Karate para niños: no más bullying con karate kids.
¿Quieres incentivar a que tus hijos estén preparados para agresiones o casos de bullying?
Con el MasterClass CERO BULLYING CON KARATE KIDS, aprenderás defensa personal junto a tu hijo mientras aumentan su psicomotricidad, su seguridad y confianza.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
La Madre y sus hijos aprenderán las técnicas básicas para bloquear golpes y a realizar defensas inmediatas.
Desarrollarás la autoconfianza y a cuidar su integridad.
Les favorecerá en la interacción con las personas.
Conocerás los beneficios de practicar cualquier actividad física previamente preparados.
Estimularás su coordinación de cuerpo y mente.
Sabrás las alternativas antes de una pelea, evitándola de las mejores maneras posibles.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1: Introducción y bienvenida
Bienvenida.
Justificación.
Recomendaciones.
MÓDULO.2: Técnicas de bloqueo y ataque
Calentamiento.
Posiciones básicas.
Movimiento de pierna.
Bloqueo bajo.
Bloqueo medio.
Bloqueo alto.
Puño avanzando.
Puño brazo contrario.
Puño adelantado.
Combinación puños.
Patada frontal.
Patada circular.
Enfriamiento final.
MÓDULO 3: Clases prácticas de Técnicas Mixtas
Clase práctica de técnicas mixtas 1.
Clase práctica de técnicas mixtas 2.
Clase práctica de técnicas mixtas 3.
Clase práctica de técnicas mixtas 4.
Clase práctica de técnicas mixtas 5.
Clase práctica de técnicas mixtas 6.
Clase práctica de técnicas mixtas 7.
Kata Taikyoku Shodan para lograr certificado.
MÓDULO 4: Demostración de Kata
Kata Heian Shodan.
MÓDULO 5: Referentes en Karate
Referentes del Karate: Maestro Okasaki.
MÓDULO 6: Clases Prácticas adicionales
Clase Práctica 1.
Clase Práctica 2.
Clase Práctica 3.
Clase Práctica 4.
Clase Práctica 5.
MÓDULO 7: Material adicional (BONOS)
PDF. Lección por Gichin Funakoshi.
Números en japonés.
Palabras técnicas en japonés.
Números en japonés para niños.
Palabras en japonés para niños.
MÓDULO No.8: Video Respuestas
¿Qué es y por qué practicamos la defensa personal?
¿Por qué doblar la rodilla para dar las patadas?
¿Cómo aplicar la defensa personal cuando me atacan varias personas?
MÓDULO 9: ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por DOUGLAS MOORE, Sensei de Karate con más de 10 años de experiencia con niños.
Practica las artes marciales desde mi infancia, se convirtió en instructor / Sensei de Karate desde hace 10 años.
Su práctica fue creciendo paso a paso y ahora su deseo es transmitir sus conocimientos del karate do estilo Shotokan tradicional de Japón.
Fundador de la academia online Karate Kids y la academia presencial Karate do Shotokan.
Terapeuta Ayurveda ¿Sabías que la medicina ayurveda tiene muchos beneficios para múltiples enfermedades?
Con el MasterClass TERAPEUTA AYURVEDA XPERT, conectarás la mente con el pensamiento y la acción, logrando un equilibrio natural.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Conectarás la mente con el pensamiento y la acción, logrando un equilibrio natural y no forzado.
Aprenderás a armonizar las emociones, los pensamientos y el accionar de nuestro cuerpo para de esta forma vivir con salud física y emocional.
Conocerás cuál es tu dosha, esa energía que te gobierna, para vivir de acuerdo a ella y no generar desequilibrios energéticos en tu organismo.
Conocerás cuáles son los centros energéticos y que órganos se vinculan a cada uno de ellos.
Recibirás conocimientos básicos de aromaterapia, hierbas aromáticas y aceites esenciales con los que trabajarás ayudándote y ayudando a aliviar dolores físicos y emocionales.
Trabajarás tanto contigo mism@ como con otras personas, generando un negocio rentable con la aplicación de terapias naturales.
Realizarás una pinda aromática y a utilizarla desbloqueando chakras y recuperando la salud física y emocional tuya o de tu entorno.
Serás capaz de realizar un masaje con pindas aromáticas que te enseñaré paso a paso, verás cada uno de los movimientos necesarios para resolver distintos dolores físicos y emocionales.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – TERAPEUTA AYURVEDA XPERT
Ayurveda – Recuperando el Equilibrio.
Los Doshas – Kapha,Pitta y Vatha.
Introducción a la aromaterapia. Aceites esenciales. Su poder curativo. Clasificación.
Utilización de los aceites esenciales en las pindas.
Hierbas aromáticas. Sus propiedades. Utilizarlas en las pindas.
Algunas hierbas. Como utilizarlas en las pindas.
Centros energéticos. Como funcionan.
Órganos y sistemas vinculados. Su localización.
Los 7 Chakras . Identificar bloqueos. Desbloquearlos.
Chakras superiores. Identificar bloqueos. Desbloquearlos.
Pindas aromáticas. Como funcionan. Beneficios del masaje con pindas.
Fabricando una pinda aromática. Que elementos son necesarios. Hacer un masaje. con pindas.
Una consulta. Conducir la consulta.
De paciente a protagonista. Hacer un seguimiento.
Un masaje con pindas teoría. Las maniobras.
La consulta.
Hagamos una pinda.
Practica de masaje ayurvédico.
MÓDULO 2 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono No 1 – Manual Masaje AYURVEDICO CON PINDAS AROMATICA.
Bono No 2 – Manual Maniobras de drenaje linfático y embarazo.
Bono No 3 – PDF Desarrollo y gerenciamiento de un SPA.
MÓDULO 3 – PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo realizo las preguntas a mi paciente?
¿Cuánta presión ejercer con las pindas?
MÓDULO 4 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por GABRIELA CABRERA, licenciada en terapias naturales, cosmetóloga y esteticista, practitioner en Flores de Bach, es la directora del centro de estética y salud natural que lleva su nombre. Empresa que desde el año 2005 trabaja incansablemente en un continuo crecimiento, incorporando siempre nuevos servicios y técnicas para el alivio del dolor y miles de personas han sido atendidas por sus manos.
En el año 2015 se formó en neuroeducación y desde ese año se incorpora en la clínica este nuevo proyecto, que forma nuevos emprendedores en el campo de la salud y estética.
Es con suma satisfacción que ve a los egresados lograr sus metas, creando empresas exitosas que generan ingresos más que satisfactorios que les permiten vivir, sustentar a sus familias y mejorar la salud y estética de su entorno.
Privacidad
Tu información está 100% segura
Compra segura
Ambiente seguro y autenticado
Entrega por email
Acceso al producto entregado por email
Contenido aprobado
100% revisado y aprobado
Terapeuta Ayurveda
Mejora tu rendimiento con técnicas de respiración, distensión y meditación.
Gran parte de la población tiene problemas de bajo rendimiento académico o laboral debido a que no logran enfocarse y concentrase para ejecutar las tareas de manera eficaz.
El MASTER CLASS TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN, DISTENSIÓN Y MEDITACIÓN PARA TU RENDIMIENTO, te permitirá potenciar tu rendimiento a todo nivel y resolver el origen de dichos conflictos, dentro de ellos el estrés y la ansiedad, dos de los factores más influyentes en la disminución de la eficacia y productividad.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Disminuirás significativamente los niveles de estrés y ansiedad, dos de los factores más influyentes en la disminución de la eficacia y productividad.
Resolverás tus problemas de atención, concentración y enfoque.
Descubrirás y/o potenciaras tus habilidades y talentos.
Aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos de manera progresiva y natural.
Aumentarás tu autoestima, seguridad y confianza.
Aprenderás el arte de hacer “una cosa a la vez”, que impulsará tu eficacia exponencialmente.
Crearás hábitos saludables, lo que mejorará enormemente tu calidad de vida.
Mejorarás la funcionalidad de los dos hemisferios cerebrales y equilibrarás las polaridades en tu cuerpo.
Conectarás con estados subconscientes e intuitivos de manera recurrente y así encontrarás las soluciones a situaciones o problemas de manera más rápida y efectiva, además de potenciar tu creatividad.
Aprenderás a respirar de la manera correcta, logrando mayor flujo de oxígeno en tu organismo, mejorando tu capacidad respiratoria, metabolismo y salud integral.
Distensionarás las diferentes articulaciones, desbloquearás y relajarás músculos (aliviarás dolores musculares).
Fortalecerás tu sistema inmune y equilibrarás el sistema nervioso (activarás el parasimpático).
Desintoxicarás tu organismo con ayuda de prácticas localizadas.
Aumentarás los niveles de endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina en tu cuerpo, lo que se expresa en mayor alegría, relajamiento, placer, tranquilidad, confort y plenitud en tu vida.
Disminuirás los altos niveles de cortisol, norepinefrina (noradrenalina) y epinefrina que segrega el cuerpo de manera recurrente en situaciones de estrés, ansiedad o peligro, siendo el origen de múltiples problemas de salud física, mental y emocional.
