías que un abdomen plano no se logra 100% en un gimnasio?
Si eres de las personas que hacen abdominales TODOS los días y no logras marcarlo o bajar tu abdomen, ¡este MasterClass es para ti!
Nuestro abdomen se construye en un 70% en nuestra COCINA, un 20% EN EL GIMNASIO y un 10% TIENE MUCHO QUE VER CON NUESTRA MENTALIDAD!
Con este reto, encontrarás TODAS LAS HERRAMIENTAS para lograr el balance perfecto y lo mejor de todo, te llevamos de la mano por el proceso donde ¡YA NO ESTARÁS SOLO!
¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE RETO?
Bajar medidas en todo tu cuerpo y sorprenderte con los resultados.
Desinflamar tu abdomen y cambiar tu apariencia.
Mejorar tus hábitos de alimentación con buenas prácticas nutricionales.
Iniciar un proceso que incluya un estilo de vida más saludable y activo.
Mejorar tu condición física para rendir al máximo en todas tus actividades.
Tener rutinas súper cortas, de pocos minutos al día para acelerar tu metabolismo.
Activar ideas prácticas y baratas de alimentación saludable.
Todo en un pack: NUTRICIÓN + COACH EN HÁBITOS + PERSONAL TRAINNER.
Chat 24/7 con atención personalizada.
Charlas grabadas.
Saber cómo interpretar el etiquetado de alimentos.
Aprender cómo se acelera tu metabolismo.
Entender cuál es el origen de tus antojos y como eliminarlos.
Tener acceso al canal de Telegram para llevar un control personalizado.
Monitoreo de fotos y medidas para que tengas tu proceso desde cerca.
Chat ilimitado por Telegram para ver tus dudas y preguntas.
¿CÓMO LO LOGRAREMOS?
1. RECONOCE TU ESTADO ACTUAL: Explicación de la metodología del reto y cómo tomarte las fotos y medidas para llevar tu control; “lo que no se mide no se controla”
2. POSTURAS CORRECTAS: Con explicaciones básicas para evitar lesiones posteriores.
3. RUTINAS HIT: De 8-20 minutos para acelerar tu metabolismo mientras quemas grasa abdominal.
4. PROGRAMA DE COMIDA PARA 1 DÍA (Descargable): Técnica para aplanar tu abdomen y desinflamar (Recetas económicas y fáciles de hacer)
5. SECRETO PARA QUEMAR MÁS GRASA AL ENTRENAR: Receta de té termogénico quema grasa.
6. GUÍA DE ALIMENTACIÓN: para generar hábitos saludables y quemar grasa.
7. CUADRO EN EXCEL: Para control de medidas cada 8 días
8. 4 PODCAST SOBRE TEMAS PARA MANTENER UNA MENTE FITNESS: Trabaja en ese 10% de mentalidad y derriba mitos aprendidos en cuanto a la alimentación y tu cuerpo.
9. 4 RETOS DE ALIMENTACIÓN (15 días): Dirigido a MUJERES DE 25 A 45 AÑOS que quieran mejorar su alimentación y bajar % de grasa corporal, con poco tiempo disponible.
Spa en casa ¿Te gustaría aprender a consentir tu cuerpo y tu mente sin necesidad de salir de tu casa?
Con el MasterClass SPA EN CASA, aprenderás desarrollar 9 super poderes para crear una vida saludable, tanto emocional como físicamente desde la comodidad del hogar.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Conocerás que es el bienestar y como construirlo.
Aprenderás 9 super poderes que puedes desarrollar para crear una vida saludable mental, emocional y físicamente.
Sabrás como realizar pequeñas recetas de infusiones y batidos saludables.
Conocerás de que se trata la LODOTERAPIA CROMATICA y cómo aplicarla en tu piel.
Conocerás las ventajas de la cosmética natural.
Aprenderás a realizarte un automasaje con aceites esenciales.
Sabrás como realizar un SPA EN CASA para diferentes necesidades: ANSIEDAD – PIERNAS CANSADAS – CANSANCIO MUSCULAR – SPA FACIAL.
Aprenderás a respirar de manera consciente.
Conocerás la rutina de un día saludable.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo No.1 Bienvenida al curso
Video 1 – Introducción.
Módulo No.2 Los 9 superpoderes
Video 2 – Muévete naturalmente
Video 3 – Reduce la prisa
Video 4 – Tener un propósito
Video 5 – La regla del 80%
Video 6 – Nutrición consciente
Video 7 – Haz de tu vida un ritual
Video 8 – Fe y espiritualidad
Video 9 – La familia
Video 10 – Escoge la tribu adecuada
Video 11 – Automasaje
Módulo No.3 Tips para tener un día saludable
Video 12 – Meditación para iniciar el día
Video 13 – Infusión para el alma
Video 14 – Limpieza para tu cuerpo
Video 15 – Batido saludable
Video 16 – Implementando la nutrición consciente
Video 17 – Respiración 4 7 8
Video 18 – Masaje relajante en manos
Módulo No.4 Spa en casa
Video 19 – Spa para la ansiedad
Video 20 – Spa para pies y piernas cansadas
Video 21 – Spa facial
Video 22 – Spa para pausas activas
Video 23 – Spa de amor propio
Video 24 – Spa de chocolate
Video 25 – Spa para tina y jacuzzi
Módulo No.5 Tips para potencializar tu experiencia en el bienestar
Video 26 – Errores al realizar tu spa en casa
Video 27 – Lectura inspiradora
Video 28 – El arte del orden
Video 29 – Los cuatro elementos en el bienestar
Video 30 – La importancia de dormir bien
Módulo No.6 (Material adicional – BONOS)
Video 31 – Productos spa
Video 32 – Bono Masterclass “Yoga consiente y espíritu flexible” con Adriana Ospina
Video 33 – Bono Masterclass “La magia de los batidos” con Adriana Ospina
Video 34 – Bono Masterclass “Cómo crear tu propio bienestar teniendo metas claras y alcanzables” con Armando León
Video 35 – Bono Masterclass “Como limpiar la piel y nuestra energía” con Natalia Bustillo
Módulo No.7 Video respuestas
Video 36 – ¿Dónde conseguir los productos spa?
Video 37 – ¿Puedo hacer mi rutina de bienestar si tengo alguna condición de salud?
Video 38 – ¿Debo ser mayor de edad para empezar mi rutina de bienestar?
Módulo No.8 Recomendaciones finales
Video 39 – Recomendaciones finales
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por ERIKA CROSBY esteticista profesional, terapeuta holística, manager Spa y Asesora de bienestar con más de 20 años de experiencia en el área del bienestar, spa y holística.
