Saque de TENNIS Si te apasiona el tenis esta información es para ti:
El mejor sacador del mundo solo alcanza un 70% de efectividad con su primer servicio, demostrando que el saque es el golpe más difícil de dominar al jugar tenis.
Conoce el MasterClass SAQUE DE TENNIS PRO, un programa perfectamente diseñado para que mejores la eficiencia de tu servicio.
Aquí encuentras las más recientes y efectivas técnicas usadas en el entrenamiento de los jugadores del circuito profesional ATP y WTA.
Notarás como mejora tu saque en cuestión de días.
¡Este es el momento de confiar en tu servicio y evitar los breakpoints para que ganes 40 – 0
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás que tu servicio sea consistente y no hagas muchas doble faltas.
Aprenderás a darle la potencia que le falta a tu servicio.
Aprenderás a darle más efecto y a la vez controlar tu servicio.
Conocerás cómo tener confianza para no ponerte nervioso con el segundo servicio en tus partidos.
Aprenderás a tener un servicio más fluido para siempre sacar al mismo ritmo sin cansarte.
Construirás tu estrategia de juego basada tu juego en tu servicio.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
Parte 1. Te damos la bienvenida al mundo del saque.
Parte 2. Todo empieza con las piernas.
Parte 3. El Ritual.
Parte 4. Primeros ajustes.
Parte 5. Transferencia de peso.
Parte 6. Ajuste en las caderas.
Parte 7. Es mucho más que lanzarla.
Parte 8. Análisis de jugadores.
Parte 9. Análisis 2.
Parte 10. Diferencias entre 1er y 2do servicio.
Parte 11. Segundo servicio y sus efectos.
Parte 12. Posición de recuperación.
Parte 13. Ubicación del servicio.
Parte 14. ¿Ahora qué sigue?
Parte 15. Ejercicio Vaso de agua.
Parte 16. Ejercicio lanzamiento de la pelota.
Parte 17. Ejercicio con obstáculos.
Parte 18. ¡Ejercicio de rodillas!
Parte 19. Ejercicio Rotación.
BONUS.
Parte 20. Plan de entrenamiento de 30 días.
Parte 21. Estiramiento.
ACERCA DE LOS PRODUCTORES
Desarrollado por CAMILO DELGADO BAQUERO y JUAN GONZALO CARVAJAL; tenistas colombianos, apasionados por el deporte blanco.
Decidieron combinar el Tenis con el mundo digital para transmitir todo su conocimiento a personas de nivel principiante e intermedio, que quieran mejorar su nivel de Tenis, nuestro único requisito es que tengan una raqueta, bolas y una cancha para practicar.
Tienen más de 12 años de experiencia cada uno, en competencia nacional de alto rendimiento y triunfos a nivel nacional y departamental.
Representantes de Santander a nivel nacional en las competencias Interligas.
Formaron parte de las capacitaciones a entrenadores ITF.
Curso para crear tu escuela de futbol desde cero. ¿Cuántos entrenadores, directores técnicos, empresarios e incluso personas comunes, no han soñado con tener su propia Escuela de Fútbol?
Con el programa TU ESCUELA DE FÚTBOL DESDE CERO, tienes un MasterClass donde obtendrás todas las herramientas para desarrollar habilidades en equipos de alto desempeño.
Aprende a estructurar un negocio altamente rentable de forma fácil y divertida.
Domina los requerimientos para iniciar tu escuela, las estrategias de comunicación y cómo seleccionar a los jugadores.
Aquí tienes el ABC de un modelo de negocio sostenible y lucrativo
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
1. Aprenderás los principales requerimientos para iniciar la escuela.
2. Determinarás tu mercado objetivo para garantizar la efectividad del negocio.
3. Conocerás la organización de las categorías, clases y horarios de trabajo.
4. Desarrollarás un criterio de selección del personal.
5. Conocerás cómo es la organización estructural de una escuela de fútbol.
6. Aprenderás las herramientas de Comunicación para tener una buena relación con los padres, familiares y personal de la escuela.
7. Adquirirás conocimientos sobre la elaboración de presupuesto de inicio y mantenimiento.
8. Aprenderás el vocabulario base y las técnicas básicas de entrenamiento.
9. Recibirás tips para la selección de material adecuado a tus posibilidades.
10. Obtendrás datos adicionales con valiosos secretos profesionales exclusivos, adquiridos durante años de experiencia del facilitador.
11. Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Estructura del Programa
PARTE 1: CONCEPTOS BÁSICOS
1. Video 1: Formulación del Proyecto, Definición del Nombre.
2. Video 2: Recopilación de Antecedentes, Justificación, Objetivos del proyecto.
3. Video 3: Categorías formativas, Valores de la escuela, Beneficiarios dentro del proyecto.
4. Video 4: La Formación Holística, Objetivos de la formación en el fútbol, Fútbol base, Mercado objetivo.
5. Video 5: Técnica, Táctica, Condición física, Competencia.
Recursos descargables (PDF, Y libros). Realización de actividades de comprobación de conocimientos
PARTE 2: ELEMENTOS DE LA ESCUELA DE FÚTBOL
1. Video 6: Elección de la cancha de entrenamiento. Elementos básicos del espacio de trabajo.
2. Video 7: Material deportivo mínimo para el inicio. Tips para selección del material. Almacenamiento y cuidados.
3. Video 8: Criterios de selección del personal. Carga horaria de los entrenamientos.
Recursos descargables (PDF, Y libros). Realización de actividades de comprobación de conocimientos
PARTE 3: DETERMINACIÓN DE LOS RECURSOS DE INICIO
1. Video 9: Elaboración del presupuesto. Establecimiento del capital de inicio. Alianzas, convenios, sociedades.
2. Video 10: Instalación y puesta en marcha.
3. Video 11: Capital de trabajo.
Recursos descargables (PDF, Y libros). Realización de actividades de comprobación de conocimientos
PARTE 4: METODOLOGÍA DE FUNCIONAMIENTO
1. Video 12: Selección de metodología didáctica y deportiva.
2. Video 13: Estructura organizativa. Distribución de cargos y responsabilidades.
3. Video 14: Organizaciones extra deportivas.
Recursos descargables (PDF, Y libros). Realización de actividades de comprobación de conocimientos
PARTE 5: MARCO LEGAL
1. Video 15: Conocimiento de las leyes locales, regionales y nacionales.
2. Video 16: Reglamento interno. Estudio de casos y experiencias.
3. Video 17: Inscripción en Organismos deportivos.
Recursos descargables (PDF, Y libros). Realización de actividades de comprobación de conocimientos
PARTE 6: REVISIÓN DE CONTENIDOS Y PUESTA EN MARCHA
1. Video 18: Elaboración del proyecto.
2. Video 19: Definición de fechas y metas.
3. Video 20: Registro de actividades.
Recursos descargables (PDF, Y libros). Realización de actividades de comprobación de conocimientos
PARTE 7: PRACTICA DE FINAL
1. Video 21: Instalación y puesta en marcha de una Escuela de Fútbol.
Recursos descargables (PDF). Realización y revisión de actividades de comprobación de conocimientos (tareas) Certificación al culminar el curso.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por CARLOS CONTRERAS. Entrenador. Docente egresado de la Universidad de Los Andes (ULA).
Fundador y Exdirector de exitosas escuelas de fútbol formativo, entre ellas, la del Deportivo Táchira FC (reconocido Club de fútbol profesional venezolano).