Reducirás la presión arterial alta y disminuirás factores de riesgo de enfermedades crónicas.
Mejorarás la calidad del sueño y aliviaras afecciones crónicas como el insomnio y la depresión.
Ayudarás a tratar de manera efectiva enfermedades recurrentes del presente siglo XXI como lo son: el síndrome de burnout (fatiga por estrés laboral), el desgaste profesional, y la adicción a videojuegos y redes sociales.
Mantendrás equilibrio dinámico entre cuerpo, mente y espíritu y lograras con la práctica constante, sanación fisicoemocional.
Balancearás y potenciaras los aspectos lógicos/analíticos y los creativos/intuitivos.
Lograras altos niveles de concentración y control mental, mediante la práctica diaria de la meditación.
Iniciarás un proceso de introspección, autodescubrimiento y realización integral de manera práctica.
Conectarás con la fuente de energía vital, con tu ser interno, que te permitirá fluir y sobrepasar los altibajos de la vida con mayor tranquilidad y aceptación.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
MÓDULO 1. Introducción, Recomendaciones y Metodología.
Módulo 1. Video 1 – Intro del Programa.
Módulo 1. Video 2 – Intro del Módulo 1.
Módulo 1. Video 3 – Bienvenida y Testimonio personal.
Módulo 1. Video 4 – ¿Qué lograrás y Cómo lo harás?
Módulo 1. Video 5 – Metodología y Recomendaciones.
Módulo 1. Video 6 – Problemática, Soluciones y Referentes.
Módulo 1. Video 7- Regalo personalizado, Grupos y Material de apoyo.
MÓDULO 2. Técnicas de Respiración.
Módulo 2. Video 8 – Intro del Módulo 2.
Módulo 2. Video 9 – Introducción a las Técnicas de Respiración.
Módulo 2. Video 10 – Tipos de Respiración y su Efectividad.
Módulo 2. Video 11 – Respiración Básica Consciente.
Módulo 2. Video 12 – Respiración en Luz Sanadora.
Módulo 2. Video 13 – Respiración Sonora Relajante.
Módulo 2. Video 14 – Respiración para Activar Energía y Refrescar.
Módulo 2. Video 15 – Respiración para Balancear Polaridades.
Módulo 2. Video 16 – Compartir y Síntesis del Módulo 2.
MÓDULO 3. Técnicas de Distensión.
Módulo 3. Video 17 – Intro del Módulo 3.
Módulo 3. Video 18 – Introducción a las Técnicas de Distensión.
Módulo 3. Video 19 – Distensión Mitad Inferior.
Módulo 3. Video 20 – Distensión Mitad Superior.
Módulo 3. Video 21 – Distensión de Extremidades, Columna, Sistema Nervioso.
Módulo 3. Video 22 – Distensión de Espalda, Cuello, Hombros.
Módulo 3. Video 23 – Distensión con Equilibrio y Coordinación.
Módulo 3. Video 24 – Distensión de Abdomen, Cadera, Torso.
Módulo 3. Video 25 – Compartir y Síntesis del Módulo 3.
MÓDULO 4. Técnicas de Meditación.
Módulo 4. Video 26 – Intro del Módulo 4.
Módulo 4. Video 27 – Introducción a las Técnicas de Meditación.
Módulo 4. Video 28 – Ventajas y Beneficios de Meditar.
Módulo 4. Video 29 – Condiciones previas para Meditar.
Módulo 4. Video 30 – Contemplación Naturaleza.
Módulo 4. Video 31 – Visualización.
Módulo 4. Video 32 – Meditación Mántrica.
Módulo 4. Video 33 – ¿Quién soy yo?
Módulo 4. Video 34 – Meditación Vipassana.
Módulo 4. Video 35 – Meditación Jyoti.
Módulo 4. Video 36 – Compartir y Síntesis del Módulo 4.
Módulo 4. Video 37 – Esencia y Alcance de la Meditación.
BONUS
MÓDULO 5. Integración de Técnicas y más Regalos.
Módulo 5. Video 38 – Intro del Módulo 5.
Módulo 5. Video 39 – Introducción a la Integración de Técnicas y más Regalos.
Módulo 5. Video 40 – Integración de Técnicas. Práctica 1.
Módulo 5. Video 41 – Integración de Técnicas. Práctica 2.
Módulo 5. Video 42 – Tour web.
Módulo 5. Video 43 – Letras de oro.
Módulo 5. Video 44 – Reflexión y un hasta luego.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por MANIK MUKTI (JOSELÍN DUARTE VELANDIA), Científico y artista, facilitador y director de terapias alternativas en AAMA: Aquí y Ahora Meditando en Acción, Sistema lúdico y holístico para el mejoramiento del rendimiento académico-laboral, la sanación fisicoemocional, el autodescubrimiento y el crecimiento integral.
Profesional en Química de la Universidad Nacional de Colombia. Su sensibilidad y conexión con el medio ambiente lo llevaron a enfocar parte de su formación científica en el cuidado de la Madre tierra: de allí surgió el emprendimiento ambiental y educativo: Agua Viva y Vital (uno de los Programas esenciales de AAMA), del cual es investigador, director científico, conferencista y tallerista.
Con formación integral y en altos valores, en la lúdica y juegos alternativos, recibió también de sus padres varias técnicas y conocimientos científicos, artesanales y espirituales, los cuales son pilares de su esencia y cosmovisión. Esto le permitió ser un estudiante destacado durante todos los grados de su formación académica (con numerosos premios, becas y reconocimientos); le ha facilitado brindar asesorías académicas con enfoque holístico a cientos de estudiantes en diferentes niveles e instituciones, como docente; y, además, le impulsó a tener un proceso de búsqueda de la verdad, de espiritualidad y de mayor libertad en el transcurso de su caminar, aprendiendo en diferentes organizaciones, herramientas y técnicas de crecimiento personal, autoconocimiento, sanación y equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
Heredó también una vena artística, la cual ha sido fundamental en su proceso de expresión y sanación emocional. Combina el arte de la ciencia y la ciencia del arte en sus Entrenamientos.
Método Parkour desde cero ¿Quieres perder el miedo a moverte en la calle?
Con el Master Class PARKOUR DESDE CERO PARA PRINCIPIANTES, utilizarás tu cuerpo como herramienta para moverte, aprovechando tus capacidades corporales y realizando movimientos que faciliten tu vida.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Desarrollarás un cuerpo hábil. inteligente, autónomo y libre.
Lograrás perder el miedo a moverte en la calle y construirás confianza en ti mismo o misma.
Aprenderás la técnica correcta para aterrizar sin lastimarte después de caer.
Te desplazarás sobre obstáculos pequeños, medianos y altos de forma eficiente
Fortalecerás tu creatividad motriz a través de ejercicios de improvisación adaptando los ejemplos del curso al medio que te rodea y ampliando tu caja de movimiento.
Podrás decidir responsablemente cuál es el mejor camino a seguir para aprender y desarrollar nuevas habilidades.
Valorarás la repetición como base de un entrenamiento disciplinado y coherente.
Reconocerás los lugares adecuados para llevar a cabo nuestro entrenamiento.
Reconocerás que los riesgos en el parkour existen como en cualquier otro deporte, y es nuestra responsabilidad decidir hasta dónde llegar y hasta donde no.
Descubrirás cómo crear recorridos de parkour que te ayuden a seguir mejorando día con día.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – ANTES DE EMPEZAR
Bienvenida. ¿Qué es el parkour? ¿Qué vas a aprender? ¿Qué vas a necesitar?
La importancia del parkour para el ser humano.
MÓDULO 2 – HASTA DÓNDE SOY CAPAZ DE SALTAR
Pautas para desarrollar el test.
Suspenderte
Descansar
Estabilizar
Empujar
Equilibrarte
Controlar
Extenderte
Traccionar
Vamos por partes
MÓDULO 3 – ME MUEVO, LUEGO EXISTO
Importancia del conjunto “Mente y Cuerpo” dentro de la disciplina del parkour.
Pensar como cuadrúpedo.
Moverme como cuadrúpedo.
Ser cuadrúpedo.
Importancia de los ejercicios de cuadrupedia.
MÓDULO 4 – ESPERA LO MEJOR, PREPÁRATE PARA LO PEOR
Amortiguar.
Rodar.
Escuchar a tu cuerpo.
Repetir es la clave.
MÓDULO 5 – LOS OBSTÁCULOS NO SE RODEAN, SE SUPERAN
Reconociendo mi entorno.
Mi cuerpo como herramienta.
Movimientos básicos de parkour.
Adaptación.
Intuiciones.
MÓDULO 6 – MIS PRIMEROS SALTOS
Miedos e inseguridades.
Salto de precisión.
Salto de brazo.
Salto de longitud.
Bloqueos.
MÓDULO 7 – SER FUERTE PARA SER ÚTIL
Hebertismo.
Grimpeo.
Plancha.
Descanso.
Descuelgue.
Emociones.