Socia y cocreadora de las empresas skinperfect y sakros pioneras en la técnica de lodoterapia cromática, especialista en asesorar y crear experiencias spa y de bienestar que mejoren la vida de las personas tanto en casa con el autocuidado, como al visitar y tomar un servicio en spa. Spa en casa
Alimentación saludable ¿QUÉ VAS A LOGRAR?
¿Sabías que las enfermedades relacionadas a una mala alimentación matan a más personas en todo el mundo que cualquier virus, accidentes, homicidios e incluso guerras? Según la OMS, en el planeta mueren mucho mas personas por enfermedades como diabetes, cardiopatías o cáncer, que por otras causas de origen social o político.
«La mala alimentación es un asesino silencioso que no hace distinciones”.Los riesgos afectan de forma similar a toda la población, independientemente del nivel de desarrollo y del estatus económico». advierte el doctor Ashkan Afshin, profesor del Instituto para la Métrica y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington (IHME, por sus siglas en inglés)
Según Afshin los hogares con más poder adquisitivo tienen acceso a mejores alimentos, «también tienen más opciones de llevar una dieta más desequilibrada, con exceso de carne roja, por ejemplo».
Sin embargo, estás en el camino de mejorar tu estado físico y mental, así como tu salud misma. Con este curso puedes:
Conocer a reconocidos expertos en el tema.
Aprender los beneficios de cambiar tu estilo de vida y reconocer tus verdaderos motivos para usarlos como motor de la fuerza de voluntad para lograr tus cambios.
Saber cómo utilizar de la manera correcta el ayuno para “transformar tu cuerpo”
Comprender que tipos de grasas existen, su gran importancia para la salud y cómo usarlas de la mejor manera.
Saber los tipos de metabolismo y qué tipo de dieta necesitas de acuerdo a esto.
Todo sobre la dieta cetogénica y sus enormes beneficios.
Posibles causas de infertilidad y alimentos que pueden mejorar la fertilidad.
Cómo mejorar la salud y belleza, como pelo, uñas y piel.
Qué tipos de alimentos favorecen la creación de masa muscular.
Cómo bajar de peso rápido y sobre todo sin rebotes.
Cómo controlar la Diabetes sólo con la comida y actividad física adecuada.
Cómo diferenciar los alimentos nocivos de los que favorecen la salud.
Conocer el índice glucémico de frutas y verduras para obtener el máximo beneficio nutricional y saber distinguir cuáles evitar.
También incluiremos algunos deliciosos, fáciles y económicos ejemplos de comidas y bebidas saludables.
Descubrirás de manera contundente que es mucho mejor aprender a comer saludable que tratar cualquier enfermedad derivada del desconocimiento sobre nuestra adecuada alimentación.
Desarrollado por GUADALUPE TREJO (Iya). Actualmente directora de Gestión y Desarrollo en el Centro Ser Mejor Ser en la Ciudad de México. Licenciada en Enfermería dedicada al cuidado integral de los pacientes, con énfasis en la nutrición. Es también terapeuta integral impartiendo diversas técnicas para el control y mejoramiento de la salud. Por más de 2 años dominando las técnicas de Frecuencias Binaurales, Cromoterapia, Biofeedback, Nutrición integrativa y ortomolecular, Acupuntura y Terapia Floral. Y su ultimo logro academico, ser Ingeniera en Biotecnología.
El curso además es dirigido por MARGARITA BLANCO, reconocida especialista en temas de Desarrollo y Crecimiento Personal a nivel internacional; es ella quien presenta el curso y entrevista al Dr. Jorge Reskala, médico naturópata y especialista en Nutrición celular.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
De forma más fácil y sencilla, te daremos datos simplificados para la mejor comprensión de lo que verdaderamente es COMER SALUDABLE, con ejemplos aplicables para que adquieras los conocimientos no solo para “comer bien” por un tiempo sino para que puedas en conciencia- convertir a la comida como tu mejor aliado en el mantenimiento de tu salud para lograr nuevo estilo de vida, que te cargue de energía y vitalidad y que te aleje de enfermedades y fármacos sin fin.
Aprenderás de la mano de expertos en la materia:
Qué son los Macronutrientes.
Cómo balancear los nutrientes de manera correcta
Cómo diferenciar la calidad en tus alimentos para obtener su máximo beneficio.
Ventajas de la dieta Cetogénica
Energía pura: diferencias entre glucosa y cetonas
Cómo bajar de peso de la manera más segura
Cómo evitar los famosos “rebotes”
La verdadera hidratación para tener una vida plena y sana.
El control radical de la diabetes sólo con alimentos y actividad física.
Las posibles causas de infertilidad y cómo erradicarlass
Importancia y beneficios del Ayuno.
Qué tipo de Metabolismo tienes.
Cómo aumentar la masa muscular de forma rápida y segura.
Tipos de lípidos y su gran importancia para una salud integral.
Qué es el índice glucémico en alimentos y su uso correcto
COMO BONUS EXTRA:
Infografías con la información más útil e importante que serán de gran uso práctico, fácil memorización y claro entendimiento.
Soporte y asistencia a toda nuestra comunidad así como resolución de sus dudas.
Audio de la entrevista que Margarita Blanco le hace a Valeria Lozano, autora del libro “Cambia de hábitos: recupera tu salud, alimenta tu vida”
Audio de Margarita Blanco sobre “COMER SANO” para que puedas reprogramar tu mente y cambiar hábitos alimenticios dañinos. Alimentacion saludable
100 maneras de crear zumos y batidos ¿Quieres aprender a tener una vida más saludable?
Con el MasterClass EL MUNDO DE LOS ZUMOS Y BATIDOS VERDES, aprenderás a cuidar tu cuerpo de forma sencilla y saludable, aportando a tu cuerpo los nutrientes que necesitas.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Conocerás los beneficios de los zumos y batidos verdes.
Aprenderás a elaborar tus propios zumos y batidos verdes.
Establecerás una mayor conexión y escucha con tu cuerpo.
Te iniciarás en el camino del amor propio o profundizarás en él a través de la comida saludable.
Aprenderás más sobre un complemento ideal para tus comidas a base de vegetales y frutas.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – BIENVENIDA.
Bienvenida.
¿Quién soy?
Experiencia Vicky con los zumos y batidos verdes.
MÓDULO 2 – INTRODUCCIÓN
¿Qué son los zumos y batidos verdes?
¿Por qué son importantes los zumos y batidos verdes?