Entrenador de categorías infantiles y juveniles en la Academia Emeritense FC (Mérida, Venezuela). Monitor del Campamento “Franco Rizzi y sus estrellas”, junto al FC Barcelona de España. Organizador de planes vacacionales de fútbol para el Deportivo Táchira FC.
Creador de la plataforma Fútbol Coaching, en la que asesora a equipos de fútbol profesional y amateur en el manejo organizativo y relaciones personales de categorías formativas. Creador y desarrollador de la exitosa charla “El Arte de Formar Familias Futboleras”.
Profesor de Oratoria para Entrenamiento Deportivo en la Universidad del Táchira (UNET).
Privacidad
Tu información está 100% segura
Compra segura
Ambiente seguro y autenticado
Entrega por email
Acceso al producto entregado por email
Contenido aprobado
100% revisado y aprobado
🇦🇷
Curso para mamás. Mi primera consulta con el pediatra. ¿Sabías que más del 95% de los riesgos y dificultades de un recién nacido se pueden prevenir?
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Si estás próxima a recibir a tu bebé, esta masterclass te va a dar toda la información precisa, confiable y basada en la ciencia médica para que puedas tener todos los cuidados y atenciones que requiere. Con esto no solo aseguras la salud y el bienestar de tu bebé, también garantizas la armonía de tu hogar.
QUÉ VAS A LOGRAR
Vas a poder conocer en detalle los aspectos de la salud de tu recién nacido y recibir una “asesoría” de orientación pediátrica, como si estuvieras en tu primera consulta con el pediatra.
Vas a tener mayor seguridad en tu relación con tu bebé.
Podrás validar y verificar todos los mitos y consejos que recibes de tu entorno con base en la ciencia médica.
Sabrás cómo atender a tu bebé durante el primer mes de vida.
Aprenderás a identificar los signos de alarma que requieren acudir a un servicio de emergencias.
Podrás diferenciar lo que es normal de lo que no lo es.
Recibirás una orientación sobre una adecuada alimentación de tu bebé.
Podrás resolver las dudas más frecuentes sobre el cuidado de tu bebé.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo 1 – Mi primera consulta con el pediatra
Introducción.
Módulo 2 – Cuidados generales del Recién Nacido
¿Cómo puedo saber que mi bebé nació en buenas condiciones?.
Las primeras 48 horas de mi bebé.
La piel y temperatura de mi bebé.
El sueño de mi bebé.
El llanto de mi bebé.
La higiene de mi bebé.
El ombligo de mi bebé.
Cuidado de la piel de mi bebé.
Estimulación de mi bebé.
Mitos sobre cuidados generales.
Prevención de accidentes más comunes.
Módulo No.3 – Lactancia materna del Recién Nacido
Ventajas de la leche materna.
Diferencias de la fórmula láctea.
Casos especiales para el uso de fórmula láctea.
Uso de fórmula láctea.
¿Cómo inicia la lactancia materna?.
¿Cómo incrementar la producción de leche materna?.
Tiempos para suministrar la lactancia materna.
Posiciones para lactancia materna.
¿Cómo saber si mi bebé se está alimentando bien?.
¿Cuáles son las principales dificultades de la lactancia materna?.
Accesorios que apoyan la lactancia.
Extracción de leche materna.
Mitos de la lactancia materna.
Gases y cólicos de mi bebé.
Módulo No.4 Enfermedades frecuentes, controles médicos y signos de alarma
Baja de azúcar, hipoglucemia.
Ictericia.
Fiebre.
Vacunas y exámenes preventivos.
Controles médicos.
Signos de alarma.
Cierre del masterclass.
Poema al recién nacido – Elsy Campaña.
Módulo No.5 Material adicional (Videos)
Bono 1: Guía de lactancia materna.
Bono 2: Estimulación del recién nacido.
Módulo No.6 Bono 3: Podcast
Alimentación complementaria.
Infecciones respiratorias.
La diarrea.
El estreñimiento.
Accidentes más frecuentes de los niños.
La fiebre.
Desarrollo psicomotor.
El llanto de los niños.
Crecimiento y desarrollo.
Lactancia materna.
Las alergias.
Las vacunas.
Las intoxicaciones.
El maltrato infantil.
Módulo No.7 – Video respuestas
¿Cuál es el tiempo máximo y mínimo entre cada toma de leche materna?.
¿Cuáles son los estímulos que el bebé necesita?.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé al día?.
¿Cómo medir el desarrollo normal del bebé dentro de los primeros 30 días?.
¿Es conveniente usar un chupo?.
¿Es conveniente usar cargador o fular?.
¿Es conveniente mezclar leche materna con fórmula láctea?.
¿Es conveniente dejar llorar al bebé?.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por ELSY OMAIRA CAMPAÑA BENAVIDES reconocida pediatra de la Universidad del Cauca en Colombia, con 20 años de experiencia en atención de urgencias pediátricas, cuidado intensivo neonatal y consulta pediátrica.
Es una profesional apasionada y comprometida con el servicio; actualmente dirige un programa de consulta en sectores rurales de Colombia donde no tienen acceso a un pediatra.
Entrenador de futbol PRO La base de un buen equipo de futbol está en diseñar una buena estrategia para generar resultados.
Con el programa ENTRENADOR DE FÚTBOL PRO, aprende las herramientas de los grandes líderes para organizar un equipo, cómo un bloque sólido, tanto en posiciones de ataque como defensivas.
Aplica ejercicios, analizando diferentes situaciones que se presentan en los terrenos de juego de todo el mundo.
Transfórmate en un crack para entrenar equipos de alto desempeño para que anoten los goles que siempre soñaste.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Conocerás a fondo todos y cada uno de los principios tácticos defensivos.
Podrás aplicar en tu equipo todo lo aprendido con ejemplos prácticos para cada uno de las tácticas defensivas.
Conseguirás, llevando a la práctica lo aprendido, que tu equipo de futbol sea más fiable desde el rigor defensivo.
Descubrirás con ejemplos reales cómo hacer video análisis de los conceptos aprendidos.
Tendrás más autoridad y reconocimiento en tu sector como entrenador de futbol.
Acceder al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Este curso va dirigido a todos aquellos entrenadores de futbol que quieran mejorar en la táctica defensiva para así poder armar un conjunto fiable en el terreno de juego.
El programa contiene 15 videos, distribuidos en 3 módulos con 12 lecciones:
Módulo 0 Video 1.- Presentación del curso.
Módulo 1: Introducción a los Principios Tácticos Defensivos y Grupo de Retardación.
Lección 1: Principios tácticos defensivos.
Lección 2: Grupo de Retardación – Repliegue.
Lección 3: Grupo de Retardación -Temporización.
Módulo 2: Grupo de Equilibrio.
Lección 1: El Marcaje.
Lección 2: La Cobertura.
Lección 3: La Permuta.
Lección 4: Vigilancia.
Módulo 3: Grupo de Recuperación.
Lección 1: Interceptación o despeje.
Lección 2: La Anticipación.
Lección 3: La entrada.
Lección 4: La Carga.
Lección 5: Pessing.
Módulos 4: CONTENIDO EXTRA
Formulario de Autoevaluación. (Link a formulario de Google) https://forms.gle/vU9ZSvVk37gNUm34A
Plantilla de un plan semanal de entrenamiento en competición.