MÓDULO 8 – GIMNASIO DE METAL
Agudizar los sentidos.
Vallas.
Balancearse.
UnderBar.
Lashe.
Alemana.
Equilibrio.
Gaet Vault.
MÓDULO 9 – SER Y DURAR
¿Me conozco?
Lesiones.
Respeto.
La competencia es contra uno mismo.
Disciplina vs motivación.
Hábitos saludables.
MÓDULO 10 – ÚLTIMOS PASOS
El camino del Traceur.
MÓDULO 11 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: Multidisciplinas.
Bono 2: Creatividad motriz.
Bono 3: Andar descalzos.
Bono 4: No te olvides de jugar.
Bono 5: Parkour en casa.
MÓDULO 12 – VIDEO RESPUESTAS
¿Qué son las preguntas frecuentes?
¿Cuál es la edad mínima o límite para hacer parkour?
¿Necesito buena condición física antes de empezar a practicar?
¿Qué tenis recomiendas?
¿Puedo entrenar con sobrepeso?
¿Cómo enfrentarte a la presión social?
¿Existen lugares diseñados para hacer parkour?
¿Existe ropa creada para hacer parkour?
¿Qué es Traceur / Traceuse?
¿Qué es freerunning?
¿Es peligroso?
¿Es importante calentar?
¿Qué necesito para empezar?
¿Por qué visten ropa grande?
¿Se puede vivir del parkour?
¿Existe equipo de seguridad para usar durante el entrenamiento?
MÓDULO 13 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por LALO SANTIAGO, creador de contenido, licenciado en Educación Física y atleta de parkour mexicano, con 11 años de experiencia en la práctica de la disciplina y más de 4 años enseñando a los demás.
Durante estos 11 años ha viajado y aprendido de diferentes atletas nacionales e internacionales, tomando cursos, talleres y participando en competencias; para después, comenzar a impartir talleres y crear eventos para la comunidad.
En el último año se dedicó a divulgar sus conocimientos sobre el parkour a través de videos y tutoriales para Youtube, Tiktok, Instagram y Kwai. Siendo uno de los referentes de parkour más conocidos en Latinoamérica, continúa creando contenido para que más personas conozcan y aprendan parkour de forma segura. Método Parkour desde cero
Durante la crisis el cambio de rutina y el encierro en casa, hizo que muchos niños presentaran problemas de concentración y motivación para hacer ejercicios físicos.
Con el MasterClass MOTRICIDAD Y DESARROLLO COGNITIVO DESDE CASA, estimula la inteligencia de tus hijos partir de actividades prácticas con objetos fáciles de conseguir.
Haz de esta terapia una experiencia divertida, potenciando las habilidades a través del juego y estimulando la coordinación.
Este programa incluso puede ser desarrollado en adultos mayores.
Desarrollo cognitivo del Niño:
Desarrollo cognitivo del Niño
¿QUÉ VAS A LOGRAR?:
Aprender actividades según el tipo de niño para que aprenda a ser independiente en su vida cotidiana.
Comprender cuál es el objetivo lograr según el tipo de actividad.
Comprender y saber qué es la psicomotricidad y su importancia.
Desarrollar una interacción apropiada entre la acción motriz y cognitiva.
Motivar los sentidos a través de las sensaciones y relaciones entre el cuerpo y el exterior.
Descubrir y expresar sus capacidades a través de la acción y expresión de la emoción.
Potenciar habilidades y destrezas a través del juego.
Dominar tu cuerpo para obtener movimientos precisos y coordinados.
Estimular la atención visual.
Aprender a reconocer colores, números primarios y figuras geométricas con agilidad.
Lograr a través de actividades de la vida diaria, vestimenta y lugares del hogar a desarrollar habilidades que serán de gran utilidad para las situaciones de la vida.
Potenciar el agarre, el reconocimiento de lateralidades, la coordinación dinámica, el equilibrio y fomentar la atención.
Acceder al certificado avalado por Hotmart y SeminariosOnline.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?: Desarrollo cognitivo del Niño
A través de este programa práctico y dinámico donde disfrutarás más de 26 actividades psicomotrices que facilitarán la enseñanza desde tu hogar de una manera divertida mediante la utilización de materiales fáciles de conseguir y usar.
MODULO 1. INTRODUCCIÓN A TERAPIA OCUPACIONAL.
Lección 1. Presentación.
Lección 2. Concepto de Terapia Ocupacional y Psicomotricidad.
MODULO 2. ACTIVIDADES DE MOTRICIDAD FINA Y SUS OBJETIVOS.
Lección 3. Concepto e importancia de motricidad fina.
Lección 4. Camiseta didáctica. – Desarrollará coordinación, concentración, precisión.
Lección 5. Botellas reciclables. – Potenciar reconocimiento de colores y coordinación.
Lección 6. Adecuando nuestro tarro. – Potenciar precisión y coordinación.
Lección 7. Cubeta de huevos y frejoles. – Reconocimiento de números y colores.
Lección 8. CDS y pinzas. – Reconocimiento de números y colores.
Lección 9. Utilizando fideos canelones. – Potenciar ensarte y concentración.
Lección 10. Es momento de pescar. – Fomentar equilibrio e identificación de colores y figuras.
Lección 11. Utilizando mis dedos. – Reconocimiento de letras.
Lección 12. Armando el rostro humano. – Reconocimiento de gestos faciales.
Lección 13. Reconociendo formas.
MODULO 3. ACTIVIDADES DE MOTRICIDAD GRUESA Y SUS OBJETIVOS.
Lección 14. Concepto e importancia de motricidad gruesa.
Lección 15. Saltando llegaré. – Reconocimiento de colores y figuras geométricas / equilibrio.
Lección 16. Encuentra y arma el rompecabezas. – Identificación de lugares y coordinación.
Lección 17. La línea que me guía. – Reconocimiento de números y colores.
Lección 18. Reconociendo lugares. – Identificación de lugares y coordinación.
Lección 19. Trasladando pinzas. – Coordinación y cumplimiento de órdenes.
Lección 20. Saltando, saltando. – Reconocimiento de figuras y equilibrio.
Lección 21. Guiando la pelota. – Coordinación y equilibrio.
Lección 22. Prendas de vestir. – Coordinación e identificación de prendas de vestir.
Lección 23. Lanzando el dado. – Reconocimiento de colores y figuras.
MODULO 4. CIRCUITOS PSICOMOTRICES.
Lección 24. Objetivos y demostración de 7 circuitos psicomotrices, recomendaciones y despedida.
ACERCA DE LA PRODUCTORA:
Desarrollado por Inés CELLERI HERRERA, Lcda. en Terapia Ocupacional con más de 4 años de experiencia en intervención en niños, adultos, adultos mayores y personas con discapacidad.
Con una gran trayectoria para enseñar, potenciar y/o mejorar su desempeño ocupacional y autonomía obteniendo una mayor independencia.
Perder peso ¿Estás cansada que las dietas no te den resultados que perduren en el tiempo?
Con el MasterClass PIERDE PESO EN 21 DÍAS CON ALIMENTACIÓN KETO PARA MUJERES, aprenderás sobre cetosis, donde tu cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía principal, perdiendo peso de manera acelerada.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás a prepararte para tu propio reto.
Descubrirás lo que las mujeres necesitan saber sobre la dieta Keto y como una mujer puede entrar en estado de cetosis más rápido.
Tendrás acceso a las herramientas esenciales como app y platillas para que el proceso sea más eficáz.
Tendrás un menú completo para 15 días con opciones muy económicas.
Aprenderás a llevar el control de tu proceso.
Conocerás tu cuerpo y como varía según el somatotipo de las mujeres.
Conocerás todo sobre el ayuno intermitente y como puedes sacarle el mayor provecho en el reto.
Entenderás a que se deben los estancamientos de las mujeres y como superarlos para llegar a la meta deseada.
Estarás lista para salir de cetosis de una forma responsable para tu salud y como continuar con el proceso para seguir llevando un estilo de vida Keto.
Tendrás acceso a bonos de regalo para que aprendas a comprar los alimentos, como puedes saciar los antojos y tentaciones y muchos tips para las mujeres mayores de 40 años.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – PREPARATE PARA EL RETO MACADAMIA
Bienvenida, saludo y presentación.
Guía de Inicio y preparación para el reto keto.
MÓDULO 2 – LO QUE LAS MUJERES NECESITAN SABER SOBRE KETO
Inducción a la dieta cetogénia para las mujeres Neófitas (Keto talk 1).
¿Qué es la dieta keto?, alimentos keto.
¿Cómo una mujer entra en Cetosis y la Gripe Keto?
Perder y recuperar electrolitos.
MÓDULO 3 – HERRAMIENTAS ESCENCIALES QUE TODA MUJER DEBE TENER
Aprendiendo a contar Macros (Explicación de Macros y ejemplos).
Leer las etiquetas (Explicación con ejemplos de productos con sus etiquetas).
Aplicaciones de apoyo.