¿Zumo o batido?
¿Por qué son verdes?
La clorofila.
¿Cómo obtener todas las propiedades?
Recomendación para los zumos y batidos verdes.
MÓDULO 3 – ZUMOS VERDES
Conoce más de los zumos verdes.
Receta zumo antinflamatorio.
Receta zumo detox.
Receta zumo antihemético.
Recomendación máquinas para elaborar zumos.
MÓDULO 4 – BATIDOS VERDES
Conoce más de los batidos verdes.
1º receta batidos verdes.
2º receta batidos verdes.
Recomendación máquinas para elaborar batidos.
MÓDULO 5 – DULCES NAVIDEÑOS
Introducción dulces navideños veganos.
Receta panallets.
Receta galletas de chocolate.
Recomendación cursos dulces navideños.
MÓDULO 6 – LECHES VEGETALES
Introducción leches vegetales.
1º receta leches vegetales.
2º receta leches vegetales.
Recomendación curso leches vegetales.
MÓDULO 7 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: Comida real.
Bono 2: Cocinar sin huevo y sin leche.
MÓDULO 8 – VÍDEO RESPUESTAS A PREGUNTAS FRECUENTES.
¿Puedo añadir bayas de goyi a los batidos?
¿Por qué se les llama batidos y zumos verdes detox?
¿Sirven para adelgazar los zumos y batidos verdes?
Consejo para los batidos y zumos verdes ya elaborados
¿Nos ayudan a depurar el hígado?
Batidos y zumos verdes para limpiar el hígado.
¿Se puede incorporar plátano?
Uso del zumo de naranja.
¿Los zumos y batidos verdes se le puede dar a los niños?
¿Puedo poner ajo en los zumos y batidos verdes?
Añadir complementos nutricionales a los zumos.
Brócoli y coliflor en los zumos y batidos verdes.
Tomate en los zumos.
Recomendación de libros.
¿Los batidos y zumos verdes se pueden usar en momentos de ayuno?
Uso de stevia y edulcorante.
Leche animal en los batidos.
¿Puedo hacerme un zumo/batido y tomarlo mañana?
¿Los batidos o zumos verdes, engordan?
Añadir suplementos a los batidos.
¿Recomiendas zumo o batido?
MÓDULO 9 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por VICKY TORRANO ES una conocida chef plant-based en retiros de yoga & wellness y health coach acompañando a las personas a cambiar sus hábitos de vida y alimentación, viviendo así de una forma más conectada a la naturaleza, saludable y llena de amor propio.
Vicky es una apasionada de lo sencillo, la calma, los viajes y la naturaleza. Todo ello lo refleja en cada uno de sus acompañamientos y servicios.
Es una mujer que ama la vida sana y todo aquello que enseña, antes lo ha vivido en su propia experiencia.
Lleva varios años en este sector y a acompañado a cientos de personas en sus cursos y servicios. Y ahora lo hará contigo en esta gran formación.
Reducción corporal ¿Sabías que la reducción corporal es la técnica más efectiva para lucir un cuerpo perfecto y moldeado de forma natural?
Con el Master Class REDUCCIÓN CORPORAL, aprenderás las últimas técnicas en masajes y moldeados perfectos, eliminando esos gorditos y grasas que tanto te molestan.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás de manera práctica, todo el paso a paso para lograr una reducción de grasas en los cuerpos de las personas.
Te volverás una experta en todos los conceptos relacionados a las reducciones corporales.
Aprenderás lo necesario para garantizar que tus reducciones tengan los resultados esperados para tus pacientes.
Tendrás un negocio rentable y duradero ya que todas las personas solicitaran tus servicios.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – INTRODUCCIÓN
Introducción a la reducción corporal.
MÓDULO 2 – IMPLEMENTOS Y APARATOLOGÍA
Aparatología gimnasia pasiva.
Ultrasonido.
Maderoterapia.
Galvánica.
Copas de succión.
Masajeador eléctrico.
Manta.
Infrarrojo.
Multifuncional.
MÓDULO 3 – DRENAJE LINFÁTICO
Inicio en drenaje linfático – Toma de medidas.
Aplicación del aceite.
Drenaje circular.
Reducción en brazos.
Reducción en espalda.
MÓDULO 4 – REDUCCIÓN CON APARATOLOGÍA
Inicio de aparatología – Cavitación.
Hipolaser.
Ultrasonido.
Gimnasia pasiva.
Drenaje.
Galvánica – Gel térmica.
Manta eléctrica.
Gel frio.
Final de primera reducción.
MÓDULO 5 – MOLDEOS
Inicio en modelos.
Moldeo con aceite.
Moldeo de cintura.
MÓDULO 6 – REDUCCIÓN DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA
Inicio de reducción corporal después de una cirugía.
Infrarrojo.
Gel caliente – Papel osmótico.
Masaje suave.
Masajeador eléctrico.
Radiofrecuencia.
Final del procedimiento.
MÓDULO 7 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: Reducción con gel y aceites.
Bono 2: Estimulación de piel con gel frio.
MÓDULO 8 – VIDEO RESPUESTAS
¿Qué es la adiposidad?
¿Cuáles son los paquetes para mis pacientes?
MÓDULO 9 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por CATALINA RODRÍGUEZ, experta certificada y profesional en cosmetología integral, con más de 5 años de experiencia en la industria de cuidados faciales, con reconocimientos a nivel nacional.
Actualmente, tiene su propio negocio donde brinda sus servicios de spa y tratamientos saludables.
100 maneras de reducir medidas ¿Has intentado cualquier cantidad de dietas e incluso cirugías para lograr el cuerpo perfecto?
Muchos, se sienten como un Yoyo que sube y baja de peso sin resultados.
Con el programa, REDUCE MEDIDAS CON PNL, puedes dejar atrás el sobre peso que cargaste a tus espaldas durante años.
Conoce la herramienta más poderosa: tu mente inconsciente.
Aprende pequeños trucos para engañarla y liberarte de hábitos que afectan tu salud física y mental, de la mano de una técnica científicamente comprobada.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás como dejar atrás todo ese PESO que cargaste por años.
Aprenderás a cómo engañar la mente con pequeños trucos y alimentos para bajar fácil y rápidamente.
Conocerás la PNL como la más poderosa de las herramientas, que es, cómo funciona y cómo la implementaremos para lograr el peso ideal sin dietas ni arduas rutinas de ejercicios físicos.
Aprenderás el porque engordas más algunas partes de tu cuerpo y como eliminar esa grasa con pequeños autodescubrimientos.