BONUS 1: Preparación del futbolista en periodo competitivo.
BONUS 2: Conferencia con Angel Capa. 1h y 9 min.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por SEBASTIÁN LÓPEZ (Argentina), SEO de la escuela de entrenadores TRAIN Football.
Director técnico de futbol profesional, con una amplia experiencia y recorrido a nivel internacional.
Es experto en el área técnica y de estrategia defensiva, e imparte formación a nivel internacional para otros entrenadores de futbol y clubes deportivos de todo el mundo en habla hispana.
Manager de futbolistas Muchas personas aspiran convertirse en un Agente/Mánager de Futbolista al ser una profesión muy lucrativa. En esta industria millonaria, pocas personas logran entrar por falta de conocimiento. Si tienen acceso a él, tendrían una “oportunidad de oro”.
Este es un MasterClas dirigido a los amantes del futbol que quisieron ser futbolistas o lo fueron, pero que por alguna razón no tuvieron esa oportunidad de manejar jugadores; encontrando en ello una alternativa de pertenecer a la industria del Futbol y generar altos ingresos.
¿QUE VAS A LOGRAR?
Estarás listo para incursionar como agente intermediario/Mánager de futbolistas y romper el paradigma que esto es solo para algunas personas.
Conocerás todas las pautas que debes considerar para comenzar una carrera exitosa como agente intermediario de Futbolistas.
Aprenderás cómo registrarte de manera profesional ante la federación de futbol del país en que te encuentres.
Aprenderás a monetizar y construir una marca personal y darte a conocer en la industria.
Tener el conocimiento para registrarte de manera correcta y de esta forma acreditarte como Agente Intermediario de Futbol/Manager.
Conocer las diferentes alternativas para incursionar en la industria del Fútbol.
Establecer una rutina de trabajo para manejar reuniones con clubes, jugadores y marcas deportivas.
Evitar los principales errores a la hora de firmar un contrato de representación.
Desarrollar una comunicación efectiva con el entorno del Futbolista.
Determinar cuál será el enfoque que quieras tener con jugadores amateur o profesionales.
Evaluar de manera correcta a un futbolista para construir una cartera de clientes.
Conocer cómo se monetiza la labor de Agente intermediario/Manager.
Aprender cómo funciona el mercado de transferencia y el manejo de contratos en la industria del Futbol.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Este es un MasterClass completo con 36 videos distribuidos en 15 módulos, donde encontrarás todo lo referente al mundo del agente intermediario de futbolistas.
Dirigido a exfutbolistas amateur o profesionales, padres de familia que tienen a sus hijos en academias deportivas, jugadores amateurs, entrenadores y todas las personas apasionadas al deporte más popular del mundo lo es el FÚTBOL.
Aquí tendrás el detalle de todo lo que se necesitas saber para comenzar una carrera como agente en la industria del futbol, con las siguientes temáticas:
Módulo 1: INTRODUCCIÓN AL MUNDO DEL AGENTE INTERMEDIARIO: Presentación Agente intermediario de futbolista, historia del agente del futbol y trayectoria como agente intermediario.
Módulo 2: REGISTRO COMO AGENTE INTERMEDIARIO/MANAGER: Registro de postulante en la federación correspondiente.
Módulo 3: CÓMO ENTRAR AL NEGOCIO: Iniciar en el negocio como agente intermediario.
Módulo 4: EL TRABAJO DEL AGENTE INTERMEDIARIO/MANAGER: Iniciar con una agencia deportiva, un contacto previo, cómo emprender y consejos para iniciar en la industria.
Módulo 5: EL DÍA A DÍA DE UN AGENTE INTERMEDIARIO: Rutina diaria, Contacto con la familia del jugador y Logística en el día del partido.
Módulo 6: ENFOQUE DEL NEGOCIO: Enfoque general, con el jugador en formación, jugador profesional, enfoque de autorización y cartera de clientes.
Módulo 7: LA BÚSQUEDA DEL TALENTO: Scouting, Selección de talentos futbolísticos y Guía para elegir un proyecto deportivo.
Módulo 8: EL FUTBOLISTA: El contacto del futbolista con el agente.
Módulo 9: PADRES DE FUTBOLISTAS: Parámetros para padres hacia los jugadores de futbol.
Modulo10: RED DE CONTACTOS: Red de contactos en la industria.
Módulo 11: MEDIOS Y REDES: Cómo y cuáles son los que más se usan
Módulo 12: MERCADO DE TRANSFERENCIAS: Cómo funciona y Manejo de préstamos en jugadores, Compra definitiva, Renovaciones, Jugadores libres y Conclusiones del mercado de transferencia.
Módulo 13: TIPOS DE CONTRATO: Tipos de contrato.
Módulo 14: MONETIZACION: Cómo monetiza un agente.
Módulo 15: ASPECTOS IMPORTANTES DEL AGENTE INTERMEDIARIO: Preguntas frecuentes, Vocabulario deportivo, Conclusiones del agente intermediario, Presentación del E-book “el 11 ideal”.
Módulo 16: BONUS EXTRA:
E-book: “El 11 ideal” para ser intermediario de futbolistas (Daniel Arango/productor curso)
Modelo de contrato de representación estándar y Contrato MasterClass específico
Derechos deportivos de los deportes en conjunto en Colombia.
DESARROLLADO POR
«DESARROLLADO POR Daniel Arango Zuluaga, Administrador de negocios internacionales de la universidad de la Sabana con maestría en dirección y administración del fútbol, en JOHAN CRUYFF INSTITUTE, con énfasis internacional en gestión deportiva; director del área de fútbol de la empresa SPORTAINMENT, exjugador de fútbol de categorías menores y escritor. Con mas de 10 años de experiencia en la industria del fútbol, experiencia en análisis y scouting» manager de futbolistas, manejar futbolistas, asesorar futbolistas, manager de futbol, manager futbol, manager deportivo.
Cómo cuidar pacientes discapacitados ¿Qué pasaría si un evento inesperado cambiara la rutina de un familiar o de un amigo, quedando en situación de discapacidad?
Con el programa CUIDADORES DE PACIENTES CON DISCAPACIDAD, desarrolla habilidades para asumir correctamente este rol.
Iníciate como un cuidador, aunque no tengas conocimientos previos en salud.
Conoce el comportamiento de las enfermedades crónicas, su funcionamiento general y aporta al proceso de recuperación.
Aprende a cuidar de ti mismo para hacer bien tu labor.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás a cuidar de pacientes con enfermedades crónicas, sin necesidad de intervenir en instancias legales.
Asumirás el rol de cuidador informal.
Aprenderás los conocimientos básicos para cuidar pacientes crónicos y así minimizar en un 70% riesgos.
Lograrás adquirir la información sobre el comportamiento de la enfermedad, entender cómo afecta el funcionamiento del organismo y como se refleja en el paciente.
Desarrollarás agudeza para distinguir los aspectos claves a intervenir en la rutina diaria, ejecutando cuidados básicos sin necesidad de habilidades técnicas.