MÓDULO 4 – LLEVA EL CONTROL DE TU PROCESO
Libro Ficha técnica para control, inicio y seguimiento diario (Recolección de datos iniciales y fotos).
Menú básico 15 días. (PDF).
MÓDULO 5 – CONOCE TU CUERPO
Somatipos de mujeres y explicación test (PDF).
Analizando el hambre.
Cómo funciona la horma de la insulina en las mujeres.
MÓDULO 6 – AYUNO INTERMITENTE
Qué es y cómo funciona el ayuno intermitente.
Expectativas y mejora del proceso.
Activa tu cuerpo
MÓDULO 7 – DEFINE TU META
Típicos estancamientos en las mujeres.
Mujer delgada por siempre.
Saliendo de cetosis.
MÓDULO 8 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: Comprando alimentos y Comiendo keto como una pro.
Bono 2: Antojos y tentaciones para las mujeres.
Bono 3: Tips para las mujeres mayores de 40.
MÓDULO 9 – VIDEO RESPUESTAS
¿Qué es la dieta cetogénica?
¿Qué es Keto?
¿Qué alimentos podemos comer los vegetarianos y veganos?
¿Cuánto peso se puede perder en una semana?
¿Se pasa hambre durante la dieta?
¿Se puede seguir la keto si hago ejercicio?
¿Qué tipo de personas no pueden hacer la dieta cetogénica?
¿Cuáles son los beneficios de la keto?
¿La margarina es lo mismo que la mantequilla?
¿Tengo que utilizar una grámera?
¿Durante la dieta puedo consumir Snacks?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado MARÍA CAMILA MÁRQUEZ, fundadora de Macadamia Keto lifestyle.
Profesional en comunicación digital, chef y amante del estilo de vida keto.
Trabajó en este reto para cambiar su salud y la de su esposo años atrás donde perdieron casi 30 y 25 kilos y considera que ha sido la mejor decisión que han tomado. Tienen más energía, se ven y se sienten mucho mejor.
Ahora se dedica a asesorar y a ayudar a las personas a que también alcancen su peso ideal y que puedan mejorar su salud y su estilo de alimentación.
Ya muchos han aceptado el reto y seria feliz de vivir contigo este proceso y que hagas parte de los testimonios que inspiran a otras personas a dar el primer paso.
Ponerse en forma ¿Te gustaría conocer las herramientas y trucos más poderosos a nivel mundial para realizar tus ejercicios en casa en un reto de 21 días?
Con el MasterClass MUJERES EN FORMA: 21 DÍAS DE RETO FITNESS aprenderás cómo crear hábitos de ejercicios en casa de 10 a 15 minutos, para aquellas mujeres que quieran ver resultados en poco tiempo.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Desarrollar y fortalecer tus músculos para una condición óptima.
Lograrás aumentar tu condición física.
Podrás perder peso mientras activas tu zona metabólica.
Aprenderás a alimentarte y escoger mejor tus alimentos.
Lograrás combatir afecciones y enfermedades.
Lograrás Disminuir hasta un 85% el riesgo de padecer enfermedades cardiorrespiratorias.
Lucirás un cuerpo más sexy y definido.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo 01- Introducción
Bienvenida.
Estructura del curso.
Implementos a utilizar.
Consejos de alimentación.
Módulo 02 – Día 1 de entrenamiento
Previa al entrenamiento.
Indicando el movimiento.
Modulo 03 – Día 2 de entrenamiento
Acondicionamiento.
Sentadilla con elevación de brazos, marcha, jack tijeras, jab jab.
Módulo 04 – Día 3 de entrenamiento
Flexiones de pecho y abdominales (core).
Módulo 05 – Día 4 de entrenamiento
Hablemos de las sentadillas.
Practiquemos las sentadillas.
Sentadillas con elevación de talones.
1er desafío – 50 sentadillas.
Módulo 06 – Día 5 de entrenamiento
2do desafío – Practiquemos todo lo visto hasta ahora.
Módulo 07 – Día 6 de entrenamiento
Los Burpees – Aprendamos a hacerlo.
Aplicación TIMER – Cómo instalarla.
Módulo 08 – Día 7 de entrenamiento
El Burpee – Más detalles sobre el ejercicio.
3er Desafío – Ejercicios integrados y burpees – Parte 1.
3er Desafío – Ejercicios integrados y burpees – Parte 2.
3er Desafío – Ejercicios integrados y burpees – Parte 3.
Estiramientos.
Actividad extra.
Módulo 09 – Día 8 de entrenamiento
Hablemos del Core o Núcleo corporal.
Abdominales Parte 1.
Abdominales Parte 2.
Abdominales Parte 3.
Abdominales Parte 4.
Módulo 10 – Día 9 de entrenamiento
Ejercicios con bandas elásticas Parte 1.
Cardio training.
Ejercicios con bandas elásticas Parte 2.
Estiramiento muscular.
Módulo 11 – Día 10 de entrenamiento
Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas -Parte 1.
Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas -Parte 2.
Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas -Parte 3.
Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas -Parte 4.
Ejercicios funcionales con ligas de resistencia y mancuernas -Parte 5.
Módulo 12 – Día 11 de entrenamiento
Introducción – Ejercicios para cintura y abdomen.
Ejercicios para cintura y abdomen.
Módulo 13 – Día 12 de entrenamiento
Rutina full body – Parte 1.
Rutina full body – Parte 2.
Rutina full body – Parte 3.
Rutina full body – Parte 4.
Módulo 14 – Día 13 de entrenamiento
Ejercicios funcionales Parte 1.
Ejercicios funcionales Parte 2.
Módulo 15 – Día 14 de entrenamiento
Introducción a HIIT.
Ejercicios HIIT.
Módulo 16 – Día 15 de entrenamiento
Rutina de abdominales.
Módulo 17 – Día 16 de entrenamiento
Full Body con ligas de resistencia – Parte 1.
Full Body con ligas de resistencia – Parte 2.
Full Body con ligas de resistencia – Parte 3.
Módulo 18 – Día 17 de entrenamiento
Ejercicios de pie.
Módulo 19 – Día 18 de entrenamiento
Running en casa- Llegó el momento de correr.
Módulo 20 – Día 19 de entrenamiento
Tabata parte 1.
Tabata parte 2.
Módulo 21 – Día 20 de entrenamiento
Funcional training -1.
Funcional training -2.
Funcional training -3.
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por CRISTHIAN VALENCIA, consultor fitness y entrenador personal con más de 10 años de experiencia en entrenamiento funcional. Instructor certificado en LES MILLS GRIT™, Instructor certificado en Técnicas de Boxeo PROBOX™.
Profesor de baile e instructor profesional en Ventura Fitness Club Ecuador Ponerse en forma
Futuros padres Uno de los estados más complejos de la mujer es el embarazo.
Buscamos mil formas de reducir la tensión o eliminar el estrés de la mujer y su pareja.
Con el MasterClass PREPARACIÓN PSICOPROFILÁCTICA PARA FUTUROS PADRES, conoce todo sobre la gestación, las transformaciones físicas, psicológicas y hormonales para vivir a conciencia esta increíble etapa.
Aprende sobre las señales de alarma y realiza los ajustes en la prevención de posibles complicaciones.
Visualiza el maravilloso momento del nacimiento y accede a una guía completa para reducir los riesgos antes, durante y después del embarazo.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
1. Conocerás todo a cerca de la gestación, sus trasformaciones, manejo y preparación, reflejada en la culminación exitosa de esta maravillosa etapa.
2. Aprenderás de manera ordenada la secuencia de los cambios a los que una mujer tiene durante la gestación, alertando cuales son las señales de alarma para realizar la intervención oportuna por parte del personal de salud y realizar los ajustes en la prevención de posibles complicaciones.
3. Aprenderás a convivir maternalmente con todos esos cambios incomodos que genera el estar embarazada para llevarlo como una experiencia plena y placentera.
4. Obtendrás una gran guía reflejada en la disminución en porcentajes de las complicaciones antes, durante y después de la gestación.
5. Visualizarás este proceso maravilloso como lo es la gestación, parto y nacimiento.
6. Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios OnLine.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido estructurado paso a paso:
Video 1: Introducción.
Video 2: Recomendaciones generales.
Video 3: Recomendaciones especiales.
Video 4: Compromisos durante el embarazo.
Video 5: Gestación: primeras acciones.
Video 6: Desarrollo embrionario.
Video 7: Desarrollo embrionario.
Video 8: Signos de alarma: controles médicos.
Video 9: Cambios físicos.
Video 10: Cambios musculo esquelético.
Video 11: Cambios gastro intestinales.
Video 12: Estimulación intrauterina.
Video 13: Cambios comportamentales.
Video 14: Resumen cambios.
Video 15: Cambios hormonales.
Video 16: Alimentación durante el embarazo.
Video 17: Parto: alistamiento.
Video 18: Parto: ejercicios de respiración.
Video 19: Parto: semana 36 cambios y manejo.
Video 20: Parto: ejercicio perineal.
Video 21: Parto: ejercicios físicos.
Video 22: Parto: video resumen.