Te convertirás en un experto conocedor de la mente inconsciente y como manejarla.
Controlarás de manera simple y segura tus emociones y sentimientos con el fin de suprimir la ansiedad y por ende la ingesta de alimentos innecesarios.
Aprenderás técnicas y herramientas de PNL.
Aprenderás a cómo sanarte desde el inconsciente en pro de una sana y equilibrada alimentación.
Detectarás que creencias limitantes tienes, quien te las creo y como eliminarlas.
Aprenderás como superar esos obstáculos que no te dejan alcanzar el peso ideal.
Aprenderás que son los discursos maternos, autodiscursos y como cambiarlos de negativos a positivos.
Conocerás cómo relacionarte con tu inconsciente y como darle las órdenes eficazmente.
Aprenderás técnicas para que el inconsciente trabaje por ti incluso mientras duermes.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Este taller está especialmente diseñado con total cuidado en todos sus detalles, desde sus palabras, sus colores, sus ejercicios y por su supuesto la forma de entregarte la información para que no solo tú la entiendas sino que tu inconsciente la digiera de una manera sencilla, práctica y exitosa; pues es un taller teórico-práctico que ha medida que te vaya explicando los conceptos inmediatamente los aplicarás, obteniendo de esta forma resultados inmediatos, al mismo tiempo que irá creando en ti nuevos circuitos neuronales y ajustando tu mente hacia los nuevos hábitos que necesitamos para que POR FIN obtengas los resultados que esperas y en menos tiempo del que te puedas imaginar.
Reprogramarás tu mente consciente e inconsciente con nuevos recursos que te llevaran hacia el cuerpo ideal.
Dile adiós a esa grasa acumulada que ni las dietas ni los ejercicios lograban eliminar.
Crearás nuevas creencias positivas desde el inconsciente para lograr tus objetivos (Mente y Cuerpo).
Manejarás de una manera exitosa tus emociones y sentimientos con respecto a la comida.
A través de dos técnicas super poderosas de PNL y múltiples herramientas que te enseñare dejaras atrás y para siempre esa versión de ti que no te permitía estar en el peso ideal.
Desactivaremos los famosos automisiles que nos impiden alcanzar ese numero tan deseado en la balanza (Pesa).
Mientras duermes modificarás e implementarás nuevos hábitos.
Aprenderás a engañar a tu mente haciéndole creer que estas llen@ y veras como pierdes el apetito de una manera casi que mágica.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por ISABEL HERNÁNDEZ, una persona común y corriente que no se explicaba como tantas personas incluyéndose ella podría vivir en la enfermedad o en la depresión o simplemente acostumbrarse a vivir con el dolor, o la tristeza y por esa razón decidió cambiar su vida y la de muchas personas alrededor de mundo gracias a su estudio, constancia, dedicación y respeto por cada uno de sus pacientes.
Administradora de empresas, master coach en PNL, entrenadora internacional de PNL, especialista de la mente inconsciente, sanadora mental, master healing, psicoanalista, neurosanadora energética, sexóloga y terapeuta sexual.
A través de este taller Isabel te llevará de la mano garantizándote que te quitarás peso de encima, esto no es magia, es simplemente a prender a usar esa gran herramienta que todos tenemos llamada mente; lastimosamente la mayoría son expertos usándola para autodestruir. Ella te enseñará como usarla del lado contrario.
Reducir medidas, maneras de reducir medidas, curso reducir medidas, define reducir medidas, significado reducir medidas, cursos reducir medidas, que es reducir medidas.
100 maneras de reducir tallas ¿Qué es y qué vas a lograr?
4TallasEn3Meses es un curso desarrollado por uno de los entrenadores más representativos de la onda “Fit” en Colombia; Richi Rincón, gerente de la empresa “Adelgaza con Richi”, enfocado a personas con obesidad. Richi, además ha entrenado a reconocidas actrices y modelos como Cristina Umaña, Valentina Acosta, Carolina cruz, Michelle Manterola y estrellas mejicanas como Poncho Herrera; actor y ex integrante de reconocida banda RBD entre muchos otros.
Ha participado en programas de televisión, activando el metabolismo en personas de todas las edades. Con publicaciones en el Tiempo; uno de los más importantes periódicos en Colombia y coach físico de participantes del “Iron Man”. Con experiencia de más de 15 años en México, Honduras, Perú, Argentina, Colombia y Chile.
Este curso promete bajar hasta 4 TALLAS EN 3 MESES con una rutina de ejercicios que combina el entendimiento de los diferentes tipos de metabolismo, la alimentación balanceada y el equilibrio físico y mental para lograr resultados sorprendentes. Richi, ha devuelto la esperanza a personas con obesidad o que quieran mejorar su rendimiento físico, retando sus propios límites para mejorar su calidad de vida.
¿Cómo lo vas a lograr?
Es un programa de entrenamiento COMPUESTO POR 6 MÓDULOS que incluye un “RETO 60 DÍAS” para reducir de peso y lograr los resultados que deseas.
Quien es Richi y la importancia del curso.
Reducir tallas: Entendiendo el metabolismo para sanar tu cuerpo.
Sistema nervioso pasivo o exitado. ¿Cuál predomina en tu sistema?.
Consumo adecuado de agua como estrategia efectiva para adelgazar.
La adicción a los carbohidratos y la técnica del Detox.
Jugos para adelgazar «a la medida».
Reto de 60 días de ejercicio para adelgazar reducir tallas
100 maneras de sanar con péndulo: sanación con péndulo.
¿Quieres limpiar energías negativas y activar áreas estancadas de tu vida?
Con el MasterClass SANACIÓN CON PÉNDULO, utilizarás el péndulo como herramienta sanadora para equilibrarte, sanarte y apoyar a otros en sus procesos de sanación.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Contarás con una serie de herramientas y recursos para apoyarte en tus procesos de sanación y conseguir equilibrio en tu vida.
Podrás encontrarte contigo mismo a un nivel más profundo.
Resolverás dudas y evolucionarás espiritualmente.
Podrás conocerás tus chakras y aprender cómo equilibrar cada uno de ellos con el uso del péndulo.
Lograrás destrabar áreas de tu vida que están bloqueadas.
Mejorarás estados inarmónicos que se reflejan en bloqueos, ansiedad, depresión, estrés, dolores y otras situaciones.
Aprenderás a activar tu sensibilidad, cómo confiar en tu intuición y abrir tu canal empático.
Conocerás diferentes clases de péndulos y la manera correcta de usarlos.