Acceder al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
LECCION # 1 GENERALIDADES DEL ROL DE CUIDADOR
Introducción al origen de la necesidad de cuidadores (formales e informales)
Definición de cuidar
Que es un Cuidador
Que es dependencia y cuáles son sus determinantes
Que son las Actividades Básicas de la vida diaria
Cuáles son las funciones del Cuidador
Definición de funcionalidad y capacidad funcional
LECCION # 2 ENFERMEDADES CRONICAS
Modelo conceptual del proceso de discapacidad o dependencia
Que son las Enfermedades crónicas
Conceptos básicos de Cardiopatía, Accidente cerebrovascular, Hipertensión, Epoc y cáncer
Anatomía y fisiología básica Cardiovascular y Respiratoria
LECCION # 3 SIGNOS VITALES
Que son los signos vitales
Definición de cada una de las constantes vitales, como medirla, valores normales y cómo actuar frente a resultados anormales.
LECCION # 4 CUIDADOS DE LA PIEL
Que es la Piel
Funciones y Anatomía de la Piel
Que son Ulceras por presión
Cuidados de la piel
LECCION # 5 CUIDADOS DE LA ALIMENTACION
Que es la alimentación y nutrición
Anatomía y fisiología básica del sistema digestivo
Que es la alimentación Enteral y los dispositivos utilizados
Cuidados con la alimentación Enteral
LECCION # 6 MANEJO DE MEDICAMENTOS EN CASA
Manejo de medicamentos en casa y su almacenamiento
LECCION # 7 MOVILIZACIÓN Y TRANSFERENCIAS
Definición de movilización y transferencias, higiene postural y técnicas de posicionamiento del paciente.
LECCION # 8 HIGIENE Y CONFORT
Medidas de higiene y confort para el paciente, baño en cama, lavado del cabello, lavado de dientes.
LECCION # 9 CUIDANDO AL CUIDADOR
Que es el síndrome del cuidador.
Miedos del cuidador
Como evitar el síndrome del cuidador.
Higiene del sueño.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por Tatiana Delgado, Enfermera Profesional, especialista en auditoria de servicios de Salud de la Universidad Santiago de Cali (Cali – Colombia).
Jefe Regional y Nacional de programas de atención domiciliaria en la ciudad de Cali.
Post parto ¿Estas embarazada o acabas de tener a tu bebe y deseas volver a sentirte segura y linda con tu cuerpo?
Los cambios corporales en este proceso son reales pero existe una forma de verte increíble.
Con el programa POSPARTO SALUDABLE TRAINING, tienes una metodología para recuperar tu figura después del embarazo.
Fortalece tu suelo pélvico y tu abdomen sin sufrir de depresión postparto.
Enfoca tu mente en el ejercicio, produciendo las endorfinas que necesitas para sentirte mejor mientras controlas tu respiración y tu postura corporal con un plan de entrenamiento especializado
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Tendrás una metodología al alcance de tu mano, que te ayudará en el proceso de tu recuperación posparto, desde el día 1 en que tuviste a tu bebé.
Lograrás recudir la diastasa abdominal, fortalecerás tu suelo pélvico y recuperarás tu perímetro abdominal.
Evitarás la depresión posparto, ya que tu mente estará enfocada en tu recuperación, de una manera práctica y divertida.
Organizarás tu tiempo sin descuidar a tu bebe y motivándolo a través de la actividad física.
Aprenderás técnicas hipopresivas que te ayudaran a controlar tu respiración, postura corporal, fortalecer tu cinturón abdominal y suelo pélvico.
Tendrás un plan de entrenamiento básico con ejercicios de bajo impacto, con el que lograrás activar y fortalecer tu cuerpo una vez termine tu dieta (Cuarentena).
Tendrás un plan de entrenamiento intermedio con ejercicios funcionales, que te ayudarán a tonificar tu cuerpo, sentirte más saludable y adquirir el hábito de la actividad física.
Recuperarás tu autoestima y dejarás a un lado las inseguridades causadas por tus cambios corporales.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Temario del curso:
1. Bienvenida al programa.
2. Recomendaciones
3. Descubre los 10 pasos para recuperar tu figura después del parto.
4. Test de evaluación corporal.
5. Ejercicios hipopresivos.
6. Ejercicios de Kegel.
7. Introducción nivel 1 rutinas de ejercicio.
8. Día 1 lunes tren inferior.
9. Día 2 martes tren superior.
10. Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.
11. Día 4 jueves ejercicios para glúteo.
12. Día 5 viernes ejercicios espalda, hombro y pectorales.
13. introducción nivel 2.
14. Día 1 lunes ejercicios para pierna.
15. Día 2 martes ejercicios tren superior.
16. Día 3 miércoles ejercicios cardiovasculares.
17. Día 4 jueves ejercicios para glúteo.
18. Día 5 viernes ejercicios funcionales.
19. Despedida y sorpresa especial.
ACERCA DE LOS PRODUCTORES
Desarrollado por NATALIA ALARCÓN, Profesional en cultura física, deportista y bailarina y CRISTIAN ESPINOSA, amante de la actividad física, artista y bailarín profesional.
Tienen más de 15 años de experiencia en estas áreas y le han ayudado a cientos de personas de distintas partes del mundo a mejorar su salud física y emocional.
Crearon este curso basado en su experiencia personal luego de tener a su bebé y desarrollaron una metodología de 10 pasos altamente efectiva, que les ayudó en su recuperación posparto, con resultados efectivos en menos de 3 MESES.
Curso taller aprende primeros auxilios.
¡LOS PRIMEROS SEGUNDOS PARA ACTUAR EN UNA EMERGENCIA SON VITALES!
Si estás preparado, puedes incluso, salvar la vida de alguien.
Con el MasterClass APRENDE PRIMERO AUXILIOS, proporciona ayuda cualificada para hacerlo correctamente.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Conocer cómo evitar una condición médica de mayor complejidad.
Desbloquear tu mente y aplicar las técnicas de atención rápida en accidentes de trabajo, de tránsito o en casa.
Preparar a la persona/víctima/paciente para una atención médica posterior y mejorar las probabilidades de recuperación.
Proporcionar ayuda cualificada en diversas situaciones de emergencia, a tu familia, tus amigos o compañeros de trabajo.
Comprender por qué muchas de las muertes podrían evitarse si tuviéramos unas nociones básicas de primeros auxilios.
Entender la relevancia del porqué “El primer minuto después de una situación de emergencia es fundamental, para prevenir muchas muertes o secuelas posteriores”.
Descubrir cómo las técnicas iniciales de primeros auxilios pueden mejorar la eficacia de la atención médica posterior.
Saber dónde consultar tus preguntas sobre primeros auxilios y mejorar tus técnicas. Recuerda que: “La gente no se bloquea con la cabeza, se bloquea con el cuerpo”.
Acceder a los contenidos PARA TODA LA VIDA y también a todas las actualizaciones que haga del programa.
Acceder a un sistema de comentarios en los que podrás publicar tus preguntas y recibir una respuesta precisa y rápida que te permita seguir con tu capacitación.
Acceder al diploma descargable avalado por Hotmart y SeminariosOnline.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Qué son los primeros auxilios y su importancia.
Botiquín de primeros auxilios.
Signos Vitales.
El socorrista o Primer Respondiente.
Actuación general ante emergencia.
Valoración Primaria y secundaria en Primeros auxilios.
Cómo revisar a una persona consciente, inconsciente.
Cómo revisar a un adulto a un niño o bebé.
Cadena de Supervivencia.
RCP en Adultos, Niños y Recién Nacidos.
Desfibriladores automáticos externos.
Abordaje de la Asfixia.
Atragantamiento en Adultos, Niños y RN.
Crisis Diabéticas y Alérgicas.
Deshidratación.