Video 23: Parto: inicio trabajo de parto.
Video 24: Parto: nacimiento. Video parto real.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por FABIOLA GONZALEZ TAMAYO graduada con título de Enfermera Profesional de la Universidad FUNDACION UNIVERSITARIA DEL AREA ANDINA, Pereira.
Enfermera jefa con 17 años de experiencia que incluye: Manejo de programas de prevención y promoción.
Líder del Programa Materno-Perinatal, Certificada en las áreas requeridas, integrante activa de los Comités de Calidad Institucional, manejo del programa VIH materno.
Realizadora de todos los Talleres del Curso Psicoprofiláctico de la IPS ESIMED.
Realización TRIAGE servicio de urgencias, talleres y capacitaciones a empresas.
Qué es Ayurveda ¿Quieres tener claridad sobre tu personalidad, estado físico y cuáles alimentos son los que te ayudan a tener una vida en equilibrio?
Con el MasterClass AYURVEDA PARA EL AUTOCONOCIMIENTO, aprende una sabiduría milenaria desarrollada por los grandes Maestros de la india a partir del Yoga.
Reconéctate para que tengas una vida más sana y plena.
Con una guía de autodiagnóstico, descubre la enfermedad que padeces para saber cómo corregirla.
Conoce los alimentos y los ejercicios que te llevan a encontrar ese balance ideal entre la mente y el cuerpo.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás (Autoconocimiento) cómo eres según el ayurveda y esas características que te hacen único y cómo sacarle el mayor provecho.
Conocerás cuál es tu dosha o personalidad en el ayurveda. Incluye un Dosha Test y y una guía de las diferentes personalidades.
Conocerás cuáles son las etapas de la enfermedad y cómo corregirlas, incluye una guía de autodiagnóstico.
Conocerás cuáles alimentos y sabores te benefician y mejoran tu salud y cuáles al contrario seguramente te están haciendo un desbalance en todo tu cuerpo y psiquis. Incluye una guía de alimentación ayurveda por dosha.
Aprenderás a identificar a tiempo cuando entras en desequilibrio o enfermedad con ejercicios prácticos que propone el ayurveda.
Encontrarás un paso a paso desde lo más básico hasta la nutrición que seguramente te ayudará a recuperar la salud que por desconocimiento sufres día a día.
Conocerás tu ser de una manera más holística, aprenderás cómo eres y qué comportamientos o alimentos hacen que entres en desbalance o enfermedad.
Identificarás a tiempo algunas señales que te mostrarán que debes poder atención a tu salud y seguramente evitar complicaciones más adelante.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Aprenderás a través de los siguientes módulos:
Módulo 1
1.1 Video 1 Origenes.
1.2 Video 2 Los objetivos de la realización del ser.
Módulo 2
2.1 Video 3 Microcosmos, macrocosmos y elementos.
2.2 Video 4 Doshas.
Módulo 3
3.1 Video 5 Vata Dosha.
3.2 Video 6 Kapha Dosha.
3.3 Video 7 Pitta Dosha.
Módulo 4
4.1 Video 8 Origen de la enfermedad.
4.2 Video 9 AGNI fuego digestivo.
4.3 Video 10 DATHUS y 6 etapas de la enfermedad.
4.4 Video 11 Conclusion Doshas.
Módulo 5
5.1 Video 12 Alimentación consciente.
5.2 Video 13 Seis Sabores Ayurveda.
Módulo 6
6.1 Video 14 10 secretos de la rutina Ayurveda.
Módulo 7
BONUS 4 Workbooks para que descargues:
7.1 Bono 1 Dosha Test Ayurveda PDF.
7.2 Bono 2 Guía Doshas PDF.
7.3 Bono 3 Guía Autodiagnóstico PDF.
7.4 Bono 4 Guía Alimentación Ayurveda por Dosha + especias sanadoras PDF.
7.5 Video 15 Bono 5 Programación neurolingüística (PNL) personalidades y comunicación.
ACERCA DE LOS PRODUCTORES
Este curso es desarrollado por la escuela de desarrollo personal y espiritual Crece desde el interior.
WAYNE ANTHONY TRIANA
Entrenador y master en PNL empresarial, Neurofisiología enfocada a la salud, experto en comportamiento humano, Sanador Pránico, Arhat Yogui, Astrólogo, practicante ayurveda certificado en Rishikersh, India por el centro de Maharishi, estudios especializados del Chopra center liderado por Deepak Chopra.
Conferencista con más de 8 años de experiencia, creador de glamping domos un lugar de sanación aplicando la geometría sagrada y fundador de crece desde el interior.
Enfocado al desarrollo personal y espiritual de las personas.
XIMENA PARRA
Astróloga, Sanadora pránica, Arhat Yogui. Practicante zazen, y practicante ayurveda certificado en Rishikersh, India por el centro de Maharishi, estudios especializados del Chopra center liderado por Deepak Chopra y en Dharamshala en budismo tibetano.
Fundadora de crece desde el interior.
Con experiencia de más de 5 años en multinacionales lo que la ayudó a tener una visión más holística de todos los aspectos de la vida para ayudar a las personas en desarrollo personal y espiritual. Qué es Ayurveda
Qué hacer POST PARTO Cuando tuve mi bebé, mi cuerpo cambió. Post-parto, post parto, que hacer post-parto, después del parto, pos parto.
Mi abdomen quedó flácido, no me sentía segura de mi misma porque mi figura ya no era la de antes.
Decidí hacer el MasterClass POSTPARTO MAMÁS ACTIVAS.
Un programa de acondicionamiento que cambió mi estado físico, redujo mis niveles de estrés y hasta mejoró mi lactancia.
Ahora soy una mamá feliz, activa y plena.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Recuperar tu figura para volver a sentirte segura 24/7.
Conocer un método que SI ayuda a reducir perímetro abdominal después de un parto.
Volver a sentirte y verte bien con tu imagen física al reducir el perímetro de la cintura.
Tener mayor claridad acerca sobre qué es tu suelo pélvico y tus cambios durante el parto.
Tener mejor perímetro de la cintura (Reducir medidas).
Mejorar el funcionamiento del sistema cardio vascular.
Mejorar el funcionamiento de la faja abdominal.
Tener un mejor estado físico para que te sientas mejor.
Reducir el estrés Post- Parto.
Estimular la lactancia para que aumente la producción de leche materna.
Verte mejor con solo 15 minutos al día.
Invertir el tiempo para empezar de nuevo, pero ahora con tu bebé.
Aplicar la técnica de hipopresivos/gimnasia para fortalecer los músculos abdominales.
Acceder al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Este curso está diseñado para que lo completes en 20 días y consigas reducir el perímetro abdominal para que tu suelo pélvico volverá a ser funcional.
Aquí encontrarás todo lo que Necesitas saber para que tu recuperación POST-PARTO sea exitosa, todo depende de ti, tu das el primer paso para verte nuevamente linda y como NUEVA. A partir de los siguientes módulos:
Parte No 1 Bienvenida y recomendaciones.
Parte No 2 Hipopresivos.
Parte No 3 fortalecimiento abdominal.
Parte No 4 Hipopresivos sencillos.
Parte No 5 Cardio funcional.
Parte No 6 glúteos fuertes.
Parte No 7 Cardio con elementos.
Parte No 8 fortalecimiento glúteos.
Parte No 9 fortalecimiento abdominal.
Parte No 10 cardio kick boxing.
Parte No 11 Hipopresivos acostada.
Parte No 12 hipopresivos dinámicos.
Parte No 13 Cardio Funcional y Tono.
Parte No 14 tonificación de glúteo.
Parte No 15 tonificación abdomen.
Parte No 16 Hipopresivos completos.
Parte No 17 Despedida e invitación.
ACERCA DEL PRODUCTOR:
Desarrollado por ALEJANDRA MURILLO, licenciada en Educación Física, Recreación y Deporte. Diplomado Actividad Física y salud y Entrenamiento Físico para la mujer, embarazo y Post parto.
Con más de 7 años de experiencia en el ámbito deportivo, cuenta con un alto grado de conocimiento en recuperación de suelo pélvico, faja abdominal y acondicionamiento físico.
Promotora de grandes campañas de actividad física enfocada en el embarazo y también sobre los beneficios que tiene y aporta a tu bebé.
Artritis reumatoidea ¿Sabías que las dolencias causadas en las articulaciones se pueden superar?
Con el MasterClass SUPERA LAS DOLENCIAS DE LA ARTRITIS REUMATOIDEA, bajarás el nivel del dolor y desinflamarás tus articulaciones logrando una mejor calidad de vida a partir de una serie de hábitos de mentalidad, alimentación y ejercicios físicos.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás como bajar el nivel de dolor y desinflamar tus articulaciones para tener una mejor calidad de vida a partir de una serie de hábitos de mentalidad, alimentación y ejercicios físicos.
Conocerás como a partir del manejo de las emociones vas a bajar el nivel de dolor de tus articulaciones y superar estas dolencias.
