Descripción
Posturas adecuadas Muchas personas están en una constante búsqueda de espiritualidad y un sentido más profundo a las cosas que hacen.
Con el programa YOGA: EL CAMINO DE LOS CHAKRAS, aprende a equilibrar la energía de tu cuerpo y encuentra respuestas a través de la meditación consciente con las posturas adecuadas.
Aprende cómo funciona tu energía y cómo esta afecta tus emociones.
Realiza tu propia secuencia de posturas según el chakra que quieras desbloquear y domina los 8 Pasos de Pantajali para convertirte en un verdadero yogui occidental.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Conocerás el origen del Yoga, sus grandes maestros, historias mitológicas.
Sabrás el origen del nombre de las posturas.
Realizarás tu propia secuencia de posturas según el chakra que quieras desbloquear.
Aprenderás los 8 Pasos de Patánjali, las bases fundamentales de la filosofía del Yoga.
Comprenderás el sistema energético, la alineación de los chakras, los elementos, sus arquetipos, cómo influyen en nuestro cuerpo físico, en las emociones y en nuestra vida cotidiana.
Podrás descubrir los bloqueos que no te permiten ser feliz.
Combinarás la práctica física con el sustento espiritual y conocerás sobre tu propia biología y energía.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
Podrás conseguirlo a través de los siguientes pasos:
CAPITULO 0/ ORIGEN
Parte 1:
Historia del Yoga
Sendas del yoga
Parte 2:
Los 8 pasos de Patanjali
Sistema energético, Nadis y definición de chakras, Prana.
CAPITULO 1/ MULADHARA
Concepto del chakra (elemento tierra)
Asanas para muladhara: tadasana (explicación respiración en las posturas) vrksasana (postura de equilibrio y variante) virabhadrasana I (concepto de columna) uttanasana (concepto de contrapostura).
CAPITULO 2/ SVADHISTHANA
Concepto del chakra (elemento agua)
Asanas para svadhisthana: kapotasana(apertura de caderas, psoas, bloqueos emocionales) parivrtta janu sirsasana(inclinación lateral) gomukasana (concepto de bandhas).
CAPITULO 3/ MANIPURA
Concepto del chakra (elemento fuego).
Sadhana concepto.
Vinyasa y Surya Namaskar (adho muka shvanasana).
Asanas para manipura: navasana (musculatura) bhujangasana (extensión).
CAPITULO 4/ ANAHATA
Concepto del chakra (elemento aire).
Ahimsa.
Asanas para anahata: Ustrasana (posturas de apertura y variante) pashimottanasana (postura de cierre) trikonasana (apertura y alineación energética).
CAPITULO 5/ VISHUDA
Concepto del chakra (elemento éter).
Asanas para vishuda: matsyendrasana (concepto de torsión y variante) sarvangasana (concepto de invertidas) halasana (tiroides y cervicales) matsyasana
Savasana (concepto de relajación y yoga nidra).
CAPITULO 6/ AJNA
Concepto del chakra (intuición).
Asanas para ajna: viparita (concepto de drishtis) balasana (introspección).
Concepto de pranayama nadisodana.
CAPITULO 7/ SAHASRARA
Sirsasana explicación sutil.
Concepto del chakra. Durante armado de sirsasana. Descansa en balasana (concepto de Namaste).
Padmasana, concepto de meditación, mantras, concepto de OM y mudras.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por SILVINA GÓMEZ, argentina, mujer emprendedora que desea profundamente llegar a muchas personas a través del camino del Yoga.
Yoguini por vocación, estudiosa de los Chakras y la filosofía del Yoga.
Con 12 años de experiencia dando clases en diferentes instituciones y a grupos de heterogénea condición, incrementando año a año mis cualidades de comunicadora.