Crisis Asmáticas, Hipertensivas.
Consumo de alcohol.
Sangrado nasal.
Hemorragias.
Shock.
Lesiones Eléctricas.
Ahogamiento.
Incendio en Vivienda.
Accidente Dental.
Cuerpo extraño ojo, nariz y oído.
Lesión por Rayo, lesión ocular.
Lesiones térmicas.
Miembro seccionado/amputación.
Herida en el Abdomen, Herida Grave y Leve.
Herida en el Tórax.
Esguince o Torcedura de tobillo.
Fractura de Pierna.
Traumatismo cráneo y columna.
Fractura de Brazo.
Quemaduras en general.
Quemaduras en niños, Leves y Graves.
Mordedura de serpiente.
Picadura de Garrapata, de Medusa.
Mordedura animal humana.
Picadura o mordedura varios animales.
Picadura de abeja.
Convulsiones.
Derrame cerebral.
Pérdida del conocimiento o Lipotimia.
Desmayo.
Intoxicación por Monóxido de Carbono.
Intoxicación Química y Alimentaria.
Envenenamiento.
Intoxicación por Humo y Gases.
Plantas venenosas.
Posición lateral de Seguridad.
Traslado y transporte de accidentados.
Información sobre el Productor:
Desarrollado por ALEXANDRO MARTÍN, graduado en Radiodiagnóstico y Medicina Nuclear en España.
Conferencista con más de 5 años en charlas de Promoción de la Salud pública en varios países de Sudamérica, académico de 5 años de medicina.
Ha sido premiado con varios reconocimientos de instituciones públicas y privadas realizando las charlas de sensibilización y programas de Salud Preventiva.
Aprender ajedrez ¿Sabías que muchos estudios han demostrado que jugando ajedrez se logra aumentar el coeficiente intelectual de un niño?
Con el Master Class DESCUBRE EL GENIO INTERIOR DEL NIÑO CON AJEDREZ, tu hijo mejorará la capacidad de resolver problemas, habilidades matemáticas, lectoras y memorización.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Potencializarás la capacidad de concentración y atención de tu hijo.
Mejorarás las habilidades de comunicación, comprensión, pensamiento lógico matemático, creatividad e imaginación de tu hijo.
Tu hijo aprenderá a resolver problemas, tomar decisiones y socializar.
Tu hijo adquirirá valores como el autoestima, respeto, humildad, tolerancia y paciencia.
Tu hijo aprenderá todo lo necesario para jugar al ajedrez de manera recreativa y competitiva.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – BIENVENIDA
Introducción.
Justificación.
MÓDULO 2 – EL AJEDREZ Y SUS ELEMENTOS
El tablero y coordenadas.
Las piezas.
La torre.
El alfil.
El caballo.
Los peones.
La dama.
El rey.
El valor de las piezas.
MÓDULO 3 – REGLAS BÁSICAS
Posición inicial.
Los turnos.
El jaque.
Maneras de salir del jaque.
Jaque mate.
Resultados
Tablas.
Ahogado.
MÓDULO 4 – JUGADAS ESPECIALES
El enroque.
La coronación.
Captura al paso.
MÓDULO 5 – MATES BÁSICOS
Mates en una jugada I.
Mates en una jugada II.
Mate del pasillo.
Mate de la escalera.
Mate con rey y dama.
Mate con rey y torre.
MÓDULO 6 – PARTIDA
Primeras jugadas.
El desarrollo.
Mate del loco.
Mate del pastor.
Mate de la coz.
MÓDULO 7 – MEDIO JUEGO
Ataque doble.
La clavada.
Ataque descubierto.
El cálculo.
MÓDULO 8 – CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
Conclusiones y recomendaciones.
MÓDULO 9 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Partida modelo I.
Partida modelo II.
Plataforma para practicar
PDF Ajedrez para todos.
MÓDULO 10 – VIDEO RESPUESTAS
¿Puedo tener más de una dama cuando mi peón corona?
¿Para qué se les agregan valores a las piezas?
¿Es necesario que el tablero tenga casillas blancas y negras?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por DAVID LLONTOP, peruano ex campeón departamental, regional y distrital. Con 12 años de experiencia compitiendo en el deporte ciencia, 4 años de experiencia en el campo pedagógico enseñando a niños desde los 3 años de edad. Docente actualmente activo, prestando sus servicios en la Academia Soubac E.I.R.L, donde lleva 3 años como profesor.
Estudiante, emprendedor y ajedrecista ha creado este curso con la finalidad de contribuir a que cada vez más niños puedan desarrollar nuevas habilidades e inteligencias a través de la práctica del ajedrez.
¿Te gustaría decir adiós a las indigestiones de una manera natural?
Con el Master Class REESTABLECE TU SALUD DIGESTIVA, regularás de manera natural y sin bisturí tu peso corporal, con la incorporación de nuevos hábitos alimenticios.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Descubrirás cómo impactan los alimentos que ingieres en tu salud digestiva.
Desaparecerás síntomas como indigestiones, flatulencias, gastritis, colon irritable, estreñimiento crónico, etc.
Fortalecerás tu sistema inmune con la incorporación de los consejos nutricionales.
Obtendrás una mayor claridad mental y vitalidad.
Identificarás claramente los alimentos y productos, que merman tu salud digestiva.
Seleccionarás correctamente los alimentos que ingieres a lo largo del día y también en una sola comida.
Estarás en la capacidad de poder prepararte deliciosos platos, bien combinados y ordenados, y sobre todo saludables para ti y tu familia.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – DILE ADIÓS A LAS INDIGESTIONES Y RESTABLECE TU SALUD DIGESTIVA
Introducción y bienvenida.
La importancia de tener buenas digestiones.
Las dos causas principales de las indigestiones.
Cómo se originó la teoría de la combinación de los alimentos.
Cierre.
MÓDULO 2 – PARTE PRÁCTICA
Introducción ¿Qué es el higienismo?
Fisiología de la digestión.
Clasificación de los alimentos.
La energía vital.
Biorritmos del cuerpo.
Las distintas enzimas digestivas.
Los tiempos de digestión de los alimentos.
Orden en los que se comen los alimentos en el día.
Orden en los que se comen los alimentos en la misma comida.
Combinaciones correctas e incorrectas.
Combinaciones de las frutas.
Orden en que se deben comer las frutas.
Otras combinaciones.
Combinaciones pobres y aceptables en la etapa de transición.
Cuál es el mejor horario para comer las frutas.
Otras recomendaciones.
MÓDULO 3 – EJEMPLOS PRÁCTICOS
Ejemplos de buenas y malas combinaciones.
Ejemplos de desayunos, snacks, almuerzos, cenas.
Productos que debes evitar o reducir.
Recomendaciones adicionales para recuperar nuestra salud digestiva.
Los cuatro pasos para la evolución de tu salud.
Conclusiones finales y cierre.
MÓDULO 4 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: E-book – Consejos nutricionales e ideas de combinaciones.
Bono 2: PDF- Guía semanal de comidas.
Bono 3: Curso salud gastrointestinal introducción.
Salud gastrointestinal parte I.
Salud gastrointestinal parte II.
Salud gastrointestinal parte III.
MÓDULO 5 – VIDEO RESPUESTAS
¿Puedo colocar vinagre de manzana a mis ensaladas?
¿Puedo tomar como bebida, café con leche?
¿Es buena combinación?