Identificarás los alimentos que inflaman tus articulaciones para que los evites en tu alimentación. Identificar los alimentos que desinflaman para incluirlos en tu alimentación diaria.
Reconocerás las propiedades de varios alimentos que te van a permitir tener una alimentación saludable y mejorar tu calidad de vida.
Adaptarás ejercicios de acuerdo a tus condiciones físicas para que tengas una mejor movilidad en tus articulaciones.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – SUPERA LAS DOLENCIAS DE LA ARTRITIS REUMATOIDEA
Introducción AR.
Generalidades.
MÓDULO 2 – ¿CÓMO MANEJAR LA ARTRITIS REUMATOIDEA?
Medidas para manejar la AR.
Manejo de las emociones y causas.
Amor propio.
Espiritualidad.
Mentalidad.
Acompañamiento familiar.
MÓDULO 3 – ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA PERSONAS CON AR
Introducción alimentación saludable.
Alimentos que inflaman.
Alimentación saludable Parte 1.
Alimentación saludable Parte 2.
Alimentación saludable Parte 3.
Alimentación saludable Parte 4.
Alimentación saludable Parte 5.
Alimentación saludable Parte 6.
Alimentación saludable Parte 7.
Receta sopa de lenteja y colágeno para personas con AR.
Batido nutritivo para personas con AR.
Método del plato.
Preparación leche de ajonjolí.
Preparación leche de almendras.
Preparación leche de coco.
Preparación leche de alpiste.
MÓDULO 4 – EJERCICIOS PARA PERSONAS CON AR
Ejercicios para personas con AR Parte 1.
Ejercicios para personas con AR Parte 2.
Ejercicios para personas con AR Parte 3.
Ejercicios para personas con AR Parte 4.
Ejercicios para personas con AR Parte 5.
Ejercicios para personas con AR Parte 6.
Ejercicios para personas con AR Parte 7.
Ejercicios para personas con AR Parte 8.
Ejercicios para personas con AR Parte 9.
Ejercicios para personas con AR Parte 10.
Técnica del árbol para personas con AR.
MÓDULO 5 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Tips adicionales para personas con AR.
Recomendaciones finales.
Introducción Bioreprogramación.
Bioreprogramación Parte 1.
Bioreprogramación Parte 2.
Bioreprogramación Parte 3.
Invitación Bioreprogramación.
MÓDULO 6 – VIDEO RESPUESTAS
¿Cómo desinflamar los dedos de las manos?
¿Cómo superar los niveles de irritación?
¿Cómo controlar la inflamación?
¿Apoyo de pareja de una persona con AR?
¿Qué deporte sirve para personas con rodillas inflamadas?
¿Qué remedio natural sirve para desinflamar?
Cierre.
MÓDULO 7 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por ELSY JANETH CARO TORRES, es paciente con pronóstico de artritis reumatoide desde hace 30 años, actualmente es Bio-Reprogramadora y ayuda a las personas a transformar sus pensamientos negativos por pensamientos positivos y así manejar sus emociones para tener éxito en las áreas de su vida.
Hoy en día es una mujer que no se ha dejado ganar por las dolencias que esta enfermedad ha traído a su vida y ha encaminado su propósito de vida apoyando a otras personas que están pasando por estas mismas dolencias.
Defensa personal ¿Sabías que la supervivencia es un estado mental?
Con el MasterClass DEFENSA PERSONAL PRO, dominarás técnicas avanzadas de prevención, reconectando tu mente con tu entorno y evitando ser presa fácil de los violentos.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás la IMPORTANCIA DE LA DEFENSA PERSONAL para potenciar el trabajo mental sobre las técnicas físicas y el uso devastador de estas cuando sea necesario.
Dominarás la TRIADA DE DEFENSA PERSONAL para aumentar exponencialmente nuestras posibilidades de supervivencia frente a cualquier situación violenta que se nos presente.
Comprenderás el uso efectivo de los CÓDIGOS DE COLOR para establecer nuestros estados mentales como lo hacen militares y policías en estados unidos.
Ejecutarás EJERCICIOS MENTALES para hacer una lectura efectiva del entorno como lo hacen los verdaderos espías en todo el planeta.
Expandirás TUS CINCO SENTIDOS para que veas todo lo que pasa a tu alrededor, “como si tuvieras ojos detrás de tu cabeza”.
Conocerás los EFECTOS DEL SHOCK DE ADRENALINA en nuestro cuerpo al enfrentarnos a situaciones de alto riesgo.
Realizarás EJERCICIOS DE MANEJO DE LAS EMOCIONES Y DOMINIO MENTAL, como lo hace un monje budista.
Aplicarás PRINCIPIOS IMPORTANTES EN DEFENSA PERSONAL para actual asertivamente en una situación de peligro inminente.
Desarrollarás poderosas TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO DE 2 MINUTOS ridículamente prácticas; multiplicando tu capacidad de confianza en ti mismo y ataque en un 1000%.
Identificarás con PRECISIÓN QUIRÚRJICA CÓMO Y DONDE GOLPEAR a un adversario de manera efectiva y contundente.
Aprenderás a EVADIR GOLPES, SOLTARTE DE AGARRES Y SALIR DE SITUACIONES DE PELIGRO que jamás habías imaginado que podrías lograr.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1. PUV
Video 1. Introducción. La historia del Sensei Villegas.
Video 2. Introducción. Mi camino por las artes marciales.
Video 3. ¿Qué es defensa personal? Importancia.
Video 4. La triada de defensa personal.
MÓDULO 2. PREVENCIÓN
Video 5. Consideraciones preliminares en prevención.
Video 6. Códigos de color de Cooper. Estados mentales para la calle.
Video 7. Ejercicio #1: El circulo de seguridad.
Video 8. Ejercicio #2: Figuras geométricas.
Video 9. Ejercicio #3: Análisis de personas.
Video 10. Ejercicio #4: Localización de objetos.
Video 11. Ejercicio #5: Conciencia situacional.
Video 12. Consideraciones finales en prevención: Confíe en su instinto.
MÓDULO 3. REACCIÓN
Video 13. Introducción al shock de adrenalina.
Video 14. Ejercicio #1: Meditación.
Video 15. Ejercicio #2: Meditación con compañero.
Video 16. Ejercicio #3: Salga de su zona de confort: ¡incomódese!
Video 17. Ejercicio #4: Enamórese de la Adrenalina.
MÓDULO 4. AUTODEFENSA
Video 18. Importantes principios de autodefensa.
Video 19. Aprenda como golpear correcta y eficientemente.
Video 20. Aprenda como evadir golpes.
Video 21. Controle a su oponente con estos puntos de agarre.
Video 22. Suéltese de cualquier tipo de agarres.
Video 23. Aprenda a golpear y defenderse con un palo.
Video 24. Sobreviva un ataque con un arma de fuego.
MÓDULO 5. BONOS
Video 25. Tips de un abogado sobre legítima defensa.
MODULO 6. VIDEO RESPUESTAS
¿Qué hacer si veo un delincuente viniendo con un arma hacia mi?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por el Sensei GUILLERMO VILLEGAS, instructor de artes marciales y defensa personal con 20 años de experiencia con civiles, grupos empresariales y patrulleros de policía y es también teniente del grupo 006 de oficiales profesionales de la reserva de la Policía en Colombia.
Guillermo es el único colombiano en obtener un cinturón negro bajo el maestro de Aikido y reconocido actor de los 90 Steven Seagal y es alumno personal de Sifu Chris Clarke y Guru Shawn Summers (alumnos de Dan Inosanto, el “protegido” de Bruce Lee).
Tuvo la oportunidad de entrenar artes marciales con oficiales de policía y del FBI en las ciudades de Los Ángeles y Seattle de donde aprendió algunas de las técnicas explicadas en este curso.
Actualmente, el Sensei Villegas dicta clases personalizadas, charlas empresariales y trabaja con selectos grupos de policía del país.
Técnica del squash ¿Sabías que es muy fácil aprender o perfeccionar la técnica del squash?
Con el MasterClass, SQUASH: APRENDE COMPITE Y GANA, dominarás los trucos y jugadas infalibles que te harán ganar torneos y diferenciarte como los campeones.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás todos los fundamentos y las reglas para empezar a jugar a nivel recreativo si recientemente estas comenzando en el deporte.
Aprenderás la manera correcta de agarrar la raqueta y preparar la posición de tu cuerpo al momento de contacto con la bola.
Aprenderás los movimientos de estiramiento y calentamiento previos al juego en competencia.
Realizarás movimientos de cubrimiento de zonas para llegar de manera anticipada a la bola.
Sacarás la bola de las esquinas cuando la devolución se hace compleja.
Conservarás la banda paralela de la cancha para sostener el dominio del juego frente a tu oponente.
Realizarás saques en paralelo a las paredes laterales para mantener siempre al oponente en una situación incómoda de juego.
Improvisarás en el momento en la confrontación de un torneo incorporando jugadas difíciles en tu repertorio de juego.
Realizarás devoluciones cruzadas para quitarle seguridad a tu oponente en el juego.