Te sentirás confiado y seguro al usar el péndulo.
Obtendrás un diagnóstico de tu condición o de tu paciente y hallar la mejor solución para cada caso.
Utilizarás gráficos, tablas y mapas para realizar una sesión de radiestesia.
Realizarás sanaciones en ti y en otras personas, así como hacer una sesión de radiestesia a distancia.
Apoyarás a otros en su proceso de sanación a través del uso del péndulo y generar ingresos por tus servicios.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – BIENVENIDA
Bienvenida y primeros pasos.
MÓDULO 2 – SOBRE RADIESTESIA
Introducción.
Acerca de la radiestesia.
Ser radiestesista.
Tipos de radiestesia.
Radiestesia como estilo de vida.
MÓDULO 3 – INTRODUCCIÓN A LA TÉCNICA
Qué se requiere para operar en la práctica.
Los gráficos y su uso.
Las preguntas en radiestesia.
Cómo es una sesión de radiestesia.
Pautas para realizar una sesión.
MÓDULO 4 – APRENDE LA TÉCNICA
Generando la conexión sanadora.
Sensibilidad.
Intuición.
Empatía.
Conexión con el corazón.
Acciones sanadoras conscientes.
Primeros pasos y técnica.
Movimientos básicos del péndulo.
Definiendo tus códigos mentales.
Práctica de radiestesia física.
Práctica de radiestesia mental.
MÓDULO 5 – INFORMACIÓN ENERGÉTICA
Energía.
Ondas de forma.
Área de trabajo con los chakras.
Conoce tu Chakra 1.
Conoce tu Chakra 2.
Conoce tu Chakra 3.
Conoce tu Chakra 4.
Conoce tu Chakra 5.
Conoce tu Chakra 6.
Conoce tu Chakra 7.
MÓDULO 6 – GRÁFICOS GUÍA DESCARGABLES
Oraciones preparación para trabajar.
Guía preparación corta.
Gráfico con números.
Guía camino de sanación.
Guía unificada de chakras.
Tabla de chakras.
Guía acciones sanadoras.
Glosario acciones sanadoras.
Guía actitudes negativas.
Guía emociones, sentimientos, creencias, patrones.
Guía energía masculina y femenina.
Guía bienestar.
Guía ego.
Guía energías para limpiar.
Afirmaciones para los chakras.
Acciones de cierre de una sesión.
Hoja de registro – Hallazgos.
Silueta humana.
MÓDULO 7 – SANANDO CON RADIESTESIA
Introducción a los gráficos.
Cómo es la preparación para trabajar.
Preparándote para trabajar.
Práctica de auto sanación parte 1.
Práctica de auto sanación parte 2.
Práctica de auto sanación parte 3.
Práctica de auto sanación parte 4.
Cierre de práctica de auto sanación.
Sobre otros gráficos guía.
Cómo trabajar una sesión a distancia.
MÓDULO 8 – PREGUNTAS FRECUENTES
Introducción.
¿Existen péndulos no apropiados?
¿Cómo hago para no influir en el movimiento del péndulo?
¿Será que puedo manipular la respuesta de péndulo?
¿Cuál es el péndulo adecuado?
¿La radiestesia se puede usar para sanar enfermedades?
¿El péndulo indica dónde está la mayor energía o campo electromagnético?
¿Qué opina de los péndulos de plástico?
¿El péndulo se conecta con la mente?
¿Cuándo usamos el péndulo para cada momento?
¿Qué pasa si cruzo las piernas mientras uso un péndulo?
¿Debo tener el codo sobre la mesa siempre que use un péndulo?
¿Cuándo uso un péndulo NO se debe tocar la mesa con otra parte del cuerpo?
¿Siempre se debe tener el codo a 90° y el antebrazo paralelo al piso?
¿Se pueden hacer preguntas acerca del futuro?
MÓDULO 9 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por XIMENA LÓPEZ, colombiana, madre, arquitecta de profesión, instructora de buceo y maestra de radiestesia de vocación.
Hace 11 años descubrió la radiestesia como una manera de apoyar a las personas en este viaje de autoconocimiento que nunca termina.
En su proceso de aprendizaje continuo se formó en TRE Terapia de Respuesta Espiritual, Registros Akáshicos, Cromoterapia y Poliedros, Esencias Florales de Bach, además es Maestra de Reiki Unitario, y profundización en Péndulo Universal, Péndulo Hebreo, Radiestesia.
A través de sus emprendimientos, Experiencias con Sentido y su Escuela de Radiestesia Conexiones Sanadoras, comparte sus conocimientos y experiencias impartiendo talleres, formaciones, conferencias y terapias apoyando a las personas en su camino de sanación para que se conecten con su sabiduría, sus dones, propósito y misión de vida, haciendo que su aprendizaje sea totalmente transformador.
300 ideas de Nutrición saludable para niños y adolescentes. ¿Sabías que los niños y adolescente mejoran su salud, crecimiento, desarrollo y el rendimiento escolar gracias a una alimentación saludable?.
La alimentación saludable tiene una importante función en el mantenimiento de la salud y en la prevención de muchas enfermedades a corto plazo como a largo plazo una de estas es el sobrepeso.
Con esta MasterClass conseguirás que los niños y adolescente en pleno crecimiento cubran todos los nutrientes que necesitan para desarrollarse sanos y fuertes en la etapa escolar.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Desarrollarás y crearás refrigerios escolares saludables.
Identificaras la importancia del desayuno en la etapa escolar.
Desarrollaras competencias para la elaboración de menús saludables.
Reconocerás los micro y macro nutrientes en los alimentos que son necesarios en la etapa escolar.
Identificarás la importancia de una alimentación saludable y su vínculo con la energía en los niños y adolescente.
Identificarás la cantidad de agua que deben consumir los niños y adolescentes para tener una buena salud.
Reconocerás los componentes bioactivos de los alimentos para mantener una buena salud en los niños y adolescentes.
Identificarás los alimentos para el sistema de defensa y anticancerígenos para incluirlos en las comidas de los niños y adolescentes.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
BIENVENIDO Y PRIMEROS PASOS EN NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 01: Bienvenido y recomendaciones.
Video 02: Importancia de la nutrición escolar.
Video 03: Características en la etapa escolar.
Video 04: Diferencias de alimentos, alimentación, nutrientes y nutrición.
Video 05: Reconocimiento de la dieta, dietética y la dieta equilibrada (Alimentación Saludable).
LA PROTEÍNA EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 06: Proteína y sus principales funciones.
Video 07: Aminoácidos esenciales y no esenciales.