¿Qué pasa si como frutos secos o semillas sin activar?
¿Puedo preparar avena con leche de almendras, en el desayuno?
¿Cuál sería la manera más saludable de comer el pan?
Si los frijoles son de difícil digestión y acidifican el organismo. ¿Debo dejar de comerlos para siempre?
¿Qué debe comer una persona con gastritis crónica?
Si practico la combinación de alimentos, ¿en cuánto tiempo podría mejorar mi estreñimiento?
¿Amo hacer postres, ahora con qué reemplazo la harina?
¿En qué momento debo tomar las sopas?
¿Puedo seguir comiendo granola?
¿No soy vegetariano, qué proteína animal me recomiendas?
¿Y ahora? ¿Qué comeré cuando salga a comer a la calle?
MÓDULO 6 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por VIRNA VELÁSQUEZ ES Coach de Salud y Vida, especialista en Nutrición Natural y Desintoxicación del Organismo.
Hace diez años atrás se encontraba en lo más profundo del abismo, con un mar de síntomas crónicos que le aquejaban. Esas dolencias fueron el motor que la llevaron a no solo revertir todos esos síntomas de manera completamente natural, sino también a encontrar su verdadera vocación.
Desde hace más de 5 años atrás viene ayudando a muchas personas, a reestablecer su salud y a mantenerse saludables, a través de una alimentación consciente.
A lo largo de estos años ha impartido diversas conferencias, seminarios, provocando un alto nivel de empatía en los alumnos para inspirarlos a convertirse en autogestores de su propia salud y acompañarlos amorosamente a vivir, la mejor experiencia de transformación en sus vidas.
Dieta paleolítica ¿Te sientes frustrado por vivir contando las calorías sin tener buenos resultados en tu salud?
Con el Master Class DIETA PALEOLÍTICA, RECUPERA TU SALUD ANCESTRAL, te alimentarás de forma coherente hasta saciarte, mejorar tu vitalidad, eliminar enfermedades e incluso adelgazar en el proceso.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Entenderás cómo la industrialización alimentaria nos ha dañado.
Identificarás que alimentos que consumes en tu día a día te han venido perjudicando.
Descubrirás las grandes mentiras alimentarias que han frenado tu progreso para adelgazar.
Identificarás los alimentos beneficiosos y perjudiciales para la paleodieta.
Aprenderás las buenas prácticas para diferenciar alimentos con alto contenido nutricional con los de mala calidad.
Diseñarás tu propia Paleo-dieta acorde a tus objetivos.
Conseguirás vivir un estilo de vida Paleo, comer hasta saciarte, sin privarte de nada, y adelgazar mientras lo haces.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – DIETA PALEOLÍTICA, RECUPERA TU SALUD ANCESTRAL
Presentación del curso.
Justificación ¿La importancia de aprender la dieta Paleolítica?
Recomendaciones antes de iniciar.
MÓDULO 2 – CONOCIENDO LA DIETA PALEOLÍTICA
¿Qué es la dieta paleolítica?
¿Cómo se estropeó nuestro sano estilo de vida?
¿Cómo nos dañó el progreso?
El Síndrome Metabólico: Las enfermedades de la civilización.
Curación del síndrome metabólico.
La Dieta Paleo vs Otras dietas bajas en carbohidratos.
MÓDULO 3 – ESCOGIENDO LOS ALIMENTOS DE LA PALEO-DIETA
Grasas pro inflamatorias y grasas malas.
Grasas sanas y no letales.
Frutas y verduras que combaten enfermedades.
¿y los carbohidratos integrales?
El gluten.
La pirámide de Maslow ¿el pan como base de la pirámide?
Los bioflavonoides y micronutrientes.
Minerales, calcio y la leche.
Carne magra para bajar de peso.
Adelgazantes naturales.
Calcula tu peso según tu actividad.
Carencias y consecuencias.
Alimentos que no forman parte de la Paleodieta.
MÓDULO 4 – DISEÑANDO NUESTRA PALEO-DIETA
Reglas básicas de la Paleodieta.
Los 7 secretos de la Paleodieta.
El secreto #1 de la Paleodieta.
El secreto #2 de la Paleodieta.
El secreto #3 de la Paleodieta.
El secreto #4 de la Paleodieta.
El secreto #5 de la Paleodieta.
El secreto #6 de la Paleodieta.
El secreto #7 de la Paleodieta.
El circuito de la recompensa.
Comer con hambre, comer con coherencia.
Principales enemigos para recuperar el hambre.
Beber con sed.
Principales enemigos para recuperar la sed.
El sexo y el contacto con nuestros seres queridos.
¿Moverse?
Principales enemigos para recuperar la alegría del movimiento.
Comidas en la paleodieta.
Haciendo las compras para la Paleo-dieta.
MÓDULO 5 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 01: E-book: Recetas de comidas paleolíticas.
Bono 02: E-book: Guía para principiantes de la dieta paleolítica.
Bono 03: E-book: 45 Recetas Paleolíticas.
MÓDULO 6 – VIDEO RESPUESTAS
¿Los niños también pueden aplicar la dieta Paleolítica?
¿Cómo sustituir la vitamina D si no tomas leche?
¿El exceso en proteínas no te daña los riñones?
MÓDULO 7 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por CARLOS QUIROGA, analista en calidad de alimentos, graduado en la Universidad Central de Venezuela. Certificado como Personal Trainer por el grupo FEDA y como Instructor de Hatha Yoga.
Cuenta con más de 6 años de experiencia en el área de calidad de alimentos y ha trabajado con distintos nutricionistas de toda América Latina. Dieta paleolítica
Comidas para bebés ¿No sabes cuándo y cómo empezar la alimentación complementaria de tu bebé?
Con el MasterClass DILE NO AL AVIONCITO, PRIMERAS COMIDAS PARA BEBÉS DE 6 A 12 MESES, iniciarás la alimentación complementaria de los bebés de manera adecuada, con información clara y precisa.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Obtendrás las herramientas para iniciar la alimentación complementaria de tu bebé sin temor.
Sabrás que puede comer sólidos desde el inicio y lograrás identificar cuáles son las texturas y cortes adecuados.
Aprenderás a mezclar alimentos para potenciar la absorción de nutrientes y evitar enfermedades como la anemia por déficit de hierro.
Adicionalmente, tendrás la información de los alimentos que se deben evitar antes del primer año.
Estarás empoderada para hacer caso omiso a comentarios que te hagan dudar que lo estás haciendo bien. Recuerda que eres la mejor mamá del mundo.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – NO IMPORTA LO QUE DIGAS, IMPORTA LO QUE TÚ MUESTRAS
Presentación – María Paula Pereira
¿Por qué es importante y qué es la alimentación complementaria?
MÓDULO 2 – ¿CUÁNDO COMENZAR CON LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA?
¿Qué es el momento de comer?
¿Cuándo iniciar con la alimentación complementaria?
Inicio precoz a corto plazo.
Inicio precoz a largo plazo.
Métodos para iniciar la alimentación complementaria.
El momento perfecto para comenzar, masticando con las encías.
MÓDULO 3 – ¿TÚ POR QUÉ COMES ESO Y YO NO? EMPEZANDO CON LOS ALIMENTOS
¿En qué orden puedo ofrecer los alimentos?
Cantidad de agua recomendada por día.
Cantidad de leche entera recomendada por día.
Cantidad de proteína animal recomendada por día.