Realizarás devoluciones incómodas desde el fondo de la cancha cuando el oponente tiene la ventaja.
Conservarás una actitud y posición de ataque permanente para lograr marcar puntaje en el juego.
Reconocerás y recuperarás las zonas de ataque y defensa de la cancha para llevar siempre la iniciativa en el juego.
Incorporarás el carácter deportivo en el juego que consiste en ganar basado merecer a la victoria gracias a la disciplinar de preparación previa.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – SQUASH: APRENDE, COMPITE Y GANA
Introducción.
Lo que vas a lograr.
Parte 1. Reglas & fundamentos.
Parte 2. Swing & agarre.
Parte 3. Calentamiento.
Parte 4. Cubrimiento de los extremos.
¿Cómo sacar la bola de las esquinas?
Parte 5. Conservar la banda paralela.
¿Cómo sacar la bola paralela?
Parte 6. Incorporando jugadas difíciles.
¿Cómo hace una devolución cruzada?
Parte 7. Domina el juego en posición.
Devoluciones desde el fondo.
Parte 8. Actitud de ataque.
¿Cómo recuperar la t?
Parte 9. Carácter deportivo.
Manejo de lesiones.
Parte 10. Llegando a la final.
MÓDULO 2 – PARTE PRÁCTICA SQUASH: APRENDE, COMPITE Y GANA
Parte 1. Apertura & servicio.
Apertura & servicio en práctica.
Parte 2. Preparación de la raqueta.
Parte 3. Balance y equilibrio.
Parte 4. Devoluciones contra el vidrio.
Parte 5. Boast dos paredes.
Boast dos paredes en práctica.
Parte 6. Desplazamiento en V.
Desplazamiento en la práctica.
Parte 7. Control de bolea.
Parte 8. Zonas de ataque y defensa.
Parte 9. Zonas de centro y de ataque.
Zonas de juego en práctica.
Parte 10. Trucos secretos.
Devoluciones.
Ponchar al oponente.
Globo cruzado.
Ejecución del drop.
Deception.
Parte 11. Análisis profesional.
MÓDULO 3 – MATERIAL ADICIONAL Y COMPLEMENTARIO (BONOS)
El tiempo y la ubicación.
Estrategia de juego.
Federaciones internacionales.
MÓDULO 4 – VIDEO RESPUESTAS A PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo se maneja la presión psicológica en el momento de juego?
¿Cómo recuperar la T en el terreno de juego?
¿Cómo evitar pegarle a la chapa?
MÓDULO 5 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por NELSON AMAYA, profesional en el Squash certificado por la World Class Federation 2016- 2017-2018 Egresado de la Universidad de Área Andina, entrenador deportivo en Alto rendimiento 2014. Tiene cursos avanzados de preparación para competencias deportivas otorgados por la institución Ignacio Panamá 2007 y de la Malcom Wilstrop 2014.
NELSON, ha perfeccionado su talento en la formación de nuevos jugadores en el Squash, tanto para la alta competencia, como para los niños y jóvenes a nivel recreativo. Además, posee una valiosa recursividad de enseñar de diferentes formas las técnicas básicas y los trucos que te harán diferenciar del resto a la hora de competir.
Técnicas de ajedrez ¿Te gustaría que tú o tu hijo desarrollen su inteligencia con un deporte totalmente dinámico?
Con el Master Class TÉCNICAS DE AJEDREZ PARA JUGAR COMO UN PROFESIONAL, evitarás perder partidas o campeonatos desde un aprendizaje técnico y llegarás muy lejos en cualquier competencia.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Lograrás ganar partidas hasta en 2 movimientos.
Vas a identificar y poner en práctica todos los conceptos y técnicas que veremos en el curso.
Entenderás que los mitos son superados con un entrenamiento técnico y fortalecimiento de la capacidad al momento de jugar.
Aprenderás los movimientos técnicos y estratégicos: la clavada, ataque doble, ataque a la descubierto, etc.
Entenderás que las diferencias de las aperturas son muy importantes.
Aprenderás a jugar como un profesional ante cualquier rival que te enfrentes
Conocerás cuál es la forma correcta de comenzar una partida, que hacer en el medio juego y jugar el final como una máquina.
Aprenderás cuál es la técnica apropiada en el momento apropiado y los elementos tácticos y de estrategia requeridos en una partida de alto rendimiento.
Accederás al certificado avalado por hotmart y seminarios online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – PRESENTACIÓN
Presentación del instructor
Presentación del curso
MÓDULO 2 – FUNDAMENTOS DEL AJEDREZ
Fundamentos
El valor de las piezas
El jaque, el jaque mate, los movimientos especiales y tipos de empate
MÓDULO 3 – FASES DE UNA PARTIDA Y JAQUES RÁPIDOS
Fases de una partida y reglas de la apertura
Los jaque mate más rápidos
MÓDULO 4 – DISTINTOS TIPOS DE MATES
Mate con piezas Mayores (Dama y torres)
Mate con piezas menores
Tipos de Jaque Mate
MÓDULO 5 – TÁCTICAS
El ataque doble
El ataque a la descubierta
La clavada
La desviación
La eliminación de la defensa
MÓDULO 6 – PRECISIÓN Y LA ESTRATEGIA EN EL FINAL
La coronación del peón
La precisión y la estrategia en el final
MÓDULO 7 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: E-book. Pienso y juego.
Bono 2: E-book. Ajedrez para todos.
Bono 3: E-book. Reglamento del ajedrez.
MÓDULO 8 – VIDEO RESPUESTAS
¿Qué es una jugada ilegal?
¿Cómo se utiliza el reloj?
¿Torneos Elite?
MÓDULO 9 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
¿Cómo obtener tu certificado?
ACERCA DEL PRODUCTOR
Desarrollado por GUSTAVO HERBAS MURIEL, entrenador y arbitro boliviano, titulado desde el 2020 obtuvo su título gracias a los logros de sus estudiantes, cuenta con 2 campeones nacionales y más de 15 departamentales, además de muchos campeones regionales.
Empezó a jugar ajedrez a los 7 años, sobresalió por desempeño, era capaz de ganar a personas mucho mayores, a sus 15 años, descubrió que el ajedrez se puede desarrollar y perfeccionar, es ahí donde descubrió sus talentos no sólo para jugar, sino también para enseñar.
Hoy con 24 años con más de 9 años de experiencia en el mundo del ajedrez profesional ha desarrollado una serie de métodos para poder enseñarte cómo aprender en un lapso corto y con un beneficio extra al momento de aprender a jugar al ajedrez. Técnicas de ajedrez
Tonificar cuerpo ¿Deseas tener un cuerpo tonificado, resistente y flexible?
Con el MasterClass TONIFICA TU CUERPO CON LA TÉCNICA BARRE, activarás y estabilizarás todos los grupos musculares, para hacer los movimientos diarios más seguros y eficientes.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aumentarás los niveles de energía.
Mejorarás la autoestima.
Mejorarás en la postura.
Aumentarás de flexibilidad y resistencia.
Prevendrás enfermedades.
Disminuirás el estrés.
Mejorarás en tu salud.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – BIENVENIDO A “TONIFICA TU CUERPO CON LA TÉCNICA BARRE”
Presentación de la técnica y programa.
Te esperamos.
MÓDULO 2 – TONIFICA TU CUERPO
Práctica 1: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 2 pesas pequeñas, 1 o 2 kg cada una.
Práctica 2: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 2 pesas pequeñas, 1 o 2 kg cada una.
Práctica 3: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 2 pesas pequeñas, 1 o 2 kg cada una.
Práctica 4: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 1 banda de resistencia loop pequeña o de resistencia larga.
Práctica 5: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 1 balón pequeño de 20 – 25 cm.
Práctica 6: Colchoneta o mat, silla con espaldar o barra, 1 par de tobilleras o ankle weights 1 -2 kg c/u.
MÓDULO 3 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: Tonificación con SLIDERS.
Bono 2: Bases para una Alimentación Sana.
MÓDULO 4 – VIDEO RESPUESTAS
¿Puedo practicar Barre sin tener conocimientos previos de ballet y de yoga?
¿Qué pasa si no tengo barra?
¿Por qué Barre es considerada una técnica de bajo impacto?
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por CLAUDIA SÁNCHEZ, es una mujer amante del deporte y la danza, quien a lo largo de los años y desde muy niña, ha tenido la oportunidad de practicar y entrenar en varias disciplinas.
En el 2020, en medio de la pandemia por Covid – 19, Claudia conoce la Técnica Barre; empieza la práctica como alumna, con una alta motivación por su nivel de exigencia, acompañado por el manejo cuidadoso del cuerpo y las articulaciones y una excelente conexión mente – cuerpo, lo que le permitía mantener un balance, en una época tan compleja para la humanidad.