Video 08: Calidad de la Proteína.
Video 09: Alimentos que contienen proteínas.
LOS CARBOHIDRATOS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 10: Carbohidratos y sus principales tipos.
Video 11: Fibra dietética en la nutrición escolar.
Video 12: Alimentos que tienen carbohidratos.
LOS LÍPIDOS O GRASAS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 13: Lípidos o grasas.
Video 14: Funciones de los lípidos o grasas.
Video 15: El Colesterol y alimentos para disminuirlo.
Video 16: Grasas alimentarias-Grasas buenas y malas.
EL AGUA EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 17: El agua en la nutrición y el agua corporal.
Video 18: Balance Hídrico.
Video 19: Efectos de la deshidratación de agua en el cuerpo del niño y del adolescente.
Video 20: Necesidades y requerimiento de agua para niños y adolescentes.
Video 21: La Pirámide de la hidratación saludable.
LOS MINERALES EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 22: Los Minerales en la nutrición escolar.
Video 23: El calcio en la nutrición escolar.
Video 24: El Fósforo en la nutrición escolar.
Video 25: El Magnesio en la nutrición escolar.
Video 26: El Potasio en la nutrición escolar.
Video 27: El Sodio en la nutrición escolar.
Video 28: El Cloruro en la nutrición escolar.
Video 29: El Hierro en la nutrición escolar.
Video 30: El Cinc en la nutrición escolar.
Video 31: El Yodo en la nutrición escolar.
Video 32: El Selenio en la nutrición escolar
Video 33: El Cobre en la nutrición escolar.
Video 34: El Flúor en la nutrición escolar.
Video 35: El Manganeso en la nutrición escolar.
Video 36: El Cromo en la nutrición escolar.
LAS VITAMINAS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 37: Las Vitaminas en la nutrición escolar.
Video 38: Vitamina A en la nutrición escolar.
Video 39: Vitamina D en la nutrición escolar.
Video 40: Vitamina E en la nutrición escolar.
Video 41: Vitamina K en la nutrición escolar.
Video 42: Vitamina B1 en la nutrición escolar.
Video 43: Vitamina B2 en la nutrición escolar.
Video 44: Vitamina B3 en la nutrición escolar.
Video 45: Vitamina B5 en la nutrición escolar.
Video 46: Vitamina B6 en la nutrición escolar.
Video 47: Vitamina B8 en la nutrición escolar.
Video 48: Vitamina B9 en la nutrición escolar.
Video 49: Vitamina B12 en la nutrición escolar.
Video 50: Vitamina C en la nutrición escolar.
LOS COMPONENTES BIOACTIVOS DE LOS ALIMENTOS EN LA NUTRICIÓN ESCOLAR
Video 51: Los componentes bioactivos de los alimentos en la nutrición escolar.
Video 52: Cantidad a consumir de componentes bioactivos por los niños y adolescentes.
Video 53: Ejemplo de componente Bioactivo en los alimentos.
Video 54: Los principales componentes bioactivos en los alimentos.
Video 55: Componentes bioactivos. Relación con la salud.
Video 56: ¿Qué es salud? y sistemas de defensas.
Video 57: Alimentos anticancerígenos.
TALLER REFRIGERIOS ESCOLARES SALUDABLES – BONO 1
Video 58: Taller Refrigerios escolares saludables.
ENERGÍA Y METABOLISMO
Video 59: La energía en la nutrición escolar.
Video 60: ¿De dónde procede la energía en los seres humanos?.
Video 61: Medida de la energía en los alimentos.
Video 62: ¿Qué cantidad de energía nos dan los alimentos?.
Video 63: El metabolismo en la nutrición escolar.
Video 64: ¿Cómo actúa el metabolismo?.
Video 65: Metabolismos según el Somatipo del niño o adolescente.
Video 66: Efectos del Equilibrio y desequilibrio energético en el cuerpo humano del niño y del adolescente.
Video 67: Calorías diarias Requeridas de acuerdo a la edad, sexo y nivel de actividad.
Video 68: Necesidades nutricionales de los macronutrientes en edad escolar.
MATERIAL ADICIONAL
Video 69: Ruta de cómo llegan los nutrientes de los alimentos a todo el cuerpo.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN LA EDAD ESCOLAR
Video 70: Alimentos energéticos, constructores y reguladores en la nutrición escolar.
Video 71: Pirámide nutricional saludables en la edad escolar.
Video 72: Método del Plato saludable para niños y adolescentes.
Video 73: Reglas prácticas para una alimentación saludable.
Video 74: Raciones por grupos de alimentos recomendados en la nutrición escolar.
Video 75: ¿Cómo distribuir los alimentos a lo largo del día?.
Video 76: Desayuno equilibrado o balanceado en la edad escolar.
Video 77: Errores más frecuentes en la alimentación escolar.
EVALUACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL DEL NIÑO O ADOLESCENTE
Video 78: Evaluación de la Salud del niño o adolescente, Medidas antropométricas: Peso, Talla e Índice de Masa Corporal.
Video 79: Obesidad y sobrepeso en la etapa escolar.
BONOS
Video 80: Actividad Física de los escolares – Bono 2.
Video 81: Book de cuentos infantiles para lograr una alimentación saludable en niños-Bono 3.
Video 82: Book recetas para una alimentación saludable en niños y adolescente-Bono 4.
VIDEO RESPUESTAS
Video 83: ¿Las verduras cocidas o crudas tienen el mismo valor nutritivo?.
Video 84: ¿Cuáles son las consecuencias del sobrepeso u obesidad en la etapa escolar?.
Video 85: ¿Cuáles son las Recomendaciones para los padres o persona encargada del niño o adolescente a la hora de comer?.
¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por LUIS SÁNCHEZ, Ingeniero Agroindustrial, con más de 8 años de experiencia en la Industria Alimentaria y Nutrición.
Ha Trabajado en el Programa Nacional de Alimentación Escolar Qali Warma la cual brinda alimentación variada y nutritiva a niñas, niños y adolescentes de nivel de educación inicial, primaria y secundaria en las escuelas públicas.
Ha aplicado todos sus conocimientos obtenidos para elaborar esta Masterclass y favorecer a la salud, crecimiento, desarrollo y rendimiento de los niños y adolescentes en la etapa escolar.
Conciliar el sueño Según la Organización Mundial de la salud, el 40% de la población mundial duerme mal. Si eres parte de este grupo, podrías generar con el tiempo problemas físicos y mentales muy delicados.
Con el programa YOGA PARA CONCILIAR EL SUEÑO, aprende, cómo equilibrar tu mente y el cuerpo para que tu descanso sea realmente reparador.
De la mano de una experta en Yoga, conoce herramientas de meditación guiada, respiración y relajación para que logres un sueño placentero que además sea productivo para tu vida.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Desarrollar herramientas para bajar los niveles de estrés y ansiedad.
Conocer las principales causas de los desórdenes del sueño hoy en día y tomar acción.
Conocer y aplicar los diferentes tipos y soluciones para mitigar este problema.
Proporcionar momentos de tranquilidad, armonía y bienestar para dormir mejor.
Generar experiencias únicas con efectos positivos en tu salud física y psicológica.
Tener una completa guía de yoga que podrás incorporar a tu rutina diaria para dormir.
Lograr un sueño placentero con prácticas de respiración y relajación guiadas.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través de un master class dividido en 20 módulos:
Introducción.
Qué es el yoga.
Importancia del yoga.
Trastornos del sueño. Estadísticas y tipos de trastornos.
Tendencias o tipos de yoga y cuál es nuestra línea o metodología.
Historia del Yoga.
La respiración como eje fundamental para controlar la ansiedad. Practica: Prayanama básico o respiración básica.
Respiración para el sistema nervioso.
Respiración para canal central y purificación.
Meditación con Gong. Una manera de restablecer nuevos canales neuronales.
Ejercicios de relajación para cuello y cabeza.
Meditación para la mente positiva.
Ejercicios y relajación para espalda.
Meditación para la mente neutral.
Respiración para el desapego – Sitali Pranayama (refrigeración pulmonar).
Relajación guiada. Una forma práctica de conciliar el sueño.
Relajación guiada 2
Lo aceites esenciales, una alternativa de bienestar.
El uso de los aceites esenciales para relajar y lograr un sueño profundo.
ACERCA DEL PRODUCTOR:
Desarrollado y dictado por Ángela Mazuera profesora certificada en Kundalini Yoga en el 2009. Cuenta con más de 12 años de experiencia en temas de bienestar.
Dueña y Directora de Happy Yoga Cali – estudio de yoga. Tallerista y formadora de profesores. Ha dictado conferencias y conversatorios relacionadas con el aprender a vivir mejor.
Por más de 5 años desarrolló un espacio en radio dedicado al bienestar (Salud mental, física y emocional)
Ayuno intermitente 50 formas para hacer ayuno Con EL MASTER CLASS AYUNO INTERMITENTE, vas a lograr de forma saludable y sin riesgos llegar a esa talla que siempre has querido, sin restricciones y sin tener que pensar en cada caloría que consumes.
El ayuno intermitente se adapta a cualquier estilo de vida, es la manera más fácil, natural y económica para bajar de peso.
Además, tu sistema inmunológico aumenta, tu piel se embellece, elevas tu sistema inmune y mejoras tu salud cerebral.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Perderás de peso de manera natural.
Autofagia (desintoxicación celular).
Mejoraras tu calidad de piel.
Elevarás tu sistema inmune.
Mejorarás tu salud cerebral.
Mejorarás la calidad de sueño.
Prolongarás tu vida.
Disminuirás el colesterol (MALO) LDL.
Mejorarás la sensibilidad a la insulina.
Combatirás la inflamación general de tu cuerpo.
Dirás adiós al efecto rebote.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente paso a paso:
Video 1 Bienvenida
Video 2 ¿Quién soy yo?
Video 3 ¿Qué es el ayuno intermitente?
Video 4 ¿Por qué se pierde peso?
Video 5 Recomendaciones.
Video 6 Puedes hacer ayuno
Video 7 El sueño.
Video 8 Puedes hacer ayuno.
Video 9 Limpieza del colon.
Video 10 Protocolos para ayuno.
Video 11 ¿Qué se puede hacer durante el ayuno?.
Video 12 Planificando tu primer ayuno.
Video 13 El menú – 5 principios nutricionales.
Video 14 La última comida.
Video 15 Ayuno según la edad.
Video 16 El mejor horario de ayunar.
Video 17 Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente.
Video 18 Ya estás ayunando.
Video 19 Trucos para seguir la dieta del ayuno intermitente.
Video 20 Hackea tu mente.
Video 21 Bebidas quita hambre.
Video 22 Que pasa en tu cuerpo cuando ayunas.
Video 23 Abriendo la ventana de la alimentación.
Video 24 Que si se puede comer cuando rompes el ayuno.
Video 25 Como regular cuento comes sin contar calorías ni pesar comida.
Video 26 El conteo de calorías en perspectiva.
Video 27 Las emociones al ayunar.
Video 28 Pasos para digerir las emociones.
Video 29 Sentimientos en la mesa.
Video 30 Preguntas que debes formular a nivel emocional.
Video 31 Romper el ciclo.
Video 32 Ejercicios para complementar tu ayuno.
Video 33 Ejercicio según la edad.
Video 34 Mas músculo menos peso.
Video 35 Lo más importante es empezar.
Video 36 Las 7 mejores apps para seguir el ayuno.
Video 37 El ayuno es más que perder peso.
ANEXOS
Información complementaria recetas y listas de compra (PDFs).
Dietas para iniciar en las mañanas (incluye listas de compras).
Dietas para iniciar en las tardes (incluye listas de compras).
Meditación para sanar la relación con la comida.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por OSCAR IVAN ACOSTA, Cocinero y escritor con más de 20 años de experiencia en la industria alimenticia y manipulación de alimentos.
Graduado del SENA técnico en cocina.
Escritor de dos libros y un amante y siempre estudiante de la nutrición como herramienta para una mejor calidad de vida. Hacer ayuno, hacer ayuno curso, curso hacer ayuno, para hacer ayuno, como ayunar, que es ayuno, como ayunar correctamente
Ayuno intermitente 50 formas
Abdomen plano Las personas luchan a diario por obtener un ABDOMEN PLANO y tonificado, con mayor fuerza y firmeza.
Con el programa RETO 21 DÍAS: ABDOMEN FIRME Y PLANO.
Desarrolla un mayor nivel de confianza, aumenta la fuerza y reduce tus medidas con trabajos de fuerza abdominal.
De la mano de 3 expertos en acondicionamiento físico, quienes te ayudarán a que nunca “tires la toalla” y logres los resultados deseados.
Mejora la calidad de tu respiración para controlar tu cuerpo con sorprendentes rutinas logrando esos anhelados cuadritos en tu abdomen… !Y EN SOLO 21 DÍAS!
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Obtendrás mayor confianza en ti misma.
Aumentarás la fuerza de tu abdomen y esto se traducirá en disminución de los dolores de espalda e incluso dolores inexplicables de estómago.
Empezarás a notar cambios en tu abdomen, pues al realizar juiciosamente los ejercicios verás que tu pancita empieza a desaparecer poco a poco.
Aprenderás a dominar tu propio cuerpo mediante trabajos de fuerza intraabdominal.
Mejorarás la calidad de tu respiración.
Aprenderás a contraer tu abdomen de manera voluntaria, lo que significa mayor fuerza y control de tu cuerpo.
Lograrás empezar a marcar los tan anhelados cuadritos.
Crearás el hábito de cuidarte, el hábito de trabajar tu abdomen es justo aquí donde cada día se volverá más fácil y claro lo disfrutarás aún más.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
Video 1. Bienvenida.
Video 2. Pruebas iniciales y finales.
Video 3. Descargar la aplicación móvil.
Módulo II.
Video 4. DÍA 1.
Video 5. DÍA 2.
Video 6. DÍA 3.
Video 7. DÍA 4.
Video 8. DÍA 5.
Video 9. DÍA 6.
Video 10. DÍA 7.
Módulo II.
Video 11. DÍA 8.
Video 12. DÍA 9.
Video 13. DÍA 10.
Video 14. DÍA 11.
Video 15. DÍA 12.
Video 16. DÍA 13.
Video 17. DÍA 14.
Módulo III.
Video 18. DÍA 15.
Video 19. DÍA 16.
Video 20. DÍA 17.
Video 21. DÍA 18.
Video 22. DÍA 19.
Video 23. DÍA 20.
Video 24. DÍA 21.
Verifica tus avances.
Vídeo 25. DÍA 22.
ACERCA DE LOS PRODUCTORES
Desarrollado por HAIDER VELA, KEVIN RUBIANO y PABLO MOLINA.
– HAIDER VELA
Licenciado en Educación Física, Recreación y Deporte, Técnico Profesional en Entrenamiento Deportivo y Actualmente Entrenador de Rugby.
Con más de 7 años de experiencia en el ámbito del Entrenamiento de Musculación, Procesos de Pérdida de Peso y Procesos Deportivos Formativos y Competitivos.
– KEVIN RUBIANO
Licenciado en Educación Física, Entrenador Deportivo y Dueño y CEO del Gimnasio “GYM Villapinzón 78” ubicado en Villapinzón-Cundinamarca (Colombia) y Actualmente Entrenador de Rugby.
Con más de 8 años de experiencia y amplia experiencia en el ámbito del Entrenamiento Deportivo, Procesos de Pérdida de Peso, Musculación y Procesos Deportivos Formativos y Competitivos.
– PABLO MOLINA
Licenciado en Ciencias del Deporte, Marketer Digital y Actualmente Entrenador Personal.
Con más de 7 años de experiencia en el ámbito del Entrenamiento Personalizado, Procesos de Pérdida de Peso en Mujeres, Reestructuración de Hábitos Alimenticios y Ejercicio.
90 formas de hacer helados saludables master. ¿Quién no recuerda ese cremoso helado preferido de niño y que aún te encanta comer?
Con el MASTER CLASS HELADOS SALUDABLES MASTER sin complicaciones desde casa, crearás un postre cremoso, delicioso, sin gluten y que a través de la alimentación te permita elevar tu energía vital, prevenir enfermedades, tanto en niños como adultos.
Crearás una oportunidad de negocios comercializando este tipo de postres tan demandados a nivel mundial y que aportan a tu salud.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Elaborarás desde cero, paso a paso y a tu ritmo suculentos y cremosos helados saludables en diferentes formas.
Crearás Helados sin gluten, y en gran parte veganos teniendo la misma satisfacción de comer un helado tradicional, pero de manera saludable y sin culpa.
Fusionarás helados ricos y cremosos a postres fríos.
Aprenderás a aplicar los secretos de la alquimia para transformar un helado saturado en grasas en un rico postre saludable para todas las edades.
Disfrutarás del sabor de uno de los postres más delicioso del mundo sin sentir culpa.
Lograrás que todos tus amigos y familia, niños y grandes quieran que les prepares los mejores postres y aportar beneficios a su salud.
Conocerás todos los ingredientes que puedes sustituir y convertir tu helado en un super alimento.
Crearás de esto un negocio rentable, con alta demanda a nivel mundial.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿COMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
Video 1 Presentación y bienvenida.
Video 2 Recomendaciones iniciales y canal de telegram.
Video 3 Ingredientes que necesitarás.
Video 4 Consecuencias de una mala alimentación.
Video 5 Preparemos helado de yogurt griego de vainilla.
Video 6 Receta de helado de yogurt y mango.
Video 7 Hagamos una rica paleta de yogurt y maracuyá.
Video 8 Que tal una paleta de mora.
Video 9 Refrescante helado de coco.
Video 10 Conozcamos los super alimentos y el helado de spirulina.
Video 11 Súper Alimentos 2: Paleta de cúrcuma y naranja.
Video 12 Súper Alimentos 3: Paleta de aloe y limón.
Video 13 Súper Alimentos 4: Helado magnum saludable.
Video 14 Cómo hacer helado cremoso de fresa.
Video 15 El más pedido: Helado cremoso de chocolate.
Video 16 Hagamos helado cremoso de mora y coco.
Video 17 Cremoso de mantequilla de maní y chocolate.
Video 18 Cremoso de cacao y canela.
Video 19 Helados cremosos refrigerados
Video 20 Brownie saludable.
Video 21 Brownie al gelato.
Video 22 Galletas rellenas con helado.
Video 23 Tartaletas con helado.
Video 24 Bono I: Helados divertidos.
Video 25 Bono II: Desayuno sorpresa.
Video 26 Bono III: Emplatado elegante.
Video 27 Bono IV: Tabla alquímica de sustituciones.
Video 28 Preguntas frecuentes.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por NATALIA ORAH, sobreviviente de Cáncer, lo que ha inspirado su trabajo ya que atribuye en gran parte su sanación a la Alimentación Alcalina.
Chef Especialista en Alimentación Alcalina, Energética y Biofotónica.
Con más de 15 años de experiencia en Nutrición Saludable para niños y adultos.
Certifica que este tipo de alimentación ha ayudado a sanar a muchas otras personas de diferentes dolencias tanto en Latinoamérica, Estados unidos y Europa y muchos de sus alumnos lo agradecen y dan su testimonio.