Lo importante es la calidad y no la cantidad.
Recomendaciones de la AEP (Asociación Española de Pediatría) para la incorporación de alimentos.
MÓDULO 4 – ¿CÓMO ES EL PLATO IDEAL, SALUDABLE, BALANCEADO Y COMPLETO?
La importancia del hierro
Qué alimentos evitar antes de los 12 meses
Plato ideal
¿Con qué alimento empezar?
MÓDULO 5 – ALIMENTA SIN ESTRÉS, CÓMO EVITAR ASFIXIAS
¿Cómo ofrecer alimentos pequeños?
¿Cómo ofrecer alimentos en forma de “moneda”?
¿Cómo ofrecer alimentos duros?
¿Alimentos que se deben evitar por riesgo de asfixia?
MÓDULO 6 – ¿REALMENTE ESTÁ ATORADO?
¿Qué son las arcadas?
¿Qué es el atragantamiento?
¿Qué es ahogamiento o asfixia?
MÓDULO 7 – COMIDA ENTRE LAS MANOS
Corte y tamaño adecuado de los alimentos de 6 a 9 meses.
Corte y tamaño adecuado de los alimentos de 9 a 12 meses.
Transición de papillas a sólidos.
MÓDULO 8 – ALERGIA A LOS ALIMENTOS
Alimentos alergénicos.
¿Cuándo ofrecer los alimentos alergénicos?
Herencia de alergias.
MÓDULO 9 – ¿CUÁNTAS COMIDAS POR DÍA?
Cantidad de comidas por día de 6 a 8 meses.
Cantidad de comidas por día de 9 a 11 meses.
Cantidad de comidas por día a partir de los 12 meses.
MÓDULO 10 – “CRISIS” QUE PUEDEN DISMINUIR EL APETITO DEL BEBÉ
La salida de los dientes.
Enfermedades.
Angustia por separación.
La crisis del primer año.
Cambios de rutinas.
MÓDULO 11 – LO QUE NO DEBES OLVIDAR
Recordatorios para iniciar la alimentación sin estrés.
Utensilios para iniciar la alimentación del bebé.
MÓDULO 12 – PRACTIQUEMOS COMO OFRECER LOS ALIMENTOS
Cereales.
Legumbres.
Papa y huevo.
Frutas y verduras.
Carnes.
MÓDULO 13 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: ¿Qué alimentos evitar antes del año?
Bono 2: Lo que debes recordar de este curso.
Bono 3: idea de calendario de inicio.
Bono 4: ¿Por qué no dar azúcar a los niños al inicio de la alimentación complementaria?
Bono 5: Imprimible diario de alimentación complementaria.
MÓDULO 14 – VIDEO RESPUESTAS
¿Debo quitar la leche para que coma más?
¿Es verdad que debo reforzar la leche con comida para que el bebé duerma toda la noche?
¿Debo quitar las semillas de las frutas?
¿Qué cereales ofrecer a los bebés?
MÓDULO 15 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
(UPSELL) – JUGOS SALUDABLES DE VEGETALES
20 y más ideas de menú para tu bebé de 6 a 12 meses.
Lo que debes saber para dejar de temer.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por MARIA PAULA PEREIRA, asesora de alimentación complementaria y lactancia materna, especialista en destete.
Ha realizado estudios en reconocidas instituciones como la Universidad de Stanford y Edulacta.
Una mamá que desde hace 3 años se dedicó a estudiar para ayudar a otras madres a llevar con más tranquilidad esa hermosa y caótica etapa. Informando, empoderando y acompañando en el proceso.
Entrenamiento para boxear ¿Amas los deportes de combate ?
¿Te gustaría aprender boxeo desde cero para mejorar tu defensa personal y rendimiento físico?
Con el MasterClass, BOXING TRAINING PARA PRINCIPIANTES, conoce un deporte demoledor que te pondrá en forma COMO LOS GRANDES.
Este, es un programa único que te llevará a dominar los movimientos, las posturas y las técnicas para que te inicies en el mundo del boxeo.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás los golpes, movimientos, posturas, defensas, esquivas y demás movimientos necesarios en el boxeo.
Desarrollarás tu propia técnica y estilo de combate que te permitirá iniciar tu carrera como boxeador.
Obtendrás los conocimientos necesarios para desarrollar tu defensa personal.
Conocerás variadas rutinas de ejercicio para adquirir un mejor estado físico y estar en forma.
Mejorarás tu coordinación y motricidad.
Obtendrás un plan de alimentación que te permitirá un mejoramiento en tu organismo, rendimiento en este deporte y además en tu vida diaria.
Mejorarás tu autoestima y te sentirás más seguro de ti mismo ante cualquier situación.
Conocimiento más detallado sobre este deporte de combate.
Accederás al certificado avalado por Hotmart.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido paso a paso:
Video 1: Presentación.
Video 2: La mentalidad.
Video 3: La parada de combate.
Video 4: La guardia de combate.
Video 5: Los lanzamientos de golpes.
Video 6: El desplazamiento.
Video 7: Las defensas de golpes (bloqueos).
Video 8: Las esquivas.
Video 9: Los contragolpes.
Video 10: Los golpes noqueadores.
Video 11: El manejo del área de combate.
Video 12: El golpeo al saco.
Video 13: La simulación de combate (sombras).
Video 14: El análisis detallado de la técnica.
Video 15: La implementación.
Entrenamiento para boxear, curso entrenamiento boxeo, define entrenamiento para boxear, significado entrenamiento para boxear, curso entrenamiento para boxear, que es entrenamiento boxeo.
BONUS
Bonus 1: Testimonios reales (personas practicantes de este deporte de combate).
Bonus 2: Rutina de ejercicios.
Bonus 3: Dieta alimenticia.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por LUIS RODRÍGUEZ MELGAREJO, Boxeador colombiano con más de 5 años de experiencia.
Apasionado de este deporte de combate y campeón de distintos torneos locales e inter clubes.
Luis fue medallista en competencias departamentales de clubes siendo preelegido para la selección de su departamento y ha participando en diversas eliminatorias de campeonatos a nivel nacional.
Fitness en 60 días 10 secretos del fitness
¿Sabías que para el 2016 más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso?
Esto representa el 39% de las personas adultas de 18 o más años y el 13% de ellas con obesidad a nivel mundial. Esta cifra sigue creciendo con los años.
La mayoría de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la misma desnutrición o la escasez de alimento.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
¿Estás cansado del sedentarismo, te hace falta actividad física o quieres mejorar tu salud, pero no tienes tiempo suficiente?
¿Has llegado al límite y quieres un cambio definitivo en tu vida, pero no tienes las herramientas o no sabes por dónde empezar?
Con el ánimo de atender a esta gran necesidad, hemos diseñado esta MasterClass donde lograrás:
Empezar tu camino para salir del sedentarismo de una manera sencilla.
Reducir la grasa corporal, mejorar tu resistencia cardiovascular y tu flexibilidad.
Fortalecer tu masa muscular en 8 semanas, entrenando solamente 15 minutos al día.
Mejorar tus hábitos alimenticios gracias a una guía completa y bien explicada.
Qué alimentos funcionan y cuales no para conseguir tus objetivos.
Aprender rutinas de entrenamiento que se ajustan a tu nivel.
Mejorar tu condición física y tu salud general para mantener esos resultados en el tiempo.
Mantener esos resultados gracias a la progresión semanal que estructuramos para ti.