Luego de 6 meses de práctica como alumna, Claudia inicia el proceso de certificación como Instructora de Barre, el cual incluye varias horas de fundamentación teórica y práctica y muchas horas de práctica personalizada. Como instructora certificada Claudia cuenta con más de 300 horas de clase. Además de su experiencia trabajando en la técnica, el desarrollo de otras disciplinas, y certificaciones, le permiten complementar y enriquecer su trabajo y aportar en el proceso de cada uno de sus alumnos y alumnas.
El camino recorrido por Claudia durante todo el proceso ha sido maravilloso, lleno de experiencias positivas, de aprendizaje y de energía, que permiten ser el soporte para una mejora en la salud física y mental de sus alumnos y alumnas. Tonificar cuerpo
Transformar tu cuerpo. ¿Te gustaría empezar a perder peso y grasa de una forma segura, sin pasar hambre y sin riesgos para la salud?
Con el MasterClass PLAN DE 30 DÍAS PARA TRANSFORMAR TU CUERPO aprenderás a transformar tus hábitos y tu estilo de vida, al tiempo que bajas de peso y grasa corporal.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Verás lo sencillo que es comer saludable con los 2 MENÚS de ejemplo que te regalamos como Bono especial y nuestro Nutriplato.
Aprenderás a comer para perder peso sin tener que estar pesando los alimentos.
Vas a crear poco a poco nuevos hábitos de ejercicio, una muy buena alimentación y una mentalidad que te ayudará a perder peso y grasa mucho más rápido.
Empezarás a perder peso y grasa de una forma segura, sin riesgos para la salud, sin pasar hambre.
Aprenderás el plan de ejercicios sin impacto para empezar desde cero a hacer ejercicios de forma progresiva para no lesionarte.
Tendrás ejercicios que máximo te llevarán 30 minutos.
Mejorarás tu estado físico, te sentirás con más energía y reducirás los niveles de estrés y ansiedad.
Conocerás cómo y porqué tus emociones pueden estar engordándote.
Aprenderás cómo funciona tu cuerpo y como ponerlo a tu favor. Qué es el efecto yo-yo o rebote y cómo evitarlo.
Aprenderás conceptos básicos de nutrición para que comprendas mejor del porqué de los cambios que te proponemos.
Utilizarás técnicas para acelerar el metabolismo, adelgazar rápidamente y mantener el peso para siempre.
Aprenderás a medirte y llevar tus progresos.
Conocerás uno de los secretos de las personas que bajan de peso y no lo vuelven a recuperar.
Conocerás la hora correcta en la que debemos hacer ejercicio físico, así como el tipo, la intensidad y frecuencia adecuada para perder peso.
Aprenderás qué es lo que dispara tu apetito y tu ansiedad.
Ahorrarás mucho dinero en DIETAS y GIMNASIOS porque te lo damos todo.
Aprenderás a cómo reducir e incluso eliminar la celulitis.
Ahorrarás mucho tiempo de desplazamientos al gimnasio y largas horas de entrenamiento.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo No.1 ¡COMIENZA AQUÍ!
Vídeo 1. Bienvenida. Quienes somos.
Vídeo 2. Introducción al PLAN 30 DÍAS PARA TRANSFORMAR TU CUERPO.
Vídeo 3. Regalo de bienvenida ¡Aprovéchalo!.
Vídeo 4. Premio al terminar tu programa de 30 días.
Vídeo 5. ¿Qué te gustaría en próximos programas?.
Vídeo 6. TALLER ESPECIAL: Las 5 claves para perder peso y tener una vida más saludable.
Módulo No.2 Aprende a medirte y llevar tu progreso
Vídeo 1. ¿Qué es el IMC: Índice de Masa Corporal?.
Vídeo 2. ¿Qué es el Peso? ¿Es importante tu peso total?.
Vídeo 3. ¿Qué es la Grasa corporal?.
Vídeo 4. ¿Qué es la Masa Muscular?.
Vídeo 5. ¿Cuánta agua beber para perder peso?.
Vídeo 6. Tu metabolismo en reposo. Tasa metabólica basal (TMB).
Vídeo 7. ¿Cuántas calorías necesito al día para perder peso y grasa? Tasa Metabólica total (TMT).
Vídeo 8. Cómo medirte en casa. Ficha de mediciones y progreso.
Módulo No.3 Pon tu mentalidad a tu favor
Vídeo 1. ¡ATENCIÓN! Tus emociones pueden estar engordándote.
Vídeo 2. El secreto para mantener tus resultados para siempre.
Vídeo 3. Cómo te hablas SÍ marca una diferencia.
Módulo No.4 – CONCEPTOS BÁSICOS NUTRICIÓN
Vídeo 1. ¿Qué son las Calorías?.
Vídeo 2. Macronutrientes 1: Conoce las proteínas.
Vídeo 3. Macronutrientes 2: Los carbohidratos ¿son necesarios?.
Vídeo 4. Macronutrientes 3: Las grasas son vitales.
Vídeo 5. Los grandes olvidados: Vitaminas y Minerales.
Vídeo 6. Fibra. Cuidar tu sistema digestivo puede ayudarte a perder peso.
Vídeo 7. Qué es el Metabolismo y cómo puedes acelerarlo.
Vídeo 8. Lo que no te dicen de los Complementos nutricionales.
Vídeo 9. Realmente el Des-ayuno ¿es importante?.
Vídeo 10. Cómo comer sin pesar alimentos. El NutriPlato.
Vídeo 11. TALLER EXTRA. El efecto yo-yo o efecto rebote.
Módulo No.5 – INTRODUCCIÓN AL PLAN DE EJERCICIOS
Vídeo 1. Introducción al ejercicio ¿Qué tipo de ejercicios son mejores para la pérdida de peso?.
Vídeo 2. Cómo está estructurado el plan de ejercicios.
Módulo No.6 SEMANA 1 EJERCICIO
Día 1 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 2 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 3 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 4 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 5 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Días 6 y 7 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Módulo No.7 SEMANA 2 EJERCICIO
Día 8 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 9 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 10 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 11 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 12 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Días 13 y 14 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Módulo No.8 – SEMANA 3 EJERCICIO
Día 15 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 16 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 17 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 18 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 19 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 20 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 21 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Módulo No.9 – SEMANA 4 EJERCICIO
Día 22 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 23 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 24 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 25 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 26 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 27 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 28 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Módulo No.10 – – SEMANA 5 EJERCICIO
Día 29 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 30 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Día 31 de tu plan de ejercicios + pdf descargable con los ejercicios.
Premio al terminar tu programa de 30 días.
Módulo No.11 (Material adicional – BONOS)
BONO 1. Menú semanal. Menú semanal II. Lista de la compra.
BONO 2. 52 recetas: Desayunos, Snacks, comidas y cenas.
BONO 3. Vídeo CALENTAMIENTO antes del ejercicio.
BONO 4. Vídeo Vuelta a la calma post ejercicio.
BONO 5. Grupo de Telegram exclusivo y Facebook.
BONO 6. Lista de Materiales recomendados.
BONO 7. Grabación taller TRANSFORMA TU VIDA CON LA RUEDA DE LA VIDA.
BONO 8. Grabación de la CLASE DE CARDIO BOX online.
BONO 9. Cómo reducir y/o eliminar celulitis y retención de líquidos.
Módulo No.12 (Video respuestas)
Respuesta a pregunta frecuente No.1. ¿Dónde encontraré el material?.
Respuesta a pregunta frecuente No.2. ¿Cómo sé por dónde comenzar?.
Respuesta a pregunta frecuente No.3. Hace mucho tiempo que no entreno, ¿podré hacer los ejercicios recomendados?.
Respuesta a pregunta frecuente No.4. ¿Cuánto tiempo necesito a la semana para poder seguir con la programación?.
Respuesta a pregunta frecuente No.5. ¿Hay algún tipo de sesión en directo? ¿Qué pasa si no me puedo conectar en directo a las sesiones?.
Respuesta a pregunta frecuente No.6. ¿Qué pasa si soy vegetariana o vegana?.
Respuesta a pregunta frecuente No.7. La información en alimentación qué aprenderé, ¿la podré aplicar en casa con mis hijos y familia?.
Respuesta a pregunta frecuente No.8. Estoy embarazada ¿Puedo seguir el Plan 30 Días?.
Respuesta a pregunta frecuente No.9. Tengo resistencia a la insulina ¿Puedo hacer el Plan 30 Días?.
Respuesta a pregunta frecuente No.10. Tengo Hipotiroidismo ¿funcionará el Plan 30 Días para mí?.
Respuesta a pregunta frecuente No.11. Si necesito complementos nutricionales ¿me podríais asesorar?.
¿PERFIL DEL EXPERTO?
Cuídate y pierde peso está compuesto por tres personas expertas en pérdida de peso con más de 15 años de experiencia.
Carolina (experta en pérdida de peso y coach nutricional), José Ángel (20 años en el sector como Entrenador personal, instructor de actividades colectivas, coach, asesor nutricional, conferencista internacional y experto en pérdida de peso) Juan Carlos (Licenciado en educación física, entrenador personal, coach, profesor de educación física y experto en pérdida de peso). Cuentan con cientos de resultados con sus programas
Transformar tu cuerpo.