Eliminar la sensación de estar fuera de forma con poca fuerza, energía y desmotivación.
Sacarle más provecho a sus días ocupados de una manera simple y descomplicada.
Podrás salir del sedentarismo/inactividad en tan solo 60 días/8 semanas
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
En el contenido del curso encontraras 9 VIDEOS con un módulo introductorio y 8 lecciones semana a semana presentados de la siguiente manera:
Módulo 1: – Video con la introducción al curso y la guía nutricional. (alimentación adecuada durante las 8 semanas con resultados asegurados).
Módulo 2: Semana 1 a la 4. Rutina por 7 días, (lunes a domingo de la semana 1), la rutina 2 serían los siguientes 7 días y así sucesivamente hasta completar las 4 semanas.
Módulo 3: Encontrarás tus rutinas de la semana 5 a la 8. Se deben (ejecutadas de la misma manera que las de las semanas 1 a la 4)
Recuerda que cada rutina dura solamente 15 minutos. Si sientes que tienes energía de sobra, puedes repetir las rutinas más de una vez en un mismo día.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por GECO CORREAL – Entrenador Personal y Asesor Nutricional con más de 7 años de experiencia y cientos de clientes beneficiados y casos exitosos en el campo de la “Recomposición Corporal (ganancia de masa muscular y pérdida de peso y reducción de porcentajes de grasa corporal) Certificado de ECEP (Escuela de Capacitación de Entrenadores Personales).
Su frase más representativa es: “Sin Excusas” – Porque siempre hay una forma de lograrlo, lo importante es querer conseguirlo y tomar acción. ponerte Fitness, ponerse fitness, ser fitness, curso fitness, taller fitness, como ser fitness, fitness curso.
Ideas para dieta ¿Sabías que más del 90% de las personas que inician una dieta y la terminan abandonando después del primer mes?
Ocurre porque el plan de alimentación es muy rígido.
Con tanta presión física y psicológica es difícil de soportar.
Con este MasterClass PUEDES CREAR TU PROPIA DIETA EN 24 HORAS.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Crear una dieta en 24 HORAS DESDE TU CASA.
Revelar desde cero, estrategias fáciles de seguir.
Crearás el plan de alimentación de tus sueños en 24 horas.
Lograrás añadir tus antojos, llevando un estilo de vida saludable.
Aprenderás a diseñar una dieta sin sacrificios.
Conocerás las estrategias que utilizan famosos en su alimentación, comiendo hamburguesas, pizza, chocolate, pasteles, entre otros.
Incluir alimentos que de verdad te gustan y seguir perdiendo peso sin estancarte.
Llevar una alimentación sin dietas estrictas, insípidas o aburridas que solo te permiten comer vegetales.
Conocer estrategias poco reveladas de los entrenadores personales y nutricionistas, para hacer que sus asesorados pierdan peso más rápido.
Incluir las bebidas más recomendadas en un proceso de pérdida de grasa, para que tu logres tus objetivos más rápido.
Las mejores recomendaciones basadas es los estudios científicos más recientes, sobre la nutrición, la salud y el estilo de vida en general.
Acceder al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través de los siguientes módulos prácticos:
Introducción al programa Crea Tu Dieta en 24 horas.
La Pirámide de la Nutrición.
Calcula tus calorías.
Calcula tus macronutrientes.
App para contar tus calorías.
Mide tus progresos.
Los 10 trucos para perder peso más rápido.
Las 5 razones por las que te estancas (Clase Complementaria)
El plato de Harvard
Bebidas en tu dieta
5 claves para elegir tus alimentos
Identifica el tipo de hambre (Clase complementaria)
Mitos de la Nutrición (Clase Complementaria)
Entrenamiento para complementar tu dieta (Clase complementaria)
Pierde grasa durmiendo (Clase complementaria)
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por Hamilton Montero, especialista en pérdida de grasa para mejorar la salud.
En su trayectoria, ha trabajado como asesor y entrenador de periodistas, escritores, empresarios, entre otras personalidades. Con más de 7 años de experiencia en el mundo deportivo, ha trabajado en algunos de los mejores gimnasios en Colombia.
Egresado de la facultad de Educación Física de la Universidad Pedagógica Nacional, Entrenador personal certificado, Diplomado en Entrenamiento Deportivo y Diplomado en Promoción de la Salud.
Soporte vital básico ¿Te gustaría atender una emergencia médica respiratoria?
Con el MasterClass SOPORTE VITAL BÁSICO, identificarás los problemas médicos o lesiones y las maniobras exactas para atenderlas.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Conocerás las maniobras más exactas para un determinado caso como lo es una parada cardiorrespiratoria.
Aprenderás a valorar las lesiones o problemas médicos que pueda tener la víctima.
Aprenderás a activar el sistema de emergencias médicas llamando a las líneas de emergencia de tu país.
Aprenderás a comprobar si respira con normalidad.
Conocerás cómo aplicar las compresiones torácicas de forma correcta.
Identificarás las corrientes correctas para el uso del DEA.
Aprenderás a identificar cuándo se debe o no darle ventilaciones eficaces con dispositivo de barrera al paciente.
Aprenderás técnicas para eliminar obstrucciones de las vías aéreas por cuerpo extraño.
Identificarás la condición de alerta permanente.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – INTRODUCCIÓN
Bienvenida al programa.
A quién va dirigido el curso.
MÓDULO 2 – TEORÍAS
Teoría 1.
Teoría 2.
Teoría 3.
MÓDULO 3 – BIOSEGURIDAD DEL PERSONAL
Bioseguridad mínima del personal auxiliar y elementos para la reanimación.
MÓDULO 4 – IDENTIFICANDO AL PACIENTE
Reconociendo la emergencia.
MÓDULO 5 – C.A.B.
C.A.B. compresiones en el pecho, la vía aérea, respiración.
MÓDULO 6 – DESFIBRILACIÓN
Desfibrilación.
Uso y manejo del desfibrilador convencional.
MÓDULO 7 – PARO RESPIRATORIO
Paro respiratorio del paciente.
MÓDULO 8 – REANIMACIÓN
Condiciones de la reanimación.
Condiciones básicas del adulto.
Condición de alerta permanente.
MÓDULO 9 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Material PDF: 2 guías descargables como apoyo de la formación en soporte vital básico.
MÓDULO 10 – VIDEO RESPUESTAS
¿Cómo identificar si el paciente salió del paro cardiorrespiratorio?
¿Si no cuento con las barreras de protección debo hacer las maniobras de ventilación boca a boca?
MÓDULO 11 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por ROBERTO VELA REYES, enfermero, instructor de reanimación, instructor de primeros auxilios, instructor de trauma y atención prehospitalaria. Actualmente se desarrolla como docente de enfermería en la escuela de enfermería de san Rafael en Bogotá Colombia, en la orden hospitalaria de san juan de Dios. También participa en colaboración con la secretaria distrital de salud como instructor.
Con una experiencia de más de 24 años, se ha desarrollado en los servicios de urgencias en el hospital de tercer nivel, ha tenido la oportunidad de trabajar en atención pre hospitalaria con la secretaria distrital de salud y el centro regulador de urgencias en Bogotá.
Ha participado en algunas emergencias a nivel mundial como son el terremoto de Haití en la parte de recuperación, y rescate de victima atención de las mismas, terremoto de ecuador atención y rescate. Soporte vital